hvad gør jeg for at nå de sidste skridt inden mål?
ifølge den her BMI tæller er jeg overvægtig http://costello.dk/bmi.htm en anden mente man først var overvægtig når man var over de 25.
uanset hvad ville jeg nok give den første ret jeg er også over 80 cm i livvide.
har så et andet problem, når jeg træner på det gode punkt, (ikke overtræner) og i den grad heller ikke for lidt, så danner jeg gode stærke muskler, men selv med den gode træning og sund kost så bliver fedet på kroppen, næsten som om de bare ligger uden på musklerne.
hvordan kan man så tabe sig?
har prøve virkelig spise så lidt som muligt, og den gang fik jeg næsten min drømme krop, veltrænet og slank dog stadig en lille mave. der vejede jeg 73 og linede en der vejede 7 kg mindre
nu hvor jeg har tage på efter skade så jeg ikke kunne træne, føler jeg bare efter jeg har trænet er det som om jeg ikke kan komme tilbage til det, som om jeg ikke forbrænder fedet men kun får muskler, dog har jeg ikke tage på eller tabt mig…
hvad gør jeg så nu?
jeg spiser i forvejen ikke mega portioner mad, ca en tallerken normalt fyldt til aftens mad (mors mad)
morgenmad består af en portion Müsli, frokost på arbejdet er 1-2 skiver rugbrød med pålæg og 2 brikker juice.
og i weekenderne er det som om ingen vil respektere mit forsøg på at tabe fedtet,hos kæresten og hans far er der weinerbasse til morgen mad og køleskabet er meget begrænset for andet end sodavand, øl, dressing, salami…. og aftens maden står på grill, pizza eller andet fed mad… har sagt det mange gange men jeg kan jo ikke ændre andres levestil bare fordi jeg vil tabe mig….
og ja jeg nyder da også livet og spiser en lille smule usund ny og næ, og hver gang jeg har spist det tænker jeg kun "jeg skal træne ekstra meget imorgen så jeg kan få det forbrændt" men lykke vel, efter jeg begyndt at træne mere så er min forbrænding blevet lidt bedre, fra at gøre stort hver 2 tl 3 dag er jeg nede på hver 2 dag nogle tider hver dag.
jeg træner fitness og nogle gange også svømning når jeg bliver inviteret med.
uanset hvad ville jeg nok give den første ret jeg er også over 80 cm i livvide.
har så et andet problem, når jeg træner på det gode punkt, (ikke overtræner) og i den grad heller ikke for lidt, så danner jeg gode stærke muskler, men selv med den gode træning og sund kost så bliver fedet på kroppen, næsten som om de bare ligger uden på musklerne.
hvordan kan man så tabe sig?
har prøve virkelig spise så lidt som muligt, og den gang fik jeg næsten min drømme krop, veltrænet og slank dog stadig en lille mave. der vejede jeg 73 og linede en der vejede 7 kg mindre
nu hvor jeg har tage på efter skade så jeg ikke kunne træne, føler jeg bare efter jeg har trænet er det som om jeg ikke kan komme tilbage til det, som om jeg ikke forbrænder fedet men kun får muskler, dog har jeg ikke tage på eller tabt mig…
hvad gør jeg så nu?
jeg spiser i forvejen ikke mega portioner mad, ca en tallerken normalt fyldt til aftens mad (mors mad)
morgenmad består af en portion Müsli, frokost på arbejdet er 1-2 skiver rugbrød med pålæg og 2 brikker juice.
og i weekenderne er det som om ingen vil respektere mit forsøg på at tabe fedtet,hos kæresten og hans far er der weinerbasse til morgen mad og køleskabet er meget begrænset for andet end sodavand, øl, dressing, salami…. og aftens maden står på grill, pizza eller andet fed mad… har sagt det mange gange men jeg kan jo ikke ændre andres levestil bare fordi jeg vil tabe mig….
og ja jeg nyder da også livet og spiser en lille smule usund ny og næ, og hver gang jeg har spist det tænker jeg kun "jeg skal træne ekstra meget imorgen så jeg kan få det forbrændt" men lykke vel, efter jeg begyndt at træne mere så er min forbrænding blevet lidt bedre, fra at gøre stort hver 2 tl 3 dag er jeg nede på hver 2 dag nogle tider hver dag.
jeg træner fitness og nogle gange også svømning når jeg bliver inviteret med.