Vand er sundt...!?

Bliver ofte syg, fordi jeg drikker for lidt vand. Har gang på gang prøvet på at tvinge mig selv til at drikke 2 liter vand om dagen. Det lykkes sjældent. Drikker højst et glas vand om dagen. Tænker ikke over det og er heller ikke tørstig.
Nogen gode råd?

Er du ikke en sund og rask person? så skal du da heller ikke drikke så meget vand,drik bare når du har lyst,alle de mennesker der render rundt med vandflasker det er kun for et syns skyld det har ingen virkning altså hvis man er almindelig rask og rørig.Det har en læge udtalt i TV

Jeg drikker da nærmest aldrig vand og jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst var syg..? Har endda aldrig haft en sygedag fra arbejdet så der må da vidst ligge noget andet til grund..
Ellers må du jo bare til at drikke vand..

Jeg bliver syg fordi jeg ikke drikker nok vand. Blivet NØDT til at drikke noget mere...

Ja, jeg har heller aldrig rigtig drukket så meget tidligere, men er begyndt at få det skidt...bliver svimmel og får ondt i hovedet.

En mulighed er at have en vandflaske på dig hele tiden. Det gør dig nok ikke mere tørstig, men ved at ha en i hånden, glemmer du det i hvert fald ikke. -Det kunne ellers lyde som om du måske mangler vitaminer??

Det anbefales jo at indtage mindst 2 liter vand om dagen. Direkte gennem væske og indirekte gennem den mad du spiser. Hovedpinen og svimmelhed er dog helt klart symptomer på at du drikker for lidt vand, har jeg oplevet fra mig selv. Jeg tager fx aldrig hovedpines piller, jeg bæller noget vand og det hjælper 99 ud af 100 gange.
Derudover kan jeg da ikke se hvorfor du skal tvinge væske i dig? Prøv med noget nyt så...
Koldt vand, vand med lime, juice, dansk vand whatever.

Drik vand når du spiser.. istedet for saft, icethea, sodavand osv.. Lad alt det stå, og tag vand istedet for.. Hav altid KOLDT vand i en flaske i køleren.. koldt vand smager altså bedre.. Husk dig selv på, at tage vand istedet for sodavand...

Hvis det er rigtigt, at du drikker for lidt væske, så prøv at gøre vandet lidt mere velsmagende, f.eks. ved at køle det af, putte en citronskive i det eller lignende.
Men er du nu helt sikker på, at dine symptomer skyldes væskemangel. Der findes også andre årsager til svimmelhed og hovedpine. Har du fået det undersøgt?
Det er i øvrigt også korrekt, at nogle mennesker drikker for meget væske. De bæller det i sig hele tiden, fordi de er så bange for at drikke for lidt.

Ja, mangler måske vitaminer... det havde jeg egentlig ikk tænkt på. Har en vandflaske med mig hele dagen på job, men det er sjældent jeg får drukket en halv liter.

Har ikke fået det undersøgt, men har fået at vide af min læge at jeg skal drikke noget mere. Kan også mærke på mig selv, at jeg er mere frisk når jeg drikker mere, men jeg kan ikke bare tylle en ½ liter vand bare sådan uden videre...Men vil helt klart prøve det med citronen. Mange tak for rådet.

Tak for rådet med lime. Det vil jeg prøve. Vil jo gerne undgå saft, juice og sodavand.

Nu er vand også den mest massive tørstslukker!
Det er slet ikke så underligt
man skal bare vænne sig til den nye vane først
Hvis du spiser sundt i øvrigt
og fx.før vand tilført gennem grønsager/frugt for deri er der jo væske
Hvis du spiser en meget tøtr kost,og det er varmt
synes jeg hvertfald at du skal stræbe efter 3 ltr
energitab kan sommetider skyldes lettere dehydrering
held og lykke med forsøget
ellers må du jo få din væske ikke ved udelukkende rent vand

Hmm...spiser egentlig ikke på meget. Men spiser faktisk mest brød. Såh...kan være jeg skulle spise noget mere frugt. Takker...