4tilføjet af

Træne balder!

Hej alle,
Nogle der har nogle gode øvelser til at træne dejlige faste balder?
Har hørt sådan en steppemaskine i fitness center er god til det???
Kom endelig med gode forslag :-D
Hilsen Træningspigen :-)
tilføjet af

Squat

...skulle vist være noget af det bedste. Ellers englehop, løb, lunges...
tilføjet af

ikke "vist"

Squat ER den bedste glut-øvelse.
tilføjet af

glut, lunges, squat og andre fremmedord

Er der ikke en venlig sjæl, som vil indvi mig i dette store fitnessunivers af herlige gloser? 🙂
Er selv "sommerbiker" ude på landevejene og træner bodybike udholdenhed, 2xtræningspas, så bevæger mig lidt i fitness center her om vinteren, hvor asfalten ikke befordrer kørsel for min carboncykel...men fitness generelt - er et stort, lukket land for mig, sidst jeg gjorde i det hed det bare "styrketræning i motionslokale" i slutningen af 80erne 😃
tilføjet af

øvelser

ønsker du bare nogle andre ord på det de siger, eller ønsker du en henvisning hvor du kan se de øvelser de snakker om?
og glute, er glutus maximus, som er den store balle muskel
SuperDebat.dk er det tidligere debatforum på SOL.dk, som nu er skilt ud separat.