Angst anfald...Hjælp mig.

Hej er ikke sikker på hvor jeg skulle skrive dette indlæg, men gør det her. Jeg er en fyr på 21 år, der lider af panik anfald. Jeg får ca 1-2 anfald om dagen, hvor jeg virklig tror at jeg skal dø. Mit hjerte slår dobbelt eller følsen af det stopper. Hvilket udløser meget panik. Jeg får koldsved og begynder at ryste og blive lidt svimmel. Søger tit læge men får det samme at vide "der er ik noget galt med dig" hvilket der jo heller ikke er, men tør snart ikke gå nogle steder, fordi jeg hele tiden tror mit hjerte stopper. Det er bestemt ikke rart, og håber i kan hjælp med et godt råd. Eller der er nogle der har det samme.
På forhånd tak den bange.

bliver jeg nødsaget til at spørge dig om et par ting:
Ryger du hash?
(Hvis ja, hvor tit?)
Kan du huske det første anfald?
(Beskriv det for mig)
Hvordan har du det med at tage bus og/eller tog?

Hej bange, det er en kendt sygdom.
Jeg har det samme. Jeg besøgte en psykolog og han anbefalte at jeg prøvede et medicin der heder Seroxat og siden den har jeg ikke haft et eneste panic attack.
Der er millioner af folk der har denne sygdom så jeg er virkelig forbavset at lægerne ikke kunne genkende det.
Undskyld for dårlig dansk, det er ikke mit modersmål, håber at du forstår mit svar.

Har selv haft det for to år siden.
Din læge SKAL tage dig seriøst, det er slemt nok endda at have panikangst.
Et godt råd, skift læge, du må skifte læge hver 14. dage indtil du har fundet en, der vil hjælpe dig.
Det koster 150 kr, men er godt givet ud.
Få undersøgt hjerte og lunger, og når du får at vide, at du intet fejler, er det en hjælp for dig, når hjertet hopper og står stille.

Jeg kan stadig være bange, hvis jeg skal tage langt alene.
Bachs blomstermedicin, nødhjælpsdråber, fire dråber, hjælper mig, når jeg kan mærke en optakt til panikanfald.
Jeg tør stadig ikke køre i bus og tog alene.
Tør du det?
Der er hjælp at hente i angstforeningen, der er nogle kurser, der kan hjælpe på specielt panikangst.

Du kan også ringe til angstlinjen på 70207170 mellem 17-23.
Du du kan læse om den på www.angstlinjen.dk

Mit kom efter et dødsfald i den nære familie.
Efterfølgende blev jeg mere og mere stresset, og så skete det første panikangstanfald nogle måneder efter.
Er der sket noget i dit liv for et år siden?, et halvt år? eller for nylig.

blandet noget sammen.
En psykolog hverken kan eller må ordinere medicin, så hvis du har fået Seroxat, må du have været hos en psykiater - og det er en helt anden boldgade.

Hej igen, jeg ryger ikke hash, jeg har da prøvet det nogle gange, men ikke mere end det. Og det er et stykke tid siden. Mit første anfald var en aften jeg bare lå på sofaen og så tv, da begyndte mit hjerte at slå meget hurtigt og hårdt, jeg fik koldsved og hele kroppen, og jeg blev svimmel. den nat sov jeg på hospitalet fordi de troede det var mit hjerte. Men jeg blev chekket dagen efter og der var ikke noget. Så de mendte det var angst anfald.

Forstår dig fint, og tak det ville jeg undersøge

Det med bus og tog, det tør jeg godt, men når jeg kan mærke det kommer vil jeg helst være alene, jeg ved ikke helt hvorfor? Hvis jeg er i brugsen eller noget, skynder jeg mig ud.

Ja min bedste ven kørte galt i hans bil og døde. Det havde jeg meget svært ved at komme over. Også fordi jeg mener jeg muligvis kunne have gjordt noget hvis jeg havde været med.(måske)
Men det skete ca 6 måneder før mit første anfald. Begge mine bedste forældre ca 1 år før. Og min moster ca 15 måneder før. Så det har været nogle hårde par år.

