Kæresten snakker i søvne :-( :-( :-( :-( :-(

Ja, det lyder måske uskyldigt, men det er det langt fra!
Vi har været sammen i efterhånden en del år, og det tilbagevendende problem er, at min kæreste snakker i søvne. Nej problemet består i 2 ting:
1) hun falder let og hurtigt i søvn, mens jeg ofte skal bruge 45 minutter på at falde i søvn.
2) hun vækker mig med søvnsnak typisk ½ time efter jeg er faldet i den dybe drømmesøvn
Sidstnævnte betyder ofte, at jeg bliver så arrig indeni, at jeg slet ikke kan falde i søvn igen og ligger lysvågen resten af natten. SELVOM jeg går ind i vores stue for at forsøge at sove videre (det tager så typisk over 1 time for mig at falde i søvn igen, da jeg er helt ovetræt) og jeg er ALDRIG bare nogenlunde frisk om morgenen - HELT modsat min kæreste, hun er altid overfrisk om morgenen og har gang i snakketøjet og titusinde ting jeg skal tage stilling til mens P3 drøner i baggrunden.
Kort sagt: Det ødelægger hele min tilværelse, at jeg ikke får min søvn. Jeg har altig haft svært ved at sove, men her efter jeg er begyndt at få kæreste, så er det gået helt galt (er begyndt sent, er i slutningen af 30erne, hun er midt i 20erne). Jeg har store problemer med koncentrationen til dagligt og jeg har stort set ingen korttidshukommelse længere, har for nyligt smidt vores bilnøgle væk, den anden dag kunne jeg ikke huske, hvor jeg havde stilt min 40.000krs ryttercykel og noget så simpelt som at
SERIØST: HVORDAN får man sin kæreste til at holde HELT op med at snakke i søvne så man TRYGT tør at gå i seng og sove sammen med hende???!?!?!?!?!?!?!!?!?!?!?!!?!!?
[:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(][:*(]

Noget jeg ellers aldrig gør! 🙁
Og jeg spiser sundt og dyrker regelmæssig motion. Jeg hader livet lige nu.

Her er, hvad jeg har forsøgt mig med de næsten 2.600 døgn vi har været sammen:
1) Ørepropper: har fundet nogle gode, men når hun snakker, snakker hun højt, det kan være alt fra et enkelt "ØH" (eller noget, der lyder som) til meget lange sætninger talt uforståeligt i tredobbelt tempo.
2) Motion: har lige haft en periode, hvor jeg har været passiv, men ellers har det været det samme, hvor jeg har dyrket meget motion dagligt - at jeg har svært ved at sove. Lige nu er jeg så begyndt med motion igen, fordi jeg har overskud til det da jeg har 10 dages påskeferie (ja, ellers har jeg været konstant fysisk og psykisk overtræt hele dagen), jeg startede i fredags og har ømme muskler over det hele og netop derfor er en stabil søvn HELT UDEN AFBRYDELSER bydende nødvendigt for mig.
3) Ingen opkvikkende midler: Jeg drikker kun kaffe om morgenen og slet ikke til dagligt og i så fald kun indtil kl 16, som foreskrifterne foreskriver. Jeg drikker hverken cola, energidrik, te med garvesyre eller andet med koffeinindhold, jeg vil tro alt hvad jeg får, er 1 lille kop kaffe på arbejdet, når jeg møder om morgenen.
4) Kost: jeg spiser sundt, varieret og regelmæssigt.
5) Soveværelse: Feng-Shui-inspireret, dvs. ikke noget rod og dobbeltsengen vender ikke ud mod vindue eller dør, men væk fra. Der er fin udluftning og næsten altid rent sengetøj. Der er mørklægningsgardiner for vinduerne, så der ikke kommer forstyrrende lys ind, kun lidt gennem sprækker, når vinduerne åbnes for ventilation, dette er dog helt negligibelt. Vi har ikke varme i soveværelset, det er derimod tørt og koldt, ligesom det anbefales for at man skal få en god søvn.
6) Bad: Ifb. med ovenstående, så går jeg i bad lige før jeg går i seng. Også som følge af, at jeg lider af diverse allergier, hvor Astma Og Allergiforbundet tipper en om at gøre det for at få en mere uforstyrret søvn.
7) Positive tanker: Jeg snakker med min kæreste, før vi falder i søvn inde i vores dobbeltseng, vi griner af småting i hverdagen og jeg er somregel altid i godt humør før jeg falder i søvn.
8) Elektronik: Jeg slukker for al elektronik, når vi skal i seng, der er intet elektronik i vores soveværelse, udover min kærestes mobil, som ringer når hun skal op. Hun skal op kl 6, jeg skal først kl 6:45. Jeg prøver at sove videre, når hun står op, da jeg er helt ødelagt, men ender altid med at jeg blot ligger og er helt groggy og min hjerne føles som om den brænder.

