D-vitamin

Jeg er lige begyndt på D-vitamin, men ved ikke hvordan og om de virker.
Det er et kosttilskud fra Camette.
Nogen der har erfaring med D-vitamin?
Hvor hurtig virker de, kan det anbefales bare at starte selv eller skal man omkring sin læge først?
månen

har fået konstateret D-vitamin mangel, skal du være forsigtig.
Ved alle fedtopløselige vitaminer skal man sørge for at dagsdosis (= ca. 5 mikrogram/dag) ikke overskrides - og husk, at fedtopløselige vitaminer skal indtages sammen med dagens mest fedtholdige måltid, hvilket vil som oftest være aftensmaden.
Jeg vil dog foretrække at få taget blodprøve for at se om du overhovedet har brug for at indtage ekstra vitaminer, og skulle du ligge i underkanten, kan fisk gøre underværker.

Har lige tjekket op med min læge.
Det gør ikke noget man tager 1 D-vitamin om dagen i vinterhalv-året når det er mørkt og ikke så meget dagslys.
D-vitamin er også med til at modvirke de her vinterdepresioner man får pga man mangler dagslys.
Den normale dosis er normal 800 IE....dem jeg har har købt er på 1200 IE, men det gør ikke noget man tager dem hvis man er i underskud.
Her i norden er der faktisk flere og flere der har brug for D-vitamin.
Man skal dog lige være obs på at tage D-vitamin hvis man har knogle-skørhed. Det har vist en sammenhæng så vidt jeg forstod. Da skal man lige snakke med sin læge inden man tager D-vitamin.
månen

Hvis man ikke har nog D vitamin i kroppen, kan den ikke optage kalk = knogle - skørhed.
Så D vitamin er meget vigtigt - men husk det skal være D3