langvarig udmattelse, meget frustreret

Hej Helle,
håber du kan hjælpe mig 😉
Jeg er en ung mand på 30 år. Jeg har nu i omkring 2 år lidt af ekstrem udmattelse, lavt energiniveau og angst og depression. Symptomerne begyndte at dukke op for omkring 5-7 år siden i en periode med intens psykisk og fysisk stress, og jeg var desværre lidt længe om at "tage dem alvorligt"... det kulminerede så for omkring 2 år siden, hvor jeg måtte sygemelde mig fra studie og arbejde. Siden da har min funktionsniveau været ekstremt lavt, og jeg bliver meget nemt udmattet.
Jeg syntes virkelig jeg har prøvet meget på min vej mod helbredelse de sidste mange år: kostomlægning, kinesiolog, kosttilskud, urter, hømopati, healing, akupunktur, rosenterapi, psykoterapi, psykolog, psykiater (jeg har dog ikke villet tage antidepressiv medicin), hypnose, tankefeltterapi, yoga, osv. Motion kun lidt, for kan ikke tåle så meget. Det har været en periode med intensiv selvransagelse, og jeg er blevet meget klogere på mig selv og hvorfor jeg er endt her, hvor jeg er nu... men, jeg syntes ikke rigtig min tilstand er bedret. Det går lidt op og ned i perioder, nogle gange føles det som 2 skridt frem og 1 tilbage, andre gange som 1 skridt frem og 2 tilbage. Jeg er meget frustreret, mismodig og har svært ved at se en lysende fremtid for mig [:|]
Har du nogle gode råd eller kloge ord til mig på min vej mod bedring?
På forhånd mange tak,
mvh Gryphon

Zoneterapi giver energi, og lysterapi modvirker en langvarig vinterdepression.

Det er utroligt Gryphon, det du beskriver - det lyder fuldstændigt som det jeg går og døjer med!! Jeg har i 7 år været forkølet og haft influenza ca 60% af tiden og er ligesom du træt og sløj det meste af tiden og desuden lettere deprimeret. Jeg har heller ikke energi eller helbred til at dyrke motion (jeg styrketrænede ellers ca 8 timer om ugen indtil for de 7 år siden), så uddannelsen (DTU) har taget stort set al den sparsomme energi jeg har.
Og jeg har også prøvet alverdens alternative behandlere: kinesologi, akkupunktur, homøopati, kostomlægning, urter, regression og psykolog, og de normale læger har også undersøgt mig i hovede og hale.
Så jeg vil også meget gerne høre hvilke råd der kan gives.
mvh Piphans

kunne være en mulighed..

præget af stress i en sådan grad, at dine hormoner er kommet i uballance, så kan det tage rigtig lang tid at genoprette.
Jeg er selv pt hårdt ramt efter et stresssammenbrud og begynder at forstå tidsperspektivet i det.
En foredragsholder sagde til mig forleden: Regn med den samme tid til genopbygning og restitution som den tid du brugte på at bryde ned.
Har du HELT seriøst overvejet, om det er det rette studie / den rette retning i livet, du er i gang med?
Synger dit hjerte for det? Sådan HELT...
Hvordan ser din livssituation ud i øvrigt?

Du skriver:
kostomlægning, kinesiolog, kosttilskud, urter, hømopati, healing, akupunktur, rosenterapi, psykoterapi, psykolog, psykiater, hypnose, tankefeltterapi og yoga.
Hvis du både skal passe et arbejde evt. studium og du skal rende rundt til alle disse behandlere, evt kostvejleder, og du også forsøger at klare et arbejde evt.et studium, så forstår jeg godt at du er træt, hvis du skal nå alt dette. Min fantasi rækker ikke til at fatte, hvordan du når rundt til alle dine forskellige behandlinger, og at der ikke er ret meget tid og funktionsniveau tilbage til studie og arbejde, især hvis du skal klare begge dele. (det er i sig selv nok til, at du udmattes, især hvis du presses til at yde mere og mere eller skal klare en skrap eksamen).
Jeg skal hverken spille læge, psykolog eller "kloge.Åge". Det er muligt at du skal henvende dig hos din ganske almindelige læge, der måske kunne henvise dig til et lægelaboratorium, hvor du kunne få taget blodprøver (bl. a. målt blodsukker).
Og mht. psykiateren, så må han/hun anse dig for særdeles "rask" siden du ikke medicineres med antidepressiv medicin.
For dem der har kræfter til overs er det udmærket at dyrke motionn, men ellers ikke, og du får sikkert en masse motion blot ved at skulle rende rundt til alle de mange klinikker😃

