Hjælp vedr. fibersprængning

Hej
Jeg er en medio-40 årige kvinde, som sidste uge fik en fibersprægning i venstre under-bagben. Jeg var på skadestuen, da arbejdet skulle have en skadeerklæring, idet det bliver betragtet som arbejdsskade.
Jeg er arbejder i et køkken. Jeg tog 2 sygedage + weekenden til at komme mig lidt. Har haltet lidt rundt på job efterfølgende, men det har været ok.
Nu en uge efter, har jeg fået en ny fibersprægning, da jeg hoppede på cyklen. Sammen underben - og nu kan jeg næsten ikke gå på længere. Det gør ondt af h. til og det snurrer ud i foden.
Er det muligt at man kan få 2 fibersprængninger næsten samme sted - og så tæt efter.
Please lad mig vide, om I ved noget, idet jeg aldrig har haft skader før.
Arbejder normalt på kontor/siddende.
På forhånd tak.

Det lyder meget som om det er den første fibersprængning, der har fået et nyt riv. Det kan sagtens tage et par uger før en fiberskade er helbredt, og i den periode er du nødt til at være forsigtig, også selvom smerterne er aftagende.

Det er helt sikkert den samme skade. Du har sandsynligvis ikke givet dit ben nok hvile, så din fibersprængning var sandsynligvis ikke helt væk. Det var ret dumt, for nu er din fiberspængning blevet endnu værre end første gang. Du har sandsynligvis revet masser af fibre over. Ifølge http://www.sundhedslex.dk/fiberspraengning.htm bør du tage på skadestuen med det samme, hvis du har store smerter og ikke kan gå. Det håber jeg, at du gjorde. Desuden er det vigtigt, at du straks vikler et koldt omslag eller ispakninger rundt om underbenet, hvor fiberspræningen er opstået. Samtidigt bør ud udstrække din muskel. Efter at hævelserne er væk, kan varme påvøres. Pas dog på med,at gøre det for tidlige, da hævelserne i så fald kan forværres.