Hvor lang tid tager det ca. at tabe sig

hvis man går i fitness center hver dag og kun spiser sunde ting?:)

kommer an på hvor mange kg og hvad målet er ?

for 3 mdr siden..
Kom hjem fra ferie syd-på, og vidste bare at nu skulle jeg tabe mig, til min næste ferie..
Jeg har tabt mig ca 11-12 kg, siden midt i januar..
Dette gjorde jeg..
TING JEG IKK SPISER
Rugbrød-Franskbrød
pasta
ris
kartofler
sukker
ost
smør
sauce
Og spis IKK kød
Kun
Kyllingekød
Kalkunkød
fisk af alle slags
MASSER AF
Frugt
grøntsager
Supper med flåedetomater- og du bestemmer selv hvilken af ovenstående ting der skal deri..
Du ved inderstinde godt hvad du IKK MÅ spise
Og hvad der er godt at spise..
Motion er da en god ting, hvis du orker det..
Jeg blev træt af det, men tabte mig alligevel uden..
Held og lykke med den Nye sunde livsstil..

12 kilo på kun 3-4 mdr!? Det bliver til meget hvis man også motionere en time hver dag så😃
tak for det gode svar :)

Hvad med om du fik dig et løbebånd, som du kunne træne på..
Er langt billigere en de dyre fitness-centrer..
Og husk du skal træne mindst 2 timer før du spiser..
Så skulle der være størst forbrænding..
Og husk at du ikke må undlade at spise et måltid......for mad sætter forbrændingen i vejret..
Men men men, det rigtige mad, ALTSÅ..

tusind tak for de gode råd:)
nej, det er ikke nødvendigt med løbebånd, min sagsbehandler betaler for mit fitnesskort. men ellers tak:)

For mit vedkommende tog det ca 6 mdr at tabe 19 kg. Jeg ændrede mine kostvaner så hvidt brød, hvede pasta, sukker, chips næsten kom ud af mit liv. Samtidig skar jeg mine måltider ned til det halve og spiste oftere.
motion var ca 3 x fitnescenter ugentlig og 2 x 1 times gåtur ugentlig.
Men jeg har valgt at der også skal være plads til det sjove, så derfor havde jeg en dag i hver weekend jeg måtte synde, og det har så ofte været byture. Hvis ikke der er plads til det, så bliver livet alt for surt. Synes heller ikke du skal være alt for fanatisk, så bliver det alt for svært i længden.
Held og lykke med det😉

jeg har siden januar tabt 6kg ved hjælp af en hjemmeside der hedder madital.dk - den er super god og gratis.
hvis du taster alt ind du spiser og motionere viser den meget hurtigt hvor du gør noget galt og hvad der skal til for at nå dit mål.
Held og lykke med det