Nu har jeg lige forsøgt at sove inde i stuen, totalt umuligt, da der er fuldmåne - men okay kunne måske løses med mørklægningsgardiner. Men iøvrigt totalt surt, at jeg nu igen, hvor jeg prøver at komme igang med motion, at kroppen igen ikke kan RESTITUERE. Er totalt overtræt nu.
Har lige googlet lidt rundt - der står en masse om sjove episoder med søvnsnakkeri og andet pladder, kun lidt seriøst, men INTET om, hvordan man afhjælper søvnsnakkeri.
Kan det virkelig passe, at man bare skal affinde sig med en kæreste, der snakker i søvne, så man får spoleret sin nattesøvn?

Snak i søvne er aldrig højt, så Du må være meget følsom, også hvad fuldmånen angår.

Prøver du at skyde mig ned efter et noget-for-noget-princip?
Min kæreste sover meget tungt og bliver ikke vækket om der så var et trykluftbor, der hamrede med 130dB lige klods op ad hende.
Min kæreste har aldrig lagt mærke til, om jeg snorker. Af en ex-kæreste har jeg fået at vide, at jeg kan snorke meget let, når jeg ligger på ryggen, men ellers ikke.
Ja, jeg ER meget følsom og sover meget let, som jeg skriver, har jeg altid haft meget svært ved at sove, men det er unægteligt ikke nemmere, når kæresten snakker højlydt i søvne. MEN IØVRIGT SÅ ER DET VEL IKKE UNORMALT AT MAN IKKE KAN SOVE VED FULDMÅNE, NÅR DEN LYSER HELE STUEN OP?!?
Og ja, det er SÅ NEMT for folk med et godt sovehjerte at komme med "gode råd", I skulle bare ANE hvilket helvede, det er ikke at få sin søvn! Jeg er da også hamrende misundelig på min kæreste, hvad det angår.
Iøvrigt har jeg opgivet at få min søvn i nat, jeg gik ind til kæresten igen, da der er mørkt. Jeg nåede endda at falde i søvn, men kun 5 minutter, så mumlede hun igen højt i søvne.
Stadig; findes der da ikke en kur for min kæreste, så hun ikke snakker i søvne?

Jeg kan sove hvor og når som helst, men kan blive pissed over naboens larm f.eks, kigger man på uret er det alligevel kun få minutter man er vågen selv om det føles som timer inden man falder i igen, man har jo også dybe søvnperioder i løbet af natten hvor der skal 10 vilde heste til at blive vækket af.
Måske hører Du til dem der sover meget let eller ligger under gennemsnittet på 7-8 timer, fair nok, eller det er mangel på fysisk arbejde eller motion, eller stress, for meget kaffe eller cola, eller hvis Du ryger.
Fuldmånen kan klares vha den dims som flypassagerer dækker øjnene med.
Din kæreste er normal, det er kun ved råben under mange mareridt eller kraftig snorken at man kan få lægen til at kigge på det, de deler ikke sovemedicin ud til højre og venstre.

Typisk jer, der sover dybt, at I skal tale ned til os med seriøse søvnproblemer.
OG at du nævner mangel på motion, kaffe og cola viser bare, at du ikke har læst dette indlæg fra mig: http://debat.sol.dk/show.fcgi?category=16&conference=171&posting=1986748
En tilføjelse - jeg ryger heller ikke.
Men jeg kan da iøvrigt tilføje, at man har lettere får stress, når man ikke får sovet mere end højst 5 timer pr. nat i gennemsnit. Men det kommer vel som en komplet overraskelse for dig?

