Hvad får man egenligt ud af at gå til psykolog?

Jeg har 4 gange haft tid ved en psykolog. Men jeg undre mig egenligt lidt over hvad jeg overhovedet får ud af det.
Jeg har svær depression/stress, derfor er det selvfølgelig vigitgt at der bliver gjort noget ved det. Men jeg syntes bare hver gang jeg har været afsted, er det bare en time hvor jeg bliver stillet en samme spørgsmål og så han notere en masse ting. Jeg syntes ikke rigtigt jeg får nogle redskaber. Hvis man kan sige det sådan.
Jeg bliver forklaret hvor vigtigt motion og at være ude er når man har en depression. Jeg motionere en time om dagen og går gerne en lang tur. Så det syntes jeg at jeg har været god til overholde.
Men er det, det eneste en psykolog skal fortælle en? Hvor vigtigt det er at motionere?
Jeg har måske heller ikke været helt god nok til at fortælle alt, men det vil jeg prøver og lave om på næste gang. Jeg syntes ikke min psykolog er dårlig som sådan. Men forstår ikke helt hvad er meningen med at gå til psykolog? Og hvad får jeg ud af det?

Hej,
Psykologen spørger dig om en masse, for at du selv skal overveje svarene på spørgsmålene.
Tanken bag er, at det vil være lettere for dig at undgå at blive depri og at få humøret op igen, hvis du instinktivt overvejer om der er en god grund til at blive depri og om det hjælper🙂Groft sagt.
Ved gentagelse er der større sansynlighed for at "tankemønsteret" bliver en del af dine ubevidste instinktive overvejelser.
Mortion og muligheder for at komme ud og i positiv social kontakt med andre, er "standard redskaber" - indtil psykologen lærer dig meget bedre at kende. Specielt hvis Psykologen har en fornemmelse af at der er dybere ting som endnu ikke er blevet "snakket om".
Med venlig hilsen
Ieet

Man får lettet tegnebogen, medmindre man er sendt på kommunens regning. 😉

Du kan kun få det ud af psykologhjælp, som du er klar til at modtage.
Hvis du ikke er klar til at være åben og ærlig omkring dine problemer, så kan han ikke hjælpe dig. Som jeg ser det, så spilder du din tid (og dine penge) ved at være uærlig. Du betaler for en time af hans tid, og så er det op til dig, at få mest muligt ud af den. En god psykolog vil selvfølgelig hjælpe dig mest muligt på vej, men du skal altså også ville det.
Hvis du ikke føler fremskridt, så prøv at tage det op med ham, i stedet for os. Han er trods alt den professionelle. Men jeg tror, at det er rimelig normalt at føle, at der ikke sker noget hurtigt nok. Man vil helst gerne ud af den her ubehagelige situation, og det kan ikke gå hurtigt nok. Sådan fungerer det bare ikke. Giv det tid og arbejd alvorligt med dine problemer :)

Det er et rigtigt godt spørgsmål.
Først vil man nok få et tilbud på Cipramil, og nogen gange nøget stærkere [(:]
Så er du vel nok lidt ked af at du ikke kunne hjælpe din psykolog.
Men i bund og grunden er alt godt nok, at blive sendt til en psykolog er en wakeup call, nu skal der ændres nøget i dit liv, og de eneste som kan gøre det er dig.
Du ved inderst inde godt hvad der skal til tror jeg.
Det koster men det hjælper.
Held og lykke
NIco

Jeg har 4 gange haft tid ved en psykolog. Men jeg undre mig egenligt lidt over hvad jeg overhovedet får ud af det.
Jeg har svær depression/stress, derfor er det selvfølgelig vigitgt at der bliver gjort noget ved det. Men jeg syntes bare hver gang jeg har været afsted, er det bare en time hvor jeg bliver stillet en samme spørgsmål og så han notere en masse ting. Jeg syntes ikke rigtigt jeg får nogle redskaber. Hvis man kan sige det sådan.
Jeg bliver forklaret hvor vigtigt motion og at være ude er når man har en depression. Jeg motionere en time om dagen og går gerne en lang tur. Så det syntes jeg at jeg har været god til overholde.
Men er det, det eneste en psykolog skal fortælle en? Hvor vigtigt det er at motionere?
Jeg har måske heller ikke været helt god nok til at fortælle alt, men det vil jeg prøver og lave om på næste gang. Jeg syntes ikke min psykolog er dårlig som sådan. Men forstår ikke helt hvad er meningen med at gå til psykolog? Og hvad får jeg ud af det?