Mange tak for jeres råd.
Lyder måske mærkligt men det er rart at vide at jeg ikke er den eneste der har det sådan. At der er nogle der kender til det.

http://www.angstforeningen.dk/phpBB2/viewforum.php?f=3&

mvh.
brian.

alternatativ
yoga
meditering
zoneterapi

Hej*
Jeg har selv prøvet et angstanfald. Hvis det sker for dig flere gange, skal du søge hjælp. Det er vanskeligt selv at bearbejde angsten. Du kan bede din læge henvise dig til en psykolog, der har forstand på kognetivterapi.Det drejer sig om at vende de negative katastrofetanker til positive og det kræver hjælp udefra. Når du bliver bevidst om, hvad der sker, kan du selv tage ansvar for din situation og arbejde dig igennem angsten. Det tar tid, men vil lykkes, hvis du har viljen.
Kærlig hilsen fra en, der selv har været i angsten, men nu har fået den positive livsgnist tilbage.

Hej
Kender udemærket dit problem, har selv prøvet det mange gange, har nok været indlagt 8-10 gange fordi jeg troede der var problemer med mit hjerte, men det fejler intet og det gør dit heller ikke, det er bare lidt svært at overbevise sig selv om det.
Jeg tog mig til sidst sammen og gik til min egen læge for at hører om han kunne henvise mig til et eller andet, det ville han helst ikke men han ville gerne tage nogle samtaler med mig, så det prøvede vi og DET VIRKEDE.
prøv at se om du selv kan fremprovokere dine anfald når du læser dette, jo flere gange du selv kan fremprovokere det jo bedre, for så kan du jo styre det.
Hvad er det værste der kan ske? at du besvimer❓jamen det kan man ikke dø af.
håber det måske kan hjælpe dig lidt.

Hej angste
Jeg sad lige og tænkte over hvad jeg kan gøre for at hjælpe min datter på 15, som også i den senere tid har oplevet angstanfald. Jeg kender selv til det, men er måske "vokset fra det". Min datter har som du prøvet for et stykke tid siden at få et panik-angst anfald en sen aften, hvor jeg så også blev så bange, at vi kørte på sygehuset. Nu er hun så - især om aftenen - bange for at det skal ske igen, og hun er bange for ikke at kunne falde i søvn. Et godt afslapningsbånd med musik & guidet afslapning hjalp i forgårs. Ellers prøver jeg at hjælpe ved at snakke med hende, prøve at hjælpe hende med at "holde fast" mentalt i sig selv, eller prøve at pjatte & aflede. Vi har mistet min mand, hendes far for under et år siden. (Jeg ved ikke om dette indlæg hjælper nogen, men jeg synes jeg måtte skrive det, da det kan hjælpe bare at vide, at andre også har det sådan.)

det er meget ubehageligt.
Sørg for at dem der tit er omkring dig kender til problemet, og ved hvordan de skal reagere når du bliver bange.
Det værste er angsten for angsten!
Du må ikke være bange for at gå ud, så havner du i en ond cirkel.
Der kan medicineres for angst!
Angst kan opstå fordi hjernen ikke producerer nok "glad-substas", seroxan, du kan sætte produktionen op ved at dyrke en masse motion, og få masser af sollys!
Held og lykke
/Karina

Godt svar Thomas, som du gav vedr. panikangst.
Hilsen
Q

Vil sige mange tak for jeres indlæg, det hjælper meget og jeg vil prøve jeres råd :)
Hilsen den mindre bange

fik jeg også klaustrofobi, og kunne næsten ikke klare at gå i forretninger, og SLET ikke hvis der var mange mennesker og kø.
Prøver du at ringe til angstlinjen i dag?
Der er åbent fra 17-23.

jeg troede også, at jeg var den eneste i verden, der havde det sådan.
Man er faktisk fjollet nok ret flov over det.
Men det er multi-almindeligt.
Bor du i København?
Jeg spøger fordi der er en eller to skoler, der kun beskæftiger sig med at hjælpe folk med angst bl.a. panik-angst som du fejler.
Ring nu til den linje ikke:-)