Regn med den samme tid til genopbygning og restitution som den tid du brugte på at bryde ned. Citat slut. Det er der måske slet ikke tid til.
Jeg har været igennem en af de tungeste og mest langvarige uddannelser på Musikkonservaoriet, hvor vi var flere, der fik stressnedbrud under et særligt hårdt eksamensforløb tidligt i forløbet. men hvor jeg rimelig hurtigt (men vist ikke efter uddannelsesstedets skøn) blev restitueret efter at jeg begyndte at dyrke motion, selv om jeg egentlig ikke havde tid, men da studiekravene pludselig blev skrappere måtte jeg droppe motionen helt på grund af udmattelse, men måtte bruge den smule hviletid der kunne blive. Det er ikke altid man helt kan bestemme om noget er det helt rigtige når man (som jeg var ude for det) blev fejluddannet i forhold til det fag, som uddannelsen var rettet imod. En anden på tråden skriver om en uddannelse på DTU, som mig bekendt også er en "slavepiskerskole".
Jeg har siden haft knapt 30 gode år i en fast stilling næsten uden en sygedag, indtil jeg for godt 7 år siden på grund af en sukkersygekomplikation blev benamputeret højt oppe på låret og er nu handicappet, men hvor jeg netop var for ivrig med at ARBEJDE
til at jeg kom under behandling for fodsår i tide. Jeg KAN sagtens have haft sukkersyge i mig langt tilbage i tiden uden at vide det. Nok en god ide at få undersøgt blodsukkeret.

Jeg tillader mig lige at komme med et svar selvom det ikke er mig, der startede tråden, men jeg døjer selv med præcis samme problem som trådstarter ;)
Jeg tror, at det er trygt at antage, at han har forsøgt sig med almindelig læge (jeg har været til min egen læge ca 20 gange over de sidste 7 år med problemet og fået taget blodprøver ca 10 gange, men de viser ikke noget unormalt. Alskens specialister i intern medicin kan heller ikke finde noget).
Mht. de alternative behandlere, er det jo ikke sådan, at man går hos alle 10 behandlere på samme tid😉Man prøver jo typisk en type behandler 3-6 måneder, og hvis det så ikke virkede, prøver man en ny type...
Mvh en ligeså fustret piphans :(

Hold da op, så blev tråden rødglødende....
@Anonym: Jeg har ikke prøvet zoneterapi, men har en lysterapilampe, som jeg bruger om vinteren...
@Piphans: Jeg føler med dig, det er bestemt ikke en sjov situation at være i... håber du kan få lidt råd med på vejen også ;-)
@Letitgrow: Ja, har jeg også selv været indenom, jeg har læst alt hvad jeg har kunnet få tag i omkring stresssygdomme, udbrændthed, kronisk træthedssyndrom (CFS), binyretræthed, etc... Men har indtil videre ikke fundet noget, der har været meget brugbart for mig hvad angår behandlingsmuligheder...
Og nej, det var ikke det rette studie jeg var igang med, så jeg droppede ud, og har det sidste år taget nogle GSK-kurser. I øjeblikket er jeg på kontanthjælp og starter forhåbentlig på nyt studie til sommer, som jeg tror vil være mere mig... En af mine "problemer" er, at der i øjeblikket ikke er noget, jeg sådan rigtig BRÆNDER for...
@Tibia Clausa: Jeg har ikke gået til alle de ting samtidig, men har været noget jeg har gjort over de sidste 5-7 år... Og jeg har desuden været dels hos min egen læge og fået taget et utal af test, dels været hos privathospitalet Hamlet og fået foretaget en grundig helbredsundersøgelse - de kunne ikke finde noget :-/ Lægen på Hamlet var meget fin, og sagde at han havde forståelse for min situation, var ked af det, men han mente ikke der var noget det offentlige system kunne gøre for mig...