Perikonpiller har jeg lidt erfaring med synes de hjalp mig,men stoppede 14 dage efter,da jeg synes,det endte i en form for eufori,der ikke var helt normal?
Lysterapi,motion,meget rå frugt/grønt fx.i form af smoothies pga.de levende enzymer går direkte systemet,at opholde sig ude i naturen,så kunne lette yogaøvelser,afspænding meditation med vejleder anbefales,så er der dårlig indflydelse fra omgivelserne/personer mv.den indre dialog du fører-vil ikke anbefale psykofarmaka til nogen personligt,men gruppeterepi var en mulighed?el.kognitiv terapi-Psykologiske selvhjælpsteknikker del 1:
http://www.youtube.com/watch?v=v3EP8PME1sI
mærk efter i dig selv[f]

Mange psykologer har selv de samme problemer som resten af befolkningen, de er ikke overmennesker på nogen måde, måske kunne man lige så godt købe sig en kat og snakke med den, den ene skal have Whiskas den anden skal have coll cash, og hvem af dem der i det lange løb hjælper mest må tiden vise.

Jeg har 4 gange haft tid ved en psykolog. Men jeg undre mig egenligt lidt over hvad jeg overhovedet får ud af det.
Jeg har svær depression/stress, derfor er det selvfølgelig vigitgt at der bliver gjort noget ved det. Men jeg syntes bare hver gang jeg har været afsted, er det bare en time hvor jeg bliver stillet en samme spørgsmål og så han notere en masse ting. Jeg syntes ikke rigtigt jeg får nogle redskaber. Hvis man kan sige det sådan.
Jeg bliver forklaret hvor vigtigt motion og at være ude er når man har en depression. Jeg motionere en time om dagen og går gerne en lang tur. Så det syntes jeg at jeg har været god til overholde.
Men er det, det eneste en psykolog skal fortælle en? Hvor vigtigt det er at motionere?
Jeg har måske heller ikke været helt god nok til at fortælle alt, men det vil jeg prøver og lave om på næste gang. Jeg syntes ikke min psykolog er dårlig som sådan. Men forstår ikke helt hvad er meningen med at gå til psykolog? Og hvad får jeg ud af det?

flere ting.
1: givet det den tanke at du måske bliver stillet de samme spørsmål for at se hvordan du reagere på det?
2: de kan kun hjælpe dig hvis du vil hjælpes. citat "ikke været helt god nok til at fortælle alt"
3: Ikke får nogle redskaber? har du ikke fået en psykolog?
4: Citat : "Men forstår ikke helt hvad er meningen med at gå til psykolog" har du givet din psykolog det spørsmål`? det burde du, siden du har skrevet det her inde.

Du lider ikke af en svær depression, i så fald ville det være en psykiater, der stod for behandlingen, og du ville være i medicinsk behandling. Men vær du glad for det, da det primært handler om medicin, og ikke ret meget andet.
Når man befinder sig i mørket, kan det være svært at se lyset. Ja, det lyder som en kliche, men der er noget om snakken.
Når man har en let til middel-svær depression, så kan man ikke overkomme at se formålet med det man foretager sig i hverdagen, da glæden ved det udebliver.
Grunden til at han stiller dig de samme spørgsmål, og derefter skriver dine svar ned, er at han afventer en ændring i din tankevirksomhed og adfærd, pt baseret på motion, og at komme ud i naturen.
Når han vurderer, at du har nået et bestemt "mål", så igangsætter han den konkrete behandling. Men man skal først nå dertil, hvor man er modtagelig for den behandling.
Alene det, at han har sat så meget gang i din tankevirksomhed, at du stiller spørgsmålet til dig selv, men også her på sol-debat, viser at han nok er på rette spor.
Når man har en depression, så er det meget vigtigt, at holde sig "i gang". Således at man ikke også falder ned i et sort hul fysisk.
Skriv igen hvis du har andt/mere på hjertet 🙂
MVH
Megaprofilos

Som de andre har skrevet er det vigtigt at du selv overvejer hvad du vil have ud af dine aftaler med psykologen. Jeg har f.eks haft utroligt svært ved at acceptere den måde jeg reagere overfor forskellige ting, og min psykolog fik forklaret mig hvorfor hjernen reagerer på den måde. For mig er forklaring alt. det er også rart med nogle redskaber. F.eks når jeg blev angst fik jeg nogle ting som jeg kunne gøre, og det hjalp mig faktisk i lang tid

Du skal først og fremmest have tillid til psykologen, for ellers bliver resulatet pauvert. Men ellers tager det tid. Psykologen, kan ikke efter bare en time fortælle hvem du er, da du holder kortene ind til kroppen, hvilket er naturligt.
Men åbn op, fortæl hvem du er og hvilke ting du slås med, så går det den rigtige vej.

Psykologen fortæller dig dét, du egentlig godt vidste i forvejen - tal hellere med en ven i stedet for og spar dine penge.