Kan du anbefale Crossfit?

Er der nogen herinde som går til Crossfit?
Jeg er det man vil kalde en lille spinkel kvinde. Dvs. jeg er mildest talt ikke ret muskuløs og har svært ved at udvikle muskler i overarmene.
Jeg har dog reddet i 10 år og har tilreddet heste i 5 år, så mine mave, lår og lændemuskler er ret gode.
Jeg er bare lidt i tvivl om det er for hårdt for mig at starte med? Det er et stykke tid siden at jeg har dyrket regelmæssig motion, så min kondi er heller ikke helt i top. Dog har jeg en god grundform.

Jeg synes Crossfit lyder vildt sjovt og effektivt og jeg vil bare gerne have en masse all round træning, komme i god form og få stærk krop.
Jeg håber nogen kan guide mig 🙂

De har begynderhold.
Ihvertfald hvis du starter i de rigtige Crossfitcentre.
Jeg træner det selv og har vist nogenlunde samme kropsbygning som dig og jeg træner stadig. Alle kan være med. Hvilket vist også er deres motto 🙂
Der er gratis introtimer, så meld dig på sådan en og se om det er noget for dig

som at rydde ukrudt og affald langs veje.

så laver vi andre andre nyttige ting imens 😉

det ville du have godt af, i stedet for at sidder herinde og være efter alle mulige [l]

Meld dig på sådan én og du vil ikke fortryde det.
Jeg var overvægtig og i virkelig dårlig form da jeg startede.
Nu er jeg næsten ikke overvægtig mere, men er kommet i virkelig god form.
Det er simpelthen så morsomt at være der, samtidig med at det er pissehamrende hårdt. Men da det er noget forskelligt man laver hver gang, så er det bare som at lege. Og alle er jo i samme båd.
Man kan træne på det niveau man har lyst og hvis man som du og jeg har lyst til at træne sig selv allround, så er det en fed træningsform.

Der er mange spinkle kvinder (og mænd) som træner der og det gør altså en forskel. Der kommer en spinkel kvinder (meget spinkel) kvinde på mange af de hold jeg træner på og hun er virkelig blevet flot.
Men hun har også været konsekvent med sin træning ligesom mig.
Et råd er at du finder en træningsmakker, så i kan komme afsted sammen 🙂

så vil jeg kaste mig over en introtime og se om det er noget for mig eller om jeg falder om af udmattelse 😉

Har været afsted og det er jo SÅ sjovt og hårdt.
Hold kæft hvor er det megahårdt......jeg svedte som aldrig før og jeg havde det bare skidesjovt. Det var sjovt at være grim og svedig sammen med de andre. Jeg kan godt lide den minimalistiske og rå stil.
Ingen maskiner, kun en romaskine. Ingen spejle, bare rå vægge og barren og så kettlebells og redskaber.
Nå, men jeg har ikke kunne gå i flere dage, så det er godt at jeg har ferie. Har haft decideret nedsat bevægelighed.
Skal derhen igen i morgen...jubiii 🙂

Jeg har heller aldrig prøvet en motionsform hvor jeg så hurtigt blev stærk og kom i god form.
Og jeg var ellers lidt tung at danse med i starten 😉

Det er lidt småpebret at gå til, men det er det hele værd for en gangs skyld 🙂

bliv endelig ved...guf 🙂

Har et par venner som er fysioterapeuter og de har rigtig mange skader fra udøvere af crossfit.
Tunge og svære tekniske løft på tid kan være en rigtig uheldig blanding.
husk at passe på dig selv :)