Det er vel nok synd for dig, du sådan døjer med at sove i det, men jeg ved ikke hvad det skulle være, der skulle gøres ved din kæreste. Jeg gør i øvrigt selv det samme - snakker. Den eneste løsning må være to soveværelser.
Man bliver ikke bare utilpas af søvnmangel, man bliver påviseligt sindsyg. DU skal i søvnterapi, inden det går så galt. Afsted med sig til din privatpraktiserende og få en henvisning til nærmeste søvnklinik.

Når du nu er så følsom, bør du vist bare flytte sammen med mor eller noget....
En kæreste er i hvert fald ikke et godt valg.
Bvadr!!!

Det kan man vel godt, fordi man har søvnproblemer. Man kan få behandlet problemet eller kan kan indrette sig med to soveværelser. Det er da set før.

Og jeg har taget konsekvensen - skal aldrig dele soveværelse med nogen igen.
Er pt. single, og har i denne periode fundet ud af, at mange af mine søvnproblemer mens jeg boede sammen med min kæreste, skyldes at jeg sover meget let, og vågner ved de mindste lyde.
Det er jo sådan set ikke kærestens skyld.
Selvfølgelig er det irriterende at nogen snorker, og andre taler i søvne. Men der er faktisk ikke ret meget at gøre ved det, andet end at sove hver for sig. På den måde kan man jo sove som man vil, uden at være bekymret for om man vækker den anden - eller blive vækket af den anden. Og så kan man jo også komme på visit hos hinanden... en anden måde at krydre forholdet på.

få nattesøvn fordi kæresten snoker..... jeg gik ind i det andet værelse...... og det hjalp jo kun når vi var alene, når hans unger var på besøg var jeg jo nærmest tvangsindlagt til at blive i vores fælles soveværelse.... indtil jeg afsluttede forholdet og flyttede.. NU sover jeg som jeg skal igen......😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉

Nogle af dine indlæg har været sære, men dette er da et bevis på, at du overhovedet ikke kan tages seriøst...!

Du lyder da som den mest hjerteløse bitch, der findes på jorden. "Empati" er ihvertfald en by i Rusland for dig! Øv for et svar! Hold da kæft, hvor lyder du overfladisk! Men ja, som trådstarter nævner: Dem, der ikke har søvnbesvær, kan åbenbart slet ikke få ind i deres tykke hoveder, hvor stort problemet er! Holdningen er åbenbart bare "pjat med dig".
Jeg lider selv af søvnbesvær, jeg har hørt noget om, at det skulle ligge til de største søskende i en børneflok, da man automatisk får et beskyttergen overfor de mindre i flokken. Det passer fint med, hvordan jeg selv har oplevet det som storebror.
Jeg har også en kæreste, der er meget urolig om natten. Hun giver markante spjæt med veneneog snakker i søvne, da vi flyttede i samme lejlighed, kom det også til at gå ud over hele min tilværelse, da vi kun havde 1 værelse. Nu er vi flyttet i en 3-værelses lejlighed, hvor vi har hvert vores soveværelse, og nu har jeg fået livet tilbage [s]

Hej Zulu25
Tak for dit svar. Nu er det sådan, at vi kun har 1 soveværelse og 1 stue. Nogle perioder er jeg så også startet med at sove i stuen, så har jeg fint fået min nattesøvn. Men jeg får ekstremt dårlig samvittighed, da jeg ved, hvordan min kæreste har det med, at vi ikke sover i samme seng. En periode på 2-3 mdr for 1 års tid siden, der affandt hun sig med det, men jeg ved snart ikke mere.
Du fik "løst" dit problem ved at gå fra kæresten. Det var vel ikke den primære grund til at du slog op med ham? Og hvad så nu? Er du single, eller har du fundet et forhold, hvor kæresten ikke ligger uroligt i sengen samt snakker i søvne? Jeg synes da, det vil være kanonærgerligt at afslutte mit nuværende forhold på den måde, det ønsker jeg da under ingen omstændigheder.
Lige pt. er jeg mest for løsningen med at få nogle mørklægningsgardiner til soveværelset. Lige for tiden går den manglende søvn mærkbart ud over jobbet, desværre.
Egentlig havde jeg nok håbet på et par tip til, hvordan man kan lade være med at snakke i søvne, men det findes måske slet ikke...?
Igen, tak for dit svar.