Hej, jeg vil lige sige jeg har slet ikke prøvet at være i noget der ligner dine sko.
Men jeg vil anbefale at ved siden af at du finder en vejd er virker for dig. Så begynd at meditere.
Mindfulness er et godt sted at starte. Da det ikke har noget med religion at gøre. Hvilket kan få nogen til at bakke ud. Helt forståeligt.
Google mindfulness og se om der er noget i nærheden af dig. 🙂
Eller bare google meditaion. For nogen steder kan man komme ind fra gaden og deltage helt gratis.
Knæk og bræk med det.[s][s][s][s]

Så er det nok andre ting jeg skriver om. Det der ramte mig (og flere medstuderende) var for mange eksamensprøver på én gang (også i at spille musik) ligefrem dobbelteksamination, da en ekstra uddannelse skulle ligge oven i indskolings-årene og eksamen var samtidig med optagelse på hoveduddannelsen. Men i alt fald, så har jeg prøvet hvordan det var at være så udmattet, at jeg ikke kunne klare noget i dlere uger, og hertil kom frygten for at blive smidt ud af uddannelsen, hvis den ikke blev fulgt 100%. Men jeg forstår jer begge to: - Gryphon, du skal have ordnede forhold, og du: "Piphans" Giv den alligevel en skalle så du kommer ud på den anden side, måske ikke med topkarakter, men som bestået.

http://www.youtube.com/watch?v=JMn_ZFAxhKA&feature=related
chant and be happy
Hare Krishna Hare Krishna
Krishna Krishna
Hare Hare
Hare Rama Hare Rama
Rama Rama
Hare Hare

@Piphans: Jeg glemte at nævne, at jeg også har stærke influenzasymptomer, så ja, vores tilstand minder meget om hindandens...
@Grith: Tak for dit råd. Jeg har i en lang årrække dyrket Vipassana-meditation, som minder meget om mindfullness, men blev træt af det. Jeg har også tidligere dyrket TM-meditation. Det bliver for meget et "projekt" for mig, og får dermed ikke den ønskede virkning...
@Tibia Claus:
Også tak for dine råd. Nej, jeg tror ikke helt vores situation er ens. Som det lyder på din beskrivelse har du haft en periode med stressbelastning, men har nået at få rettet op, inden du kom til det "stadie" jeg befinder mig i nu, som er kommet efter en lang årrække med intensiv psykisk og fysisk stress.
Det er en laaaang historie, men jeg prøver at gøre det kort.
Jeg gik på en teater og selvudviklingsskole, som havde en, set i bakspejlet, ukompetent lærer, som kastede os ud i nogle "usunde" psykologiske processer(igen set i bakspejlet), bl.a. var der en gruppe-dynamik, der tenderede til det sekteriske, hvor hele gruppen kunne blive vendt mod en, hvis man var i sit "mønster" eller i "modstand", hvilket gjorde at jeg nærmest var i konstant frygt for at blive udskældt... Samtidig med al præstationspresset omkring teaterarbejdet. Efter skolen var jeg med til at starte et teater op sammen med andre elever og føromtalte lærer, hvor jeg var involveret i alt fra fundraising, sceneopbygning, lyssætning til manuskriptforfatter, forestillingsarbejde og skuespiller. Nogen gange med flere forestillinger/projekter på en gang. Dette var non-profit og jeg måtte derfor arbejde sideløbende for at tjene penge (Bl.a. på en skole, som også var "hårdt"), så havde et absolut minimum af fritid.
Til sidst "gik jeg ned med flaget", måtte melde mig ud af det hele 1 års tid på dagpenge, og har efterfølgende prøvet at finde ud af, hvad jeg så skal bruge mit liv på.... har uddannet mig og arbejdet lidt som massør, har prøvet et semester på ingeniørstudiet og et år på pædagogstudiet. Jeg har hele tiden har føromtalte symptomer, som så for de her ca. 2 år siden, mens jeg gik på pædagogseminariet, kulminerede med intens udmattelse.
Et års sygemeldelse på syge-SU, hvoraf jeg tog 3 måneder til nordspanien sammen med min kæreste for at slappe af. Gik her 3½ uge på pilgrimsturen El Camino for at reflektere over min situation. Ellers hjemmegående.
De sidste år har jeg prøvet så småt at "starte op" igen, da det bestemt ikke bare er sjovt at gå hjemme at kukkelure, og min læge ikke ville sygemelde mig længere, så har taget nogle kortere GSK-kurser(gymnasielle supplerings kurser)i Engelsk A og Spansk A (med SU) på en 14-16 timer om ugen, hvor jeg måske har været der i gennemsnit 8-10...
Nu er jeg så på kontanthjælp indtil studiestart til september (får heldigvis nok lov at gå i fred uden aktivering, da jeg har studieplaner), hvor jeg påtænker at starte på "Indianske sprog og kulturer" på uni, som dels lyder voldsomt spændende, dels er et lille studie med få timer...
Ja, og det var den KORTE version 😉 😖

