Sødmælk i stedet for proteinpulver?

Jeg er en af de få, som ikke synes proteinpulver er særlig rart. Det smager dårligt og jeg får pisse meget luft i maven af det.
Kan man ikke drikke kakao med sødmølk efter træning i stedet? Jeg skal alligevel ikke tabe mig.
På forhånd tak. :)

Hvad skal du bruge proteinpulver til?
Et menneske har behov for protein svarende
til ca. 80g kød om dagen. Hvorfor fylde noget
i hovedet, der er spild af penge, fordi andre
kan tjene kassen på det.
Hvis du absolut skal tabe dig, så køb en
rød bøf og spis noget salat. Kartoflerne
er også sunde, så længe du sparer på fedtet.

Indlæget, så skal vedkommende ikke tabe sig.
Jo ideen er udemærket, men der er en del fedt i sødmælk.
Ja og man prutter.

Sødmælk er der ikke noget galt med. Jeg er en af dem der mener af kød - og mælkefedt ikke er usundt. Men selvfølgelig er der flere kalorier i, og det kunne være et problem hvis man prøvede at tabe sig, men det gør du jo så heller ikke. Det der er ved det er jo at hvis du fx gerne vil have 25-30 gram protein efter træning, og du drikker proteinpulver med ca. 90% protein, så skal du bruge ca. 30 gram pulver. Hvis du vil have samme mængde protein fra mælken, så skal du drikke omkring 800 gram mælk. Men hvis du er ligeglad med proteinmængden og bare gerne vil have noget, så er mælk jo fint nok uanset hvad. Kakao er der jo også sukker i, og det vil jeg i hvert fald gerne undgå, og jeg ville vælge proteinpulveret selvom det smager skrækkelig, jeg har taget proteinpulver mange gange.

så din mening. Men der er faktisk nogle, inklusiv mig selv, der mener man har godt af meget mere protein end den mængde du nævner. Kød er sundt og man skal have masser af proteiner fra det, især hvis man træner. Så der er intet sundt i at leve af en lille flad salat der kun kan mætte en døende bladlus, og et sølle lille stykke kød der er fløjet forkert på tallerkenen. Mennesker har spist kød, æg og fisk i mio. af år, så hvor du pludselig får den skøre ide fra, at 80 gram kød er nok, og man så ellers bare kan leve af salat for resten, det ved jeg virkelig ikke. Stort set alt i kroppen består af proteiner, og en hel del skiftes ud hver dag, så det kræver nok ikke einsteins intelligens at regne ud, at det er noget af dem man skal have mest af.
Kartofler er IKKE sunde. Så fik vi det på plads en gang for alle. Fedt er sundt og nødvendigt, og man bør til enhver tid vælge kød frem for kartofler hvis man er ved sine fulde fem, hvilket temmelig mange mennesker tilsyneladende ikke er.

Kartofler er faktisk sundere end deres rygte, desuden
er 80 g protein rigeligt. Hvis du ikke er i voksealderen, eller
har fået en skade.
Hvis du skal pumpe dine muskler op med steroider, så skal
du spise proteinpulver i lange baner. Du ender også med
ødelagte organer, især hjerte og lever lider stærkt overlast.

80 gram kød, som du skriver man behøver, svarer så til omkring 16 gram protein. Du tror vel ikke kødet er 100% protein? Kartofler er dårlige pga kulhydratindholdet og stivelsen i det hele taget. Kulhydrater er ikke sunde, og man skal ikke have for mange af dem, helst helt undgå dem faktisk.
Og hvad har så steroider med proteiner at gøre? Proteiner er helt naturlige næringsstoffer som kroppen har brug for, jeg kan ikke se hvorfor steroider skal blandes ind i det. Men et eller andet skal du jo finde på så du får dem til at lyde dårlige. Og hvis man tager steroider så er det sikkert dem der ødelægger kroppen og ikke proteinerne skal du bare se. Og bare så du ved det skal man op på over 300 gram protein dagligt, for at få for meget. Der skal rigtig meget til før man skader organerne, det er simpelthen en pladderskrøne nogle vegetarer har fundet på da de sad og kedede sig en dag, så det skal du ikke tro på.
Man kan også drikke så meget vand at det skader kroppen, men det er godt nok svært at komme helt derop. Så du må hellere begynde at drikke meget mindre end du gør nu.
Så hvis du mener man behøver 80 gram protein, så svarer det til 400 gram kød, hvilket godt nok også er mere passende.

Æggehvider indeholder meget mere protein and kød. Så bland pasteuriserede æggehvider med mælk og du behøver ikke bekymre dig over at få for lidt protein. Her er en opskrift på en proteindrik som skulle give dig 80g protein.
http://tabernesopskrifter.blogspot.com/2011/06/banan-protein-shake.html