"Vilje af Stål" bog af Charlotte Bircow

Hey!
Ja, nu har jeg været nede og købe OG læst Charlotte Bircows nye bog "Vilje af Stål" og må altså sige at den faktisk er ganske god!
Jeg er en kvinde på 30 som først lige er begyndt at træne for 4 mdr. siden og skal tabe omkring 17 kg. Den her bog giver mig svar på en masse ting som jeg har undret mig over. Jer der har dyrket sport længe vil nok ikke kunne få brug for den, men måske alligevel!
Den er super til mig som motivation!!
Er der andre derude der har læst den????

handler den??

Den handler om gode råd og myter om træning, ernæring og mentalt godt helbred.
Hun guider en igennem at forbinde sund kost med god træning og samtidig huske at det er vigtigt at have det godt med sig selv psykisk.
Hun beskriver alle fordelene ved at leve sundere og gør det (synes jeg) på en måde så man kan holde motivationen til vægttab over lang tid.
Sådan!

er ikke noget som en go' spændstig røv på en 17.årig tøs😉.