Jeg er online imorgen mellem kl. 9 og 10

Jeg er klar til at besvare spørgsmål imorgen mellem kl. 9 og 10.
Mange hilsner
Malene

Hvem er du ?

Fair, kan du så ikke give os alle sammen en madplan for en uge med meget NEMME vegetarretter, med opskrifter og beskrevet hvad de enkelte retter indeholder af proteiner, kulhydrater osv + hvor mange kalorier etc..❓
Tak :)

Hej Jens Peter
Jeg hedder Malene Ejlertsen og er ernæringsterapeut. Jeg besvarer spørgsmål her på siden hver tirsdag.
Med venlig hilsen
Malene

Tak for det Malene...jeg så bagefter oppe ovenover teksten og følte mig en smule dum over at have spurgt!
Men hav en god session
*smiler sødt*
Jens Peter

Kære harmonisk
På sundhedsstyrrelsens side "Alt om kost" kan du læse om madens indholdsstoffer; protein, kulhydrat, fedt og vitaminer/mineraler og hvad du skal være opmærksom på når du vælger at leve vegetarisk.
http://www.altomkost.dk/Mad_hjemme/Vegetarer/Vegetarmad_og_ernaering/forside.htm
På vegetarforeningens side kan du finde mange lækre opskrifter.
http://www.vegetarforening.dk/
På denne side finder du både opskrifter og ugeplaner.
http://mamogensen.wordpress.com/ugeplaner/
Hvis du ønsker udregninger på kalorieindhold osv. synes jeg du skal kontakte en diætist som kan hjælpe dig med at regne det ud. Personligt synes jeg ikke det er nødvendigt hvis du forholder dig til det sundhedsstyrrelsen skriver du skal være opmærksom på på "Alt om kost".
Mange hilsner
Malene

Tak. Du har lige redet en masse dyreliv! :)

Thanks der.