Takker Tibia Claus - faktisk er jeg blevet færdig med studiet for et halvt års tid siden, endda ledsaget af ret gode karekterer🙂men også ledsaget af influenzaer og manglende energi :/

Hej Gryphon, kunne jeg ikke får dig til at sende mig en mail på "piphans_3SNABELAyahoo.dk"
For det kunne godt ske, at vi kunne have gavn af at prøve at sammenligne hvad vi har af mulige årsager til problemet, da det lyder uhyre ens det vi døjer med.
Jeg mener i øvrigt, at der var en, der foreslog Zoneterapi i et af indlægene - det vil jeg bare fortælle at jeg har prøvet (vidst ca 6 behandlinger), og det gjorde ingen forskel. Til gengæld havde jeg overvejet at prøve Hamlet, men hvis de ikke kunne diagnosticere dig, vil de nok også trække en nitte med mig...
Mvh Piphans

Dette burde have været en "mystisk" tråd men en om den meget farlige cocktail, der hedder stresstilstand og uddannelse/eksamen. Det har ikke meget med mystik at gøre efter mine begreber.
Tillykke, "Piphans". Så kan du ikke være helt uden enrgi, en afsluttende eksamen på DTU kommer man vist ikke sovende til! Også en hjerne kan blive overbelastet, hvis der drives rovdrift på den, ganske som en ryg eller et knæ efter fysisk arbejde, og skal man restituere sig både efter eksamen og sygdom så rammer det dobbelt. Også at den tekniske udvikling vel går så hurtigt, at uddannelser på området forældes meget hurtigt.
og Gryphon. Vi har begge prøvet hvordan det er at skulle både optræde og iscenesætte os selv, hvor ens pesonlighed bliver bedømt ned i mindste detailie oven i det boglige lærestof, der også følger med. Også at man selv skal være "varen" og jeg kender OGSÅ til dette med ærekære lærere, der presser eleverne hårdt, da de selv er til en slags "eksamen" hos ledelsen, og svinger pisken endnu mere, hvis deres stilling er truet. Og så er det hele smagsdommeriet og de "fine" følelser.
Nu er jeg uddannet helt tilbage i 1968-75, med en intens forberdelsesperiode trods manglende indskoling. Mine nuværende helbredsproblemer bl. a. med afhugget ben er kommet til længe efter. Også her blev problemt, at jeg skulle igennem et anstrengende optræningsforløb samtidig med arbejdsprøvning (supplerde trappetræningen!!!) og utallige samtaler med en sagsbehandler og hendes kontaktperson.

... Tibia Clausa, og rigtig god bedring til dig også og god vind fremover [s][s][s] Lyder som om det er nogle ordentlige omgange du har været igennem :-/
Og nej, der er ikke noget "mystisk" ved min tilstand, men dette forum er et "brevkasse"-forum, hvor man kan spørge den clairvoyante Helle Nemborg om råd, hvilket var grunden til jeg oprettede tråden her. Men jeg sætter dog også stor pris på alt det andet input jeg har fået :-)
@Piphans: Jo, det kunne godt ske, vi kunne få noget ud af at snakke sammen - jeg sender dig lige en mail 😉

tjekket for candida?

ikke via tests, men 2 forskellige kinesiologer har testet negativ på candida...
Men tak 😉

