til x-rygerne

Nu er det snart 3 måneder siden jeg stoppede med cigaretter og nikotin-tyggegummi. Jeg har stadig trang til en smøg dagligt.🙁 (Men jeg synes da, jeg er lidt rå, fordi jeg aldrig giver efter for trangen).
Hvad er jeres erfaringer? Var der et tidspunkt hvor I sagde, at nu havde I ikke lyst mere?
Mvh
Carla

Og den daglige trang er for længst forsvundet. Det handler udelukkende om psykologi for dig lige nu - den fysiske afhængighed er jo overstået.
Prøv at lægge mærke til hvor ofte trangen kommer, hvor længe den varer. Du vil snart opdage, at der rent faktisk går længere og længere tid imellem, og at 'tilstanden' er af kortere og kortere varighed.
Og husk så på, at du har besluttet at du ikke vil ryge mere. Hvis du giver efter for trangen nu, så skal du jo bare igennem hele samme helvede en gang til med afvænning og abstinenser osv. Er det virkelig dét værd?
Don't give in! Det bliver faktisk kun lettere og lettere.

og det bliver lettere med tiden og der er intet underligt i at man tænker på en smøg men hvis man giver efter sker der 2 kedelige ting man er på den igen og man bliver godt gammeldags ærgelig på sig selv.
P.S et stort klap på skulderen

Og tak for skulderklappet Ikke rygeren. 🙂 Jeg havde brug for det, for cigaretterne trækker stadig. Jeg tænker tit på, at kunne tage et dejligt langt sug og mærke roen brede sig i arme og ben....... (Så Anonym har fuldstændig ret. Det drejer sig om psykologi og ikke afhængighed på nuværende tidspunkt. Men selvom man ikke skal tænke på fordelene ved at ryge, popper det alligevel op uden at jeg overhovedet har tænkt på cigaretter 🙁)! Så jeg er glad for, at det går over en dag.
Mvh
Carla