hvordan taber man sig meget , hurtigt?

uden at gå på slankekur , dvs indtage en masse lortepiller der ikk virker. det virker til ligemeget hvor hårdt og meget jeg træner og ligemeget hvor sundt jeg spiser, kan jeg ikke se forskel! jeg vil være slank, NU

At nogle påstår noget er sundt er ikke det samme som at det forbrændes sidst.
Kulhydrater osv forbrændes normalt først (kommer lidt an på hvilken slags motion du er vant til - og dermed hvilken type muskelfibre du bruger mest), dvs, de fleste taber sig ikke ret meget.. Og det der tabes er mest sukkerdepoter og vand. :-O
Og så er der folk som mig - der ikke tager på lige meget hvad (og sådan har det IKKE altid været med mig).

det hænger ikk helt sammen det du siger...
og tror sgu ikk man kan få fedtsugning som 16 årig, det er jo heller ikke sundt, så lad være med at skriv noget hvis ikk jeg kan bruge det...

jeg er en pige på 16 år der har gået hos de danske vægtkonsulenter, jeg har tabt mig 8 kg og er nu tynd. det gode ved de danskevægtkonsulenter er at man spiser meget men sundt. De støtter også en ved at man kommer en gang om ugen og vejer sig og så er der et "møde" bagefter.

det hænger fint sammen.
Du skrev ikke din alder, men du har ret i at fedtsugning nok ikke er løsningen til dig lige her og nu.
Mne det med forbrændingen er noget du kan bruge. Du bør tænke over hvad du spiser og huske at kulhydrater forbrændes før fedt forbrændes. Så hvis du fylder dig med det, taber du dig ikke.
Hvis du ikke kan lide folks svar, bør du nogle lade være med at spørge en anden gang hvis det er et problem for dig.

Hvad med en masse hyrdetimer på en fantastisk sød, muskuløs fyr? ;)

Fedt fattigt kød + grøntsager..
Motion 3+ gange om ugen.
fedtfattige varianter af det man plejer at spise, dvs, hvis du drikker letmælk begynder man med skummemælk.
Man holder sig fra slik, chips, sodavand, alkohol osv..

tog det dig at tabe 8 kg, og hvad gjorde du❓:)
tillykke med det forresten:)

jeg troede det var kalorier man skulle forbrænde

det jeg har gjort i snart 2 måneder!
har kun spist sundt og trænet mindst 7 gange om ugen, kan ikke forstå hvorfor jeg ikke er blevet slankere :(

Altså, kan se mange har skrevet du skal spise meget fedtfattigt mad, og det er meget rigtig..
Men du skal huske på, at det er kalorier du skal kigge på..
En typisk kvinde må få ca. 2000 kalorier om dagen.. Du burde måske indtage mellem 1200 og 1500..
Ellers skal du også huske at træne motion..Det behøves slet ikke være hårdt..Du forbrænde mange kalorier bare ved at gå..
Håber det kan hjælpe dig!..😉

hej en kvinde skal ca spise 2000 kalorier men hvor mange gram er det ca.? :)

så finder du varedeklarationen som fortæller hvor mange kalorier der er i 100g.
Lidt besværligt i starten mens man lærer hvor meget der er i de forskellige fødevarer, men ellers ret let. 🙂

Hvis man vil tabe sig skal man skære ned på kostens fedtindhold og spise mere kulhydrat og protein. Kostens indhold af fedt spiller en stor rolle for overvægt, fedme og sukkersyge og alle bør skære ned på indtaget af specielt animalsk fedt. Og her er der nok mange, der falder i. Man gør en dyd ud af 'ikke at få fedt', og så fylder man sig med tomme kulhydrater uden at registrere, hvor stort et energiindtag man i grunden får. Dels fylder det i energiregnskabet, hvor man skal betale for energiindtaget med fysisk aktivitet, for at det overskydende energiindtag ikke skal lagres som fedt. Selv om der ikke er fedt i vingummi og lakrids, repræsenterer det meget energi og skal omgås med omtanke. Det bør altså ikke spises ad libitum.
Sakset fra http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artikler/kulhydrat.htm
http://www.google.dk/search?hl=da&safe=off&q=kulhydrater&btnG=S%C3%B8g&meta=

