Spørgsmål til løb

Hej jeg er en pige på 16 der holder af at løbe og se godt ud. Har bare lige et par spørgsmål:
1. Taber man mest fedt og får bedst kondi af at løbe før eller efter man har spist?
2. Når man har løbet sveder man jo ( i det hele taget med motion). Hvad hvis man ikke går i bad lige efter, og sveden så når at tørre. Optager huden så svedet igen og bliver det til fedt i så fald?
Håber i vil svare mig. På forhånd mange tak🙂

jeg er ikke ekspert på området, men dette er hvad jeg vil formode:
1. efter du har spist: men ikke LIGE efter! så bruger din krop nemlig energi på din motion og ikke på at fordøje maden - og det er ikke godt. Som man siger "bad først 30min efter du har spist" - ikke det samme, men... løb når maden er fordøjet. Hvis du motionerer før du har spist, tager du vist fedtet fra nogle små nød-fedtlagrer (kaldes et eller andet jeg ikke kan huske...glykogen-lager? Don't remember.), hvor du vil tage det på igen, når du begynder at spise.
2. sved er vand. det fordamper, tvivler stærkt på din krop optager det igen! det udtørrer og fordamper... så vidt jeg har forstået. det andet ville stærkt undre mig. men tag da badet alligevel, sved lugter ikke så godt. (faktisk kommer lugten af sved først, i det sveden rammer huden. sved i sig selv lugter slet ikke.) 😉

at det i det hele taget ikke er sundt at motionere på tom mave. du kan hurtigt dehydrere og sådan.....
kan forresten godt lide, du godt kan lide at se godt ud. det kan vi andre også.😃

Mange tak for det! :D