Svært ved at tage på...

Kære SlankeDoktor,
Jeg er en sund og rask mand sidst i 20erne – jeg har altid været undervægtigt (BMI ca. 18)
Det er ikke fordi jeg lider af spiseforstyrrelser eller noget i den retning, faktisk vil jeg meget gerne have lidt på sidebenene. Folk siger at jeg bare skal spise noget mere – og det virker jo også meget indlysende – men jeg spiser faktisk ret meget – og jeg gider ikke at fylde mig med usunde ting bare for at tage på i vægt.
Så mit spørgsmål kort og godt:
Hvordan kan jeg – på en sund måde – tage på i vægt ❓

Hej 🙂
Ja, det er et lige så stort problem for mange at tage på. Desværre er det ikke noget, vi kan hjælpe med på SlankeDoktor.dk - som navnet siger, er vi eksperter i varigt vægttab.
Vores facebook-side kan du helt sikkert få glæde af - for selvom man skal tage på, er det jo stadig vigtigt at leve sundt. Du skal bare huske at spise masser af det sunde fedt (fx avocado, mandler og olier).
Og ellers vil vi anbefale dig at tage kontakt til en diætist, der er ekspert på området, som kan udarbejde en kostplan lige netop til dig og dit problem.
Mvh. SlankeDoktor.dk

Hvis du ikke gider at spise mere, og hvis du ikke gider at spise mere usundt, så er der ikke så meget at gøre.

Og jeg kunne ikke komme op i vægt igen, jeg havde ligget på Ca. 82,5-Kg i de sidste 35-år, uanset hvad jeg spiste, så manglede jeg der godt 30-Kg.
Men så opdagede jeg det fede ved FLØDE, jeg drak ½-liter fløde hver dag, og efter Ca. 2-måneder var jeg igen oppe på de Ca. 82,½-Kg, men mit største problem er så lige nu.
Jeg elsker sovs med følde i, jo federe den er, jo bedre smager den, og lige nu vejer jeg næsten 86-87-Kg og jeg er KUN 182,½-Cm høj.
Nå men PYT.
Venlig Hilsen Poul Jørgensen

hej jeg er selv en fyr på 21 år. jeg er 188cm hør og vægt på 72 kg, jeg har dog fundet min løsning på hvorfor jeg ikke tager på vil gerne op på mine 82 kg igen som for 1 år siden

jeg spiser rigtig rigtig meget 500 gram bøf fed sovs og det hele det bliver bare kørt ned,
derefter ryger der gerne 1 ltr is hvis jeg kan komme afsted med det,
samt cola chips vingummy og meget andet,
jeg er usund hver aften, kort sagt,
dog regnede jeg mig tilbage til at da jeg begyndte ryge der tabte jeg kg,.
jeg har dog undersøgt det nærmere og fundet ud af det fordi det nedsætter hvor meget jeg kan spise før jeg er mæt nr 2 er nu flere smøger jeg ryger nu mere stof får jeg i kroppen så det begynder forbærnde hurtigere,
så lige nu kæmper jeg med holde op med og ryge😉satme hårdt.