Stort tillykke:-) Du har gået en lang og mørk vej - på vej mod dig selv og lyset indeni.
Når jeg kigger på dig clairvoyant, ser jeg, at det er som om du har en slags selvsabortør i dig, som ødelægger det fine frem skridt du har gjort. Det er dine tanker, dine forventninger og din historie, der har en tendens til at tage lidt fat i sig og trække dig tilbage.
Du er et fantastisk empatisk og healende menneske med stor dybde og meget at tilbyde dine medmennesker. Det er tid at du selv ser det,så alt, der støtter dig i mødet med dig selv vil gavne dig.
Kender du begrebet mindfullness? Jeg er sikker på, det vil kunne gavne dig at praktisere.
Desuden kunne det være godt for dig, at få kigget lidt på den udmattelse du beskriver. Er det i forbindelse med sociale sammenhænge?
Måske drænes du for energi fordi andre "tager den" og kunne have gavn af at sætte grænser for dig selv og lære at sige nej (ikke kun med ord, men med hele dit væsen)
Det du beskriver er en naturlig og forbigående proces på vej til dybere og lykkeligere lag i dig selv. Følgende er hentet fra Crimson circle.com - jeg har en følelse af at du kan kende en del.
Får du brug for yderligere hjælp er duselvfølgelig velkommen til at skrive igen.

Det her skrev jeg på solen for længe siden. Håber du får glæde af det.
I Kærlighed Helle Nemborg
www.nemborg.net
Jeg oplever megen angst og uro i denne tid. Uro, der bl.a. er forbundet med universelle forandringer, som mærkes i den enkelte.
Det er lige som om, den materialistiske levevis ikke længere er nok for mange af os.
HVad fandt vi? Hvor var vi og hvor er vi på vej hen? Er jeg lykkelig, gør en større bil mig lykkeligere?
Jeg er stadig ensom selvom jeg fik mit hus, mine børn, min dejlige mand osv. osv....
Hvad er der galt med mig?
Hvorfor er jeg ikke lykkelig?
Disse og lignende spørgsmål synes at dukke hyppigt op hos en stadig stigende del af befolkningen.
Hvad sker der?
Mit svar er, at en stadig stigende del af menneskeheden "vågner" i disse år og finder det som i min verden er de ægte værdier. Glæden, lykken, kærligheden. De finder ind til Lyset i dem selv, til deres spirituelle dimension.
Til dig derude, som har det på den ene eller anden måde svært i dit liv lige nu,Jeg håber du kan bruge dette til støtte og hjælp på din vej.
Mit største formål er at vise dig; at du absolut ikke er alene og at det du oplever slet ikke er så ualmindeligt som du måske går og tror.