Kæreste, det må være verdens dårligste læge, at du har, at han/hun ikke engang kan regne ud, hvorfor du har det som du har.
Det er faktisk helt naturligt, at du har fået det som du har det nu, det var da også helt forfærdeligt.
Kender det godt, at man mener, at man kunne have forhindret et dødsfald, men det kunne du ikke, for det er forudbestemt, hvor længe vi skal være her på jorden.
Igen vil jeg spørge dig, hvor i landet du bor?
For du SKAL da bare have hjælp nu.
Vil du fortælle mig, hvor i landet du bor.
Kærlig hilsen,
Nina
P.S.
Det er mig, der har skrevet om angstlinjen, stress etc. jeg føler sådan med dig, det var bare så hæsligt de to år med angst.

Det er så rigtigt, hvad du skriver om meget motion og sollys.
Det var et super-råd, som jeg egentlig selv havde glemt.
Sollyset er ikke så nemt at få, men lysterapilampe er da en mulighed, men motion ja det hjælper virkelig, hvis man har det dårligt psykisk.

du har overskud til at hjælpe andre.
Jeg håber, at din datter får det bedre hurtigt, godt at hun har sådan en omsorgsfuld og betænksom mor som dig.
Alt godt til jer i fremtiden.

anbefale en god terapeut?

Hej igen, ja tror måske også min læge er et fjols :)
men jeg bor nede i det mørke sønderjylland.
Hilsen mig.

Tusind tak for svaret - det varmer og hjælper. Der dukker jo tvivl op, om man nu gør det rigtige og det bedste. Især er det hårdt nu at være alene om hele ansvaret, og jeg savner jo min mand drøfte alting med.

dér, hvor angstlinjen holder til.
Har du været inde og læse på www.angstlinjen.dk?

da så rigtig godt forstå, at du savner din mand at tale med det om.
At du savner ham i det hele taget.
Jeg synes ud fra det, du skriver, at du virker som et dejligt menneske, en skøn og betænksom og kærlig mor, så du har helt sikkert også haft et godt og kærligt ægteskab.
Ensomheden, sorgen, når man bliver alene tør jeg slet ikke tænke på.
Jeg har prøvet at miste min mand, da jeg var 27, efter fire års ægteskab.
Jeg var i et inferno af sorg, og jeg slæbte mig gennem mit arbejde og dagene og NÆTTERNE lå man bare vågen.
Jeg beundrer dig for, at du har overskud til at være så omsorgsfuld.
Kærligste hilsener til dig og din datter.
Nina

læste dit første indlæg igen.
Så at din datter havde haft glæde at indsovningscd.
Kender du en sygeplejerske, der hedder Carsten Sommerskov?
Han har lavet nogle virkelig gode CD´er.
Du kan finde dem under: www.hosanna.dk
Så er der Bobby Zachariae, han er også fantastisk.
Du finder hans CD´er under www.rosinante.dk
Hvis din datter bliver ved med at have det skidt, vil jeg klart anbefale dig, at tage kontakt med en sorggruppe for børn.
Søg under Kræftens bekæmpelse, eller i Google under sorggrupper for børn.
Dét er meget naturligt, at reaktionen kommer netop et år efter.
Det gjorde det også hos mig, da min mand døde, da jeg var 27.
Kærlig hilsen,
Nina

