Vil gerne tabe mig, men...

Hej kære SOL-debattører!
Jeg er en pige på 18 år, og jeg ønsker at tabe mig. Hvem gør snart ikke det... Men mit problem er, at jeg altid har lidt af dårligt selvværd, og så gør det det ikke en tand bedre, at når jeg dyrker motion, bliver jeg knaldrød i hovedet, og jeg mener ikke bare rød, ikke postkasserød, hmm nærmere (hvis det er hård motion) lyslilla :s det er bare så flovt og alt muligt. Jeg vil rigtig gerne gå til noget sport med min kæreste, men jeg tør bare ikke.
Hvordan kan jeg få motivationen til at begynde, når jeg er så bange for hvad andre tænker om mig :'(
//Sigrid

som Sebastian synger.
Der er mange der ligesom du gerne vil tabe sig og de prøver alle mulige kure som ikke er til det mindste.
Du er derimod inde på det helt rigtige, nemlig omlægning af vaner, det vil sige ændrede motionsvaner, og bare rolig, det bliver lettere og lettere jo mere ihærdig du er med at blive ved med motion dag efter dag.
da jegt ikke ved noget om din kost kan jeg ikke lige sige om der også skal lægges om der, men kager, slik, sodavnad (også de sukkerfrie) saftevand opg chips og lignende er unødvendigt at spise og det eneste det gør er at gøre dig tykkere og tungere helt unødigt.
Fat mod, træn, gerne stille og roligt i starten, eksempelvis de første fjorten dage gå en tur på fem til seks kilometer, eller måske sådan i en måned, det kommer an på din krop og lad være med at bekymre dig om du ser smart ud eller ikke mens du går og løber eller hvad du nu træner med. Sæt farten op på dine gåture de der 5 - 6 kilometer om dagen, allerede efter en uge vil du opdage at du faktisk problemløst kan går turen en hel del hurtigere end du kunne første dag. Husk dog at holde mindst en dag om ugen fri for gåture i denne længde.
Derefter kan du begynde løbetræning og andet du har lyst til.
Men HUSK du må ikke spise noget underlødigt eller drikke noget underlødigt ; de ting jeg nævnte tidligere samt burgere og pølser og lignende, spis rigtig mad
Held og lykke med det du kan nemlig godt hvis du virkelig vil.
Hilsen Allan der tabte sig fra 157kg til 78 kg på denne måde, men det tog lang tid.

Du ville ikke bekymre dig over hvad andre tænkte om dig, hvis du vidste hvor sjældent de gjorde det.

findes altid på de bedste æbler!!!😉
Du[f] - skidt med hvad de andre tænker...du har jo et helt klart mål...
- sæt din energi ind på at nå dét....og så skal du bare se løjer...
God fornøjelse med at svede igennem!
Kh
A

🙂
Det kan gøres hvis man virkelig vil.

og lige præcis[f]
[s][s][s]
A

Tak for alle jeres dejlige svar, søde mennesker! I har helt klart givet mig et skub. Allan jeg vil prøve at starte med det du siger, gå lange ture. Og når det bliver lidt varmere vil jeg igang med at cykle. Tak allesammen!
[s] -hilsner fra mig

når vi træner.
Og dem der ikke gør får ikke noget ud af det 😉