12 Symptomer på din ”Guddommelige Opvågning”
”The Shaumbra” (lysarbejderenes) symptomer

1. Kroppen smerter, specielt i nakke, skulder og ryg.
Dette er et resultat af intense ændringer af dit Spirituelle DNA.
En slags opvågning af din Guddommelige kerne. Dette er et overgangsfænomen.
2. En følelse af dyb indre ”ked-af-det-hed” - uden nogen synlig årsag.
Du frigør dig fra fortiden (både dette liv og tidligere) og det forårsager en indre tilstand af ked-af-det-hed. Sammenlign det med, at du skal flytte fra et hus som du har boet i igennem mange, mange år, til et helt nyt hus. Du glæder dig og ønsker det nye hus, men er samtidig vemodig over, at skulle forlade det gamle. Dette er et overgangsfænomen.
3.Trang til at græde uden nogen tydelig årsag.
Som punkt 2. Det er sundt og godt at lade tårerne flyde. Det hjælper til at løsne den gamle tilbageholdte energi. Overgangsfænomen.
4. Pludselig karriere eller jobskifte.
Et meget almindeligt symptom. Når du forandrer dig, forandrer verden omkring dig også. Lad være med at bekymre dig om, at finde ”det perfekte job” eller karriere lige nu. Du er i en overgangsfase og måske kommer der mange jobskifte før du finder et der passer lige til dig.
5. Tilbagetrækning fra familiære relationer.
Du er forbundet med din biologiske familie via gammel Karma. Når du bliver fri af den karmiske cyklus, bliver båndene til dine gamle relationer frigjort. Det vil blive tydeligt, at du trækker dig tilbage, men igen det er en overgangsfase. Efter en periode, udvikler du nye relationer til dem.Denne nye relation vil være baseret på en ny energi uden karmisk forbindelse.
6. Ændret søvnmønster.
Det er sandsynligt, at du vil vågne mange nætter imellem kl. 02 og 04. Der arbejdes meget i dig og det forårsager ofte, du vågner op for at ”trække vejret”. Ingen grund til bekymring. Hvis du ikke kan falde i søvn igen, stå op og gør noget i stedet for at ligge i din seng og spekulere.
7. Intense drømme.
Disse kan indeholde både krig, kampe, forfølgelsesdrømme eller drømme om monstre. Du er ved at forløse de gamle energier, der ofte er symboliserede som krig, flugt og ”spøgelser”. Igen et overgangsfænomen.
8. Fysisk desorienteret.
Til tider kan du føle, at du mangler jordforbindelse. Du vil føle dig ”rum- retnings-forvirret” . Du kan have svært ved at føle begge ben på jorden samtidig og du kan have en følelse af at ”gå imellem 2 verdener”. Når din bevisthed er på vej ind i den nye energi, kan din krop af og til komme lidt bagud. Tilbring mere tid i naturen for at hjælpe den nye energi at grundfæste sig. Dette ændres med tiden.
9. Tiltagende ”self-talk”.
Du vil opdage, at du oftere går og taler med dig selv. Du kan pludselig opdage, at du har småsludret med dig selv den sidste halve time. Der sker en ny form for kommunikation i dig og du er ved at opdage toppen af isbjerget med denne ”self-talk”. Denne konversation vil tage til over tid, og den vil blive mere flydende, mere sammenhængende og mere indsigtsfuld. Du er ikke ved at blive skør, du er bare på vej ind i den nye energi (lysarbejderens energi).
10. Ensomhedsfølelse – selv i selskab med andre.
Du kan føle dig alene og isoleret fra andre. Du kan føle en trang til at undgå selskaber, grupper og mængder af folk. Som lysarbejder følger du en indviet og ensom sti. Det er svært at relatere til andre, da din følelse af ensomhed kan forårsage angst. Denne følelse af ensomhed er også forbundet med det faktum, at dine Guider har forladt dig. De har været hos dig på hele din rejse igennem både dette her liv og tidligere. Nu var det tid for dem, at lade dig alene, så du kan fylde dig med din egen Guddommelighed. Dette ændres over tid. Det tomrum du føler, erstattes efterhånden af følelsen af Kærlighed og energien fra din egen Guddommelighed.
11. Mangel på Lidenskab.
Du kan føle dig totalt uden lyst til noget. Det kan også være, at det du gør, gøres uden den store lidenskab. Lad være med at presse dig selv, men tillad dig selv at ”gøre ingenting”. Det er OK, det er en del af processen og det er kun en overgang. Det er en slags ny ”Åndelig Self Energy” du skal tilføres. Det kan sammenlignes lidt med at tilføje ny software til din computer. I begge tilfælde er der brug for en kortere periode, hvor der er ”lukket”.
12. En dyb længsel efter at vende Hjem.
Dette er måske den sværeste og mest udfordrende af alle tilstandene. Du kan føle en dyb og inderlig trang til at forlade denne planet og vende Hjem. Det er ikke en suicidalfølelse. Den er ikke baseret på vrede eller frustration. Du ønsker ikke at gøre et stort nummer ud af dine følelser, eller forårsage dramatik for dig selv eller dine omgivelser.
Der er bare en lille del af dig, der ønsker at komme Hjem. Årsagen til dette er simpel: Du har færdiggjort din karmiske cyklus i dette liv og er nu klar til at begynde en ny epoke af dit liv, stadig i din fysiske krop. Igennem denne forvandlingsproces, har du opnået en indre hukommelse af, hvordan der er på den anden side.
Er du klar til endnu en inkarnation? Er du klar til at tage udfordringen og bevæge dig ind i den Nye Energi?
Ja. Faktisk ville du være klar til at ”komme hjem” lige nu , men du er kommet så langt nu, at det ville være ærgerligt at gå før ”filmen slutter”. Desuden, har ånderne brug for din hjælp her på jorden, så du kan hjælpe andre med at overgå til denne Nye Energi. Ånderne har brug for jordiske guider som du, der har taget rejsen fra den gamle energi til den nye.
Den sti du vandrer på lige nu, sørger for at du får de erfaringer, der gør dig i stand til at blive Lærer for ”Det Nye Guddommelige Menneske ”Husk at uanset hvor ensom og mørk din rejse kan synes – er du aldrig alene.
Kilde: www.crimsoncircle.com