Hold op med at spise, det virker😮😮😮
Men pas på det ikke går lige som bonden der ville vende sin hest af med at spise.
Den døede😃😃😃

hej:)
har tapt mig ca 10 kilo ved hjælp af massere træning, hvilket du gør siger du. jeg er så gået i stå for tiden og det pisser mig af. overvejer de pille som hedder Therma Power kraftigt, de skulle hjælpe hurtigt:)

trænede du, og over hvor lang tid? ps, tag ikk piller, det virker kun for en tid men en dag bliver du endnu federe end før

Tror altså også man kan spise for lidt! Det er rigtig at man skal spise sundt, og skære ned på sit energiindtag for at tabe sig - men hvis kroppen pludselig fra den ene dag til den anden ikke for nok at spise, kan den gå i en tilstand hvor den istedet for at tabe sig, holder på alt hva der kommer indenbords! Dette gør den for at sikre sig at der er nok energi til at fungere for. Man skal helst fordele sine måltider ud over dagen, så stofskiftet hele tiden holdes igen...
Og så husk at spise masser af protein, som er sundt for dine muskler - Mange taber nemlig muskelmasse når de forsøger sig med drastige vægttab.

en der har fattet at man skal spise MERE kulhydrat!😃alle går rundt og siger det modsatte, men nej! sådan er det ikke, man skal spise mere. :D

så skider du det hele ud.

Hvordan man taber sig hurtigt, uden slankekur, uden træning, uden medicin?
Hvad med en tur på toilettet? Det er den hurtigste måde at tabe sig på.
Pga af din alder, må jeg råde dig til at tale med din læge, og ikke lade disse råd erstatte dette.
Det er en typisk misforståelse, at man bare skal spise sundt, da det ikke kun handler om det. Mange overvægtige tror, at de blot kan erstatte usunde ting med sunde, og så skulle det være nok. Hvis mængden er for stor, vil man fortsat tage på, også selv om du kun spiser radiser hele tiden. Du kan måske holde vægten i ro på den måde, og det er altid bedre end usund kost, forudsat at den er varieret.
Du må acceptere at det tager tid. Mavesækkens rumfang skal langsomt tilpasse sig, og det sker ved at spise mindre portioner over længere tid. Du skal naturligvis spise fornuftigt og varieret. Motion er altid fornuftigt, men det er rumfanget der betyder mest, hvis vægten skal holdes. Du kan i begyndelsen udnytte at væske mætter, sammen med den nødvendige kost, men du må bare ikke opnå den overdrevne mæthedsfornemmelse konstant.
Husk altid varieret kost der indeholder vitaminer og mineraler, bare i en mindre mængde.
Du er også nød til at acceptere, at mad er et af de mest vanedannede stoffer(dopamin) der findes, og at du derfor skal trappe mængden langsomt ned, da du vil opleve alvorlige abstinenser, hvis du overdriver det. Det er også uden mening at overdrive det, da mavesækkens rumfang kun kan tilpasse sig med en begrænset hastighed.
Hvis du forsøger at overdrive det, vil du med stor sandsynlighed udvikle en depression, og det er farligt at provokere store udsving i blodsukkeret. Kompenserer du for meget med væske kan du beskadige nyrerne. Husk at de fleste stimulanser virker ved at påvirke kroppen(hjernen) på samme måde som mad, og at man derfor kun erstatter en afhængighed med en anden, der måske er mere farlig. Det gælder også antidepressiv medicin, der hos enkelte midlertidig kan give vægttab, men dermed er afhængigheden også opstået. Flertallet oplever vægtøgning. Therma Power og andre ting, der omdannes til andre stoffer(efedrin og koffein er farligt for mange), har lige så skadelig virkning, og ændrer kun forbrændingen. Tages de så længe, at mavesækken skrumper lidt, så er der også opstået en afhængighed, og effekten aftager med tiden. Derefter stiger vægten, men de er samtidig afhængige af noget skadeligt. Tages de i en kortere periode, vil sulten vende tilbage, og vægten øges derefter.
Over længere tid, indtages langsomt mindre portioner, og kosten er varieret og suppleres i starten med ekstra væske og råkost. Motionen vil samtidig øge forbrændingen, og så oplever du, at du taber dig.

Og så bliver folk hurtigere sultne igen. Så det er et godt råd, hvis man vil være fed.