En spinatret du kan anbefale?

Jeg er sulten....og jeg har lyst til spinat.
Kan du anbefale en let og nærende ret med spinat i? :-)
Jeg tager imod med kyshånd. Jeg elsker spinat :-)
Mvh Gosh

Steg hvidløg i lidt smør. Smid lidt kylling filet ved.
Hæld fløde på (mælk kan også gå) og kog en smule til det har den der lidt cremede konsistens, kom derefter spinaten ved og krydder med salt og pebber. Død nemt, meget vitamin rig og ret god når man er fornølet :D
A

Hvad med spinattærte? Hvordan lyder det?

m. spinat og laks og fløde

Tag en dåse bearnaisesovs eller lav sovsen af et brev bearnasepulver med mælk. Tag en god portion spinat og bland det godt. Vupti har du en sund🙂bearnaisesovs og en velsmagende spinat. Dertil kødefter eget valg - eller fisk hvis du blander spinaten med hollandaisesovs.
Du kan også lave en god lasagne og putte spinat ind mellem kød og lasagneplader. Uhm!
Velbekomme!
God fornøjelse!

hvad er det nu den ret hedder og hvordan er opskriften ?

Det kan jeg godt lige overskue :-)

det tror jeg kun er sundt og den ret lyder altså virkelig god :-)

har du en god opskrift ;0)

Tag noget frossen eller frisk spinat. kom det på panden- tilsæt en flødeost med smag af evt. hvidløg salt noget røget laks i tern.smag til med lidt citron-server med fuldkornspasta. UHM.... du kan evt. riste nogle ciabattaskiver på begge sider-gnide et fed hvidløg på og dryppe med olivenolie.

rå laks i tern
spinat
frisk båndspaghetti
piskefløde
Laksen svites let og fløden tilsættes. Koger op og spinaten tilsættes og småsimrer. Den kogte pasta tilsættes og det hele vendes....

ingredienser:
Tærtedej fra maizena
Bacon i tern
løg
frossen hakket spinat
æg
fløde
dejen røres sammen og lægges i formen.
ca. 3 løg hakkes og steges som bløde løg, som lægges i bunden
Den stegte bacon drysses over løgene
Den optøede spinat krammes således at al væsken løber af, og derefter lægges den i små klumper i tærteformen. Æggemassen (forholdene står på pakken) hældes over det hele, og så skal den i oven ( tiden står på pakken) Den er fantastisk

spinattzatziki.
Dertil skal du helst bruge frossen spinat som er optøet.
Klem så meget væde fra som du kan
Rør græsk youghurt med hvidløg, citron lidt salt og evt. en smule spidskommen og peber.
Blend spinaten med lidt at youghurten
Bland det hele sammen.
Kog evt. noget pasta og spis til.
Ammenamme ;)

Prøve denne ret med Spinat a la Omelet...
6 hele æg
Mælk
Spinat (frosen ellerfrisk)
1 peberfrugt
en lille håndfuld pinjekerner

1 dåsetun i olie.
Evn salt og peber
Hak peberfrugten i fine tern, lyn-steg dem på en pande.(Med eller uden stegefedt, efter behag), tag dem af og rist pinjekernerne.Og tag dem af.
Lynkog spinaten. Si vandet fra og lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle eller to...
Fjern så meget af olien fra tunen som muligt. Steg den på panden, til det er gennemstegt. Ikke sort, som ikke er sundt.lol...
#1
Pisk æggene og bland mælk i til samme konsistens som røre-æg. Kom salt og peber i som du har lyst. Bland spinaten i. Lav en omelet af det.
Lig tunen ind i og fold den. Drys peberfrugten over og derefter pinjekerne.
Serveres med olie. Oliven/udo choice eller hørfrøolie.
#2
Lav en omelet. Lig spinaten og tunen i og fold den. Drys peberfrugten over og derefter pinjekernerne.
Serveres med olie. Oliven/udo choice eller hørfrøolie.
Bruger du en pande som der er slip let, kan det der skal steges gøres uden at skulle bekymre dig om at stegefedtet/olien er branket.
Brug evn kokosolie til at stege omeleten i. Det kommer til at dufte af bounty-chokolade. Men smager ikke igennem maden. Det er bedre at stege i da det kan tåle højere temperature end eks olivenolie...
(Tunen i olien er sundest har jeg ladet mig fortælle, det er noget med hvordan den produceres)