tusind tak for dit svar, som jeg blev meget rørt over 🙂
Du har ganske ret i, at jeg kan genkende mange ting fra de 12 symptomer! Særligt studsede jeg noget over nr. 7, for jeg har nemlig grundigt undret mig over at have haft så utroligt mange krigs- og forfølgelsesdrømme 😮
Ellers kan jeg nikke stærkt genkendende til dyb indre ked-af-det-hed,trang til at græde, tilbagetrækning fra familiære relationer, ændret søvnmønster, ensomhedsfølelse, mangel på lidenskab, og en dyb længsel efter at vende hjem. Den sidste har været meget udtalt, jeg har haft en utrolig stærk "hjemve" uden rigtig at vide, hvor "hjem" er...
Jeg har hele tiden haft en dybereliggende fornemmelse af, at mine "prøvelser" havde en åndelig sammenhæng, og det er utrolig rart at blive bekræftet i 😉
Du har også ret i, at jeg nemt kan blive drænet i sociale sammenhænge, ligesom min nuværende udmattelsestilstand i stor grad skyldes min manglende evne til at sige fra - dels over for andre, dels over for mig selv 😖 En stor del af min nuværende udmattelse har jeg dog en fornemmelse af stammer fra de fysiologiske skader, som den langvarige stresstilstand har forsaget i min krop, og jeg savner i den sammenhæng nogle "konkrete" råd til at komme mig over det......
Endnu en gang tusind tak for dit kærlige svar [l]🙂
kh Gryphon

Jeg vil give dig tre:
RO, RO og RO [l][l]😉😉
Jeg genkender selv meget fra Crimson Circle, som jeg har læst for tid siden, da min stress tog herredømmet.
Vi lever i en tid med store forandringer på alle planer, men især i fht. bohovet for større spirituel kontakt.
For at få renset ud i vore gamle programmeringer og adfærd er vi nødt til at gå igennem en til tider smertefuld og voldsom proces - jeg har været i gang i 3-4 år.
Du kan måske blive inspireret af Little Grandmothers YouTube videoer om skiftet på Moder Jord.
Måske kunne du overveje om du hører til den del af de 20 % af befolkningen, som er særligt sensitiv - der er skrevet flere bøger om emnet.
Men tro på at alt er som det skal være [l][l][l]

Circle:
Jeg er meget enig i dine betragtninger. Det eneste jeg har brugt er deres "awakeningssigns", som giver mig rigtig god mening - også sammenholdt med, hvad jeg har fået andre steder fra. Synes også CC i øvrigt "lugter" lidt....
Er helt enig mht at den spirituelle verden kan være fuld af faldgruber. Man skal bevare begge sine egne ben på Jorden. Når det så er sagt, så kan den trætheds-/stresstilstand, som mange oplever i disse år, netop have med at gøre, at vi mangler "connection to the source". Vi ER i gang med et energiskifte her på Jorden, som rykker og regerer rigtig meget i os.
Tror ikke vi skal lægge så meget i alt det, som er skrevet og sagt om 2012 - der er drevet rov på emnet. Dét, jeg tror, vi skal lægge noget i, er, at lære at lytte til os selv og ikke mindst indse, at vores materielle ræs står for fald. Derfor kan det være svært at skulle uddanne sig eller for den sags skyld passe jobs, som kun har med den materielle verden at gøre.
Modtager du pt nogen form for hjælp? Behandlere etc.

