Hader mælk - og hvad så?!

Jeg har brug for et godt råd.
Mig og min tvillingebror kan lide de samme ting - kostmæssigt. Måske er han lidt bedre til at spise nogle ting, end jeg er. Problemet består i at vi begge to ikke kan døje mælk eller ost. End ikke en omgang mælk med nesquick kan friste os.
Han kan gå med så langt at spise cornflakes med mælk. Eller jordbær med mælk. Jeg skal blot lugte til det før jeg er ved at gå fra forstanden.
Det er ret mærkeligt, for da jeg gik i børnehaven drak jeg en forfærdelig masse mælk.
Jeg har aldrig mærket noget til dét ikke at drikke mælk - jeg ved jo at man ikke får den kalk man har brug for. Men jeg synes jeg nu og da godt kan spise lidt yoghurt eller et æg. Jeg spiser ikke smør. Jeg har på det seneste opdaget at jeg har let ved at få blå mærker, og én fortæller mig at det nok er fordi jeg ikke får kalk nok eller nok C-vitamin.
Nogle der har nogle gode råd til en med mange blå mærker og en som hader mælk? Er der noget jeg skal kaste min kærlighed over i stedet?
Jeg har ikke ondt nogle steder, eller har nogle skavanker af nogen art. Jeg føler mig sund og rask, selvom jeg i de seneste 15-17 år ikke har drukket mælk, spist ost eller smør :)
Er jeg bare besværlig??

REKLAMEKAMPAGNE,
.....var der en Poul Madsen der sagde om mejeriernes reklame for dem selv. Det må man give ham ret i. De har virkelig formået at bilde os ind vi ikke kan leve uden deres produkter. Alligevel kan vi vist godt blive enige om, at både du og jeg er i live, ikke?
Kalk får du alle grønne grønsager men især i grønkål. Vil du sikre dig at du drikker noget kalkholdigt, så gå i helsekosten og køb "3-års-the". Den indeholder 5 gange så meget kalk som mælk gør.
Hvis du får blå mærker uden gode grunde, så er det mere sandsynligt med C-vitamin mangel end med kalkmangel.

Længere er den ikke, kan du ike lide det så lad det være.
Sjovt nok er Norge med det højeste forbrug af mælkeprodukter det land med størst antal af knogleskørhed.
Så fortvivl ikk. Bare sørg for at du får hvad du skal have af diverse mineraler, vitaminer mm.

Hvis det var meningen mennesket skulle drikke komælk, var vi født som kalve, så enkelt kan det siges.
Mejerierne har haft utrolig succes med deres til dels stærkt misvisende propaganda for mælk og mange mælkeprodukter og virkeligheden er at mennesket ikke udnytter særlig meget af det der er i komælk fordi vores organisme ikke er indrettet til det. De ting vi evt. kan få fra komælk får vi i endnu større grad fra andre produkter hvor vores organisme kan udnytte det meget mere effektivt.
Når et menneske begynder at drikke komælk, ofte som meget lille barn, ser man også dets mave gå helt "agurk" i laaangt de fleste tilfælde fordi maven først skal tilvænnes dette for mennesker helt unaturlige produkt, det vil sige kunne behandle det uden at det gør skade og det tager en tid.
Reklamens magt er stor og mejeriselskaberne har haft en helt utrolig stor succes med at bilde godtroende folk noget ind. Det giver jo salg så pyt med om det er rigtigt eller kun delvis rigtigt.

Jeg tror ikke du er besværlig, men måske er i begge allergiske over for mælk.
Jeg er laktose-intolerant og indtaget ikke mælkeprodukter af nogen art.
Som barn fik jeg en del af det og var ofte syg, men som jeg blev ældre valgte jeg det ubevidst fra. Senere, da jeg fik konstateret problemet fik jeg at vide at børn og unge som er laktose-intolerante eller har mælkeallergi faktisk ubevidst fravælger mælkeprodukter fordi det er skadeligt for deres krop.
Der findes forskellige web-sites for laktoseintolerante og der kan du finde gode kostråd mv. Hvis du evt. mangler C-vitamin har det intet med mælk at gøre, for det hovedsageligt protein og kalk du får derfra. C-vitamin findes i store mængder i appelsiner og andre citrusfrugter så du kan dække det med det. Proteiner kan du i høj grad få fra magert kød, fisk og bønner, linser og soya. Kalk findes også i mindre mængder i visse typer kød, men det kan du som sagt søge flere oplysninger om.
Hvis du er laktoseintolerant eller har mælkeallergi kan du få taget en simple blodprøve som kan vise det. Det ville jeg da gøre med det samme, så du ved hvor du/i står (hvis du ved om i har genetiske aner fra middelhavsområdet er der ekstra grund til det. Af en eller anden årsag har mennesker med genetisk ophav på disse kanter og i øst-europa en særlig høj forekomst af laktoseintolerans og mælkeallergi)

3/4 af verdens befolkning kan ikke tåle mælkeprodukter af samme årsag som du beskriver. Det var noget jeg først selv fandt ud af, da jeg blev konstateret laktoseintolerant. Det er i reglen nordboere der er bedst tilpasset og derfor er mælkeproduktionen så stor en forretning her.
Men rådende kommer også mange mennesker til skade, netop fordi de ikke er klar over eksempelvis deres genetiske disposition for mælkeallergi og lignende.