Kreatin

Kreatin markedsføres som et kosttilskud. Hvad mener I? Er Kreatin doping, er det et godt kosttilskud eller er det helt uden værdi?
SurferDude

Det er ikke doping, da det er et stof kroppen i forvejen selv producerer, men om det ligefrem er sundt at spise ekstra, kan jeg ikke svare dig på. Jeg tror nu personligt på, at det bedste er at træne (for jeg går ud fra det er derfor du er interesseret) sin krop naturligt uden alt muligt hokus pokus og så bare spise sundt - husk at få proteiner da de er en vigtig forudsætning for at kunne opbygge muskler.
Charlotte

Kreatin har absolut intet med doping at gøre... Om det har noget værdi afhænger af det niveau du er på: Hvis ikke du allerede får optimal udbytte af din trænning og kost vil kreatin ikke bidrage - kun være spildte penge ;)

Det er heller ikke alle det virker på. Nogle få procent har det slet ingen effekt på...

Jeg foretrækker en god portion havregryn om morgenen, istedet for at leve af pulver som en anden astronaut eller pulverheks...
Kan kun ryste på hovedet over folk, der bruger kreatin - hvad med noget rigtigt mad istedet??