der er drevet alt for meget rovdrift på 2012 - stakkels år 🙂
Pt går jeg ikke rigtig til noget behandling. Jeg har ikke så mange penge at gøre godt med... Og de gratis muligheder der er for psykoterapi har jeg snart benyttet hver og en, og er lidt træt af, at skulle starte "forfra" hver gang, og aldrig rigtig vide, hvilken slags terapeut man får... (hvor meget de "lugter" 😉)
Jeg følger et "program" med kosttilskud, urter og hømopati, som jeg har lavet i samarbejde med en kinesiolog, og som bliver justeret ca. hver 3.-4. måned. Jeg er så heldig at min mor er uddannet urteterapeut og dels laver nogle urteblandinger til mig, dels sponsorerer resten af mine kosttilskud [l][l][l]
Ellers laver jeg lidt yoga, og har for nylig opdaget, at jeg selv får rigtig meget ud af, at give healing... jeg blev uddannet reiki-healer for mange år siden, men har mest brugt det på mig selv... Det er dog som om jeg får mere healing af at give healing til andre, end når jeg giver til mig selv, så har startet lige så stille og roligt op med at give til kæresten og venner, og vil på længere sigt finde "kaniner" og måske starte en lille sidegeshæft op... hvis det altså bliver ved med at give mening for mig, og jeg ikke bliver drænet, men fortsat også selv fyldt op [s] Jeg har tidligere masseret, men det drænede mig for meget... Min kæreste er også massør, og har et kombineret værksted (hun maler og laver smykker) og massagerum, som jeg gerne må bruge, så det er forholdsvis nemt at gå til... 🙂
Hvad med dig letitgrow? Har du nogle gode behandler-erfaringer?

interessant med healingen. Jeg skal til en healer i starten af marts.
Jeg har efterhånden været langt omkring, både i det etablerede system og det "alternative". Og jeg må sige, at det er i sidstnævnte gruppe, at jeg har oplevet størst hjælp.
For ca. 10 år siden havde jeg MEGET hjælp af en Rosenpædagog, som arbejder ud fra princippet om, at kroppen husker, hvad sindet glemmer. Pt. har jeg meget glæde af en terapeut som arbejder efter SEmetoden (somatic experience).
Træthed kan jo i DEN grad skyldes "gamle lig i lasten", der ikke er forløst. Mange terapiformer taler til et voksenhoved og kun til hovedet og intellektet. Men hvad hjælper det, hvis det er et 8 årigt barn, der har oplevet dét, der gør mig træt. Ligesom følelserne taler et helt andet sprog i de gamle blokeringer end det sprog vi taler til daglig. Derfor har jeg ikke haft meget glæde af alm. psykologsamtaler.
Efter mit totale stresssammenbrud har jeg haft/har meget glæde af en homøopat, som har for beroliget mig en del [l]🙂
Men summa-summarum så anser jeg min proces for den helt store udrensning - både fysisk, psykisk og åndeligt - for at give plads til det nye, som vi skal til at lære [s][s]😉.
Pt er jeg i gang med amalgamsenering og candidakur. Fordi den tager over, når emunforsvar og overskud går ned.
Så en video med én i går som fortalte om, at vi er mange som skal have slettet hukommelsen for at give plads til nyt "stof".
Jeg skal love for, at min harddisk er blevet resettet. Og det er svært helt at give slip på det gamle, hvilket også trætter systemet, fordi det i bund og grund gerne vil videre, men mind/ego kan ikke helt give slip på behovet for de gamle roller [f][f][f]
Jeg tænker selv på sigt evt. at arbejde med healing selv, da flere over mange år har sagt, at jeg har evner/"gode hænder". Men lige nu skal jeg på højkant selv.[l][l][l][s][s][s]

Jeg har som sagt også gået hos en rosenterapeut. Syntes det var utrolig behageligt, men syntes ikke rigtig det "hjalp" på min tilstand...
Jeg kender også godt SEmetoden. Har læst en del om den, men har endnu ikke følt mig draget til at prøve. Jeg har en del "traumatiske" oplevelser fra føromtalte skole, hvor vi lavede en del følelsesforløsende arbejde på en meget "pressende" måde, så jeg er meget sårbar omkring det at arbejde følelsesforløsende.... men måske på et senere tidspunkt... Men er ellers helt enig i dine synspunkter omkring indre sårede barn/følelsernes verden og intellekt 😉
Læste noget spændende teori i "Stress og udstødelse" af Henrik Isager, som jeg forøvrigt varmt kan anbefