5 kg. på ingen tid!!!

Jeg har altid haft lidt problemer med at tabe de overflødige 3 sidste kg. Men har egentlig holdt min vægt i mange år på en pæn vis. Men her inde for den sidste MEGETkorte tid har jeg taget 5 kg. på. Det er nærmest fysisk umuligt at tage så meget på på så kort tid!! Og det underlige er, at jeg dyrker motion hver 2. dag, jeg spiser KUN frugt og grønt og knækbrød osv. INTET sukker overhovedet! Så hvad fanden er det, der sætter sig??!! Forstår det SLET ikke. Og jeg er fuldstændig nede over det.

Er du gravid???

...måske at udvide sortimentet lidt. Det ville nok være godt hvis du udover frugt og grønt også fik nogle grove fiber produkter, som rugbrød, brune ris og noget fuldkornspaste. Knækbrød er vist ikke specielt sundt eller slankende.

stofskifte tilpasser sig efter hvor lidt du spiser/eller hvor meget. nogle gange kan det være en god ide at prøve at snyde sit stofskifte spis evt sundt to dag. spis mindre sundt nummer 3 dag. På den måde kan man nogle gang snyde sit stofskifte. så det ikke når at omstille sig.
mener også jeg har hørt men her er der lige nogle der må rette mig hvis jeg tager fejl, at man kan falde i det der hedder en kulhydrat fælde, som man godt kan få af frugt.
og husk det er faktisk meget motion man skal dyrke for at tabe sig. personligt har jeg altid spis ganske almindelig mad, bare lidt mindre end jeg ellers ville og så ellers givet den en skalle med motion og styrketræning, har altid virket for mig da jeg ikke gider al det helse fis kost..Lene Hanson osv gider man æde det altid?

tager også på når man træner, om ens fedt bliver ondannet til muskler og de vejer mere end fedt..

End fedt :)
Så det er måske ikke så tosset du har taget lidt kg på🙂Hvis du fortsætter i sammen stil, så skal du nok få et godt resultat.

et barn!??

Ret i bare ikke på ingen tid som anonum skriver. Men jeg har da ganske rigtig hørt mange der ikke kan forstå at de ikke går ret meget ned i vægt når de træner, netop på grund af at de ikke tænker over at de får muskelmasse istedet for fedt.

Altså... et barn???!!!!! FFUUUCCCKKKK....Håber jeg SATME ikke!!!!! Har haft menstruation for en måned siden, men det er på p-piller sååå.... Men man kan jo også godt være gravid samtidig med at man får menstruation når man er på piller. Shit................ Det er en måned siden jeg sidst havde sex med en fyr, så det passer meget godt... Hvrnår kan man få abort senest?
Mht maden, så spiser jeg ikke KUN knækbrød, det var bare et eksempel. Men fatter det ikke. Har den der sygdom PCOS, polycystisk ovarie syndrom og det gjorde for nofle år siden, at jeg tog 10 kg på. Fik piller for det og tabte mig... Skal til lægen igen med det... IH altså!!!

Jeg var ikke gravid. Jeg gik omgående til min læge for at få en test. Heldigvis var det kun det ene vindue, der viste en blå streg :-)

1) Hvis du dyrker sport, kan det være at det du har taget på er muskelmasse. Som Elway skriver, så vejer det noget mere end fedt. Det skete for mig da jeg begyndte at dyrke motion, jeg tog på, men kunne se at det ikke var fedt efter en tid :0)
2) Hvis du mener det er fedt du tager på, så skal du sætte din forbrænding op ved at spise flere gange om dagen. Hvis man kun spiser få gange om dagen tænker kroppen "hov, der kommer ikke mere ind her, jeg må hellere holde på det jeg har, indtil næste portion om lang tid". Håber du forstod min metafor :0)
Min søster er meget slank og lever netop på den måde. Hun spiser temmelig mange gange om dagen og holder forbrændingen oppe så hun helt naturligt holder en rigtig flot vægt.

det er rigtigt. Men fik målt min fedtprocent i mit motionscenter og den var for høj.
men ved godt det med at kroppen sætter forbrændingen ned, når man ikke spiser. Så tænker den "Hey, hun sulter, jeg må holde på fedtet"... Det er jo indlysende og fatter ikke de folk, som sulter sig, for ligeså snart de begynder at spise normalt, tager de på...
Men jeg har personligt svært ved at spise tit, da jeg arbejder på et hospital og der er meget travlt, og jeg sidder ofte fra kl. 8-12 med patienter og har ingen reel pause... Så det er svært at opretholde det madindtag, man burde... Selvf ingen undskyldning, men det er svært