Han skyder det bare hen med at jeg skal dyrke mere motion og have mere regelmæssig døgnrytme. Men det han giver af gode tips, gør jeg allerede i forvejen, men på en eller anden måde får han fejet mig af alligevel.
Måske skulle jeg bare skifte til en anden læge? Eller kan jeg måske komme med et krav om at komme i søvnterapi?
PS: vi har desværre kun ét soveværelse. Det giver også noget bøvl, når jeg sover i stuen, det giver f.eks. mere støv og så skal der jo redes op og ryddes op.

Det kan godt være, du ikke mener, jeg er værd at samle på, men det er vel egentlig ret ligegyldigt, så længe min kæreste synes det?

En gammel nabo fortalte at han og konen havde sovet hver for sig, stort set hele deres liv. Selvfølgelig besøgte de hinanden - men de kunne bare ikke sove i samme rum. De snorker begge højt og vækker hinanden - i stedet for at gøre det til et problem, konstaterede de, at de måtte sove hver for sig........og de er stadig gift - og jo, de har også nu voksne børn.

Nu vil jeg starte med at sige at jeg ikke har sovet endnu, så kender sagtens til frustrationen over ikke at sove endnu. Mit første råd er at ignorere de folk der hakker dig ned, lad dem om at være negative, for det er søvnen der gør dig negativ, og IKKE din kæreste.
Min eks eks et eller andet snorkede også, og hvor kan jeg da bare skrive tykke bøger om hvor irriterende snorken er. I skrivende stund kan jeg høre min mor snorke. Men da jeg boede med min eks, og da jeg første gang lagde mærke til at hun snorkede tænkte jeg overhovedet ikke "nej hvor nederen, som man nu sagtens kunne forestille sig" Jeg elskede jo pigen helt ufatteligt, og jeg vidste jo godt at hun ikk gjorde det med vilje, så uanset hvor dårligt mit råd lyder, så er det altså det bedste jeg kan give dig, men prøv det - bid det i dig :)
Alternativt kan jeg fortælle at en nat hvor jeg gik hen og blev lidt irriteret over at hun snorkede (ikke irriteret på hende), fandt jeg ud af at hvis jeg holdt om hende og hviskede hende i øret at hun lige skulle holde op med at snorke, så virkede det sgu - og så spurgte jeg hende dagen efter om hun kunne huske det, og det kunne hun ikke🙂Så tæl til 10 inden du bliver sur, puf til hende og sig tig stille, så fanger hendes underbevisthed den. Og hvis du vågner om natten så tæl til 10 og bed hende lige så kærligt om at holde om, så virker det, og hvis ikke kan du altså godt lige så forsigtigt puffe til hende.
Tænk på det som at hun ikke gør det med vilje, hun er jo ikke vågen, men hvis du lige hvisker lidt til hende kan du godt trænge igennem fordi hun jo alligevel godt kan høre dig, bare pas på du ikke vækker hende, for så bliver hun jo selvfølgelig nok også lidt tvær..🙂
Håber du kan bruge lidt af det, ihvertfald det vigtigste: Hun gør det ikke med vilje, så det nytter ingen verdens ting at blive ophidset. Vågn op, tænk "nu snakker hun i søvne igen. Jeg må prøve at få hende til at holde op uden at vække hende", og hvis den er virkelig virkelig slem så sker der altså heller ikk noget ved at vække hende og sige "hey skat, du snakker simpelthen højt i søvne", og så kan hun falde i søvn igen. 95 % på at hun siger noget i stil med sorry, det skal jeg nok lade være med. Og 5 % på at hun bliver gal, men så må du også bide det i dig (du har jo lige vækket hende med vilje) :)