Kære Nina
Mange tak for dine svar, det varmer som sagt - og især fra én som selv har prøvet det. Det er som om trøst virker bedre fra nogen, der selv har prøvet at miste, måske fordi man forstår uden så mange ord.
Ja, min mand og jeg havde kendt hinanden siden vi var 16 - 18 år, og været gift i 18 år, og havde et tæt & kærligt ægteskab. Han døde pludseligt uden sygdom fra det ene øjeblik til det andet, så jeg tror jeg har "fungeret" i en slags chock-tilstand i vinter. Jeg har benyttet mig af al den hjælp, jeg har kunnet ved fx at snakke med nogle, ringe efter naboer / familie, læge osv.
Tak for bånd/cd-henvisninger. Det bånd, jeg omtalte hedder Indre Balance, og er med en, der hedder Lars Sønderby, og med musik af Mendelsohn; jeg har selv haft glæde af det tidligere.
Min datter var til massage (igen) i fredags, og det synes hun hjælper, hun har kunnet holde angsten nede, men jeg kan mærke, at hun vist kæmper med den. Vi har heldigvis kunnet snakke om det, og alene det hjælper jo. Tidligere har hun slet ikke kunnet snakke om noget, der gør ondt.
Kærlig hilsen
Merete

Kære Merete.
Det er så lidt, men jeg håber, at du og din datter kan et eller flere af CD´erne.
Der var noget, der rørte mig dybt i dit indlæg.
Jeg kan godt forstå, at du har været i en chocktilstand.
Hvor er det synd, sådan et ungt menneske, som din mand var.
Så har I endda kendt hinanden så mange år, fra I var så unge.
Mærkeligt som skæbnen kan være ond, man kan ikke finde mening med det.
Måske er han blevet skånet for noget, måske har han haft en ukendt sygdom, som ville have givet ham lidelser.
Kan huske, da min farfar døde pludseligt, han var 60, min farmor bad om obduktion.
Det viste sig, at min farfar havde mavekræft, og han havde altid sagt, at hvis han fik kræft, så ville han springe ud fra altanen.
Det trøstede min farmor, selvom hun stod med en efternøler på 16 år, at min farfar var blevet skånet for mavekræft.
MEN det kan du jo ikke bruge til så meget......
Hvor er det en god idé, at din datter går til massage.
Måske skulle du også selv, det er så godt, og bare den afslapning man får er god.
Det lyder som en god massør, for alene dét, at din datter nu fortæller, hvad hun føler.
NU er det IKKE fordi, jeg skal sygeliggøre din datter på nogen måde, det tror jeg også, at du klart fornemmer.
Men jeg vil alligevel spørge dig, om du bor i nærheden af København?
Jeg kender sådan en vidunderlig børnepsykiater (man kan få henvisning), som min veninde har brugt til en af sine børn, da hendes mand døde som 36 årig af hjernekræft.
Den ældste af drengene var meget knyttet til sin far, (den mindste var kun et år), og han gik med sorgen alene, for ikke at gøre sin mor ked af det.
Dét hjalp virkelig godt med nogle samtaler hos den psykiater.
Hun bruger selvfølgelig ikke medicin.
Men det er jo et rigtig godt tegn, at hun nu åbner sig for dig.
Du må da også selv have det forfærdeligt svært.
Det er godt, at du har et godt netværk, og flot at du benytter dig at det.
Tak for info om Indre Balance, jeg skal lige kigge efter den på nettet.
Kærlige hilsener,
Nina

kan du prøve at kigge på www.angstlinjen.dk
Måske kan du få nogle råd til din datter der.
Kærlig hilsen,
Nina

Hej igen
Nej, vi bor ikke nær Kbh, men jeg har da også overvejet mere hjælp til min datter; nu må vi se .. Vi har også været til en rigtig god alternativ behandler, vi har her i byen, og som jeg har været hos flere gange før også. Hun kan både gi massage, kraniosakralterapi, healing, samtale & clairvoyance. Jeg har selv været der, når jeg har haft det skidt og gået lettet derfra. Min datter har nu lige været der også, til healing, og hun havde det meget bedre bagefter. Det er dejligt. Og jeg var der for et par dage siden, jeg var helt anspændt, og da jeg gik var jeg helt afslappet. - Men det er rigtigt nok, at man "udskyder" sig selv .. jeg siger jo: Når jeg får tid, skal jeg også ...
Vi har også en sød præst, som jeg har haft det rigtig godt med at tale med.
Jeg har lige købt 2 cd´er af Carsten Sommerskov, så dem glæder jeg mig til at høre.
Kærlig hilsen
Merete

Du er bare en super klog kvinde og en vidunderlig mor.
Du gør jo alt det rigtige.
Selvom jeg selv har arbejdet i sundhedssystemet i mange år, sværger jeg også til alternative behandlere, som du gør.
Hvor er det dejligt, at healingen hjalp din datter og dig, jeg har også selv megen glæde af healing.
Kranio-sakral-terapi skulle også være super, har desværre ikke prøvet det endnu.....
Da jeg blev alene gik jeg også til Clairvoyant, dét hed det nu ikke dengang.
Jeg var hos Corintha, som var spåkone.
Hvad hun fortalte gav fornyet mod, og kom til at passe....
Jeg er spændt på, hvad du synes om Carsten Sommerskovs CD´er.
Hvilke har du købt?
Kærlige hilsener,
Nina

Også dejligt, at I har en sød præst.
Du er god til at benytte netværket, dét er virkelig flot, for det kan godt være mægtig svært i en sorgsituation.
Ja, kender godt det, når jeg får tid.
Men vi skal ikke udskyde at få det bedre, men som sagt kender det godt.....

Jeg bliver ved med at glemme at skrive, at jeg synes også, at det er flot af din datter, at hun siger ja til at prøve healing etc.

Hej igen & tak for svaret
Jeg har købt Indre Ro & Velvære, hvorpå der er 2 afsnit; det ene er mod angst/uro, og det lå min datter og hørte igår - og faldt i søvn. Den anden er Nul Stress, og jeg har hørt den afslapning på 5 min og musikken. Jeg synes, den er god, og smart, at der er både kort og længere "numre". (Man skal jo lige ha´ tid til at slappe af ... !)
Søndag aften, hvor vi sad og så film, fik min datter det igen dårligt, altså blev bange. Hun græd, og havde lidt ondt i armen. Vi (kæresten & jeg) holdt om hende & trøstede, og jeg snakkede med hende, understregede, at hun er sund & rask og ikke skal være bange for at fejle noget. Det gik så heldigvis over igen, og hun kunne gå i seng & sove. Jeg har her om dagen når der ikke er noget, sagt til hende, at det var godt hun fortalte om det, det var med til at få det væk. Og at hun måske kan se det lidt ligesom allergi: det kan godt være det kommer igen, som en slags anfald (som allergi/nysen), men vigtigt at huske at det går væk igen.

Hej bange!
Jeg har selv lidt af panikangst for nogle år siden. Det er meget ubehageligt, men heldigvis ufarligt. Jeg henvendte mig til en psykolog, og en af de gode. Hun hedder Beate Thomsen og er i Hillerød. Synes du skal prøve hende, for hun hjalp mig af med mit.
Held og lykke til dig.
Ps. motion i naturen er rigtig godt.

Hej,
jeg ved ikke, om du stadig tjekker denne side, men jeg vil meget gerne anbefale den såkaldte TANKEFELT-TERAPI.Terapien går ud på, at man banker forskellige punkter på din krop, hvilket afbalancerer dine tanker og din angst. Det siges, at den er bedre end kognitiv terapi. Har selv prøvet det, men kun en gang. Det er ikke nok - man skal mindst have 3-4 behandlinger, før det virker.
Held og lykke!
Ps. du kan finde en terapeut, som beskæftiger sig med ovennævnte terapi tæt på dit bopæl-søg på google.

jeg har det på samme måde, og tilkalder tit læge om natten, fordi jeg virkelig tror mit hjerte stopper, men nej det er noget vi føler. Du skal bare tro på at du ikke dør og det ikke er farligt. det hjælper at gå en lille tur eller løbe lidt. Held og lykke

hej jeg har prøvet præcis det samme jeg fik bare angst andfal fordi jeg havet taget noget ecstasy . jeg fik nogle "lykkepiller" for det ,af min psykiater og det hjælp så nu får jeg ikk angst andfal mere . så jeg sys du skal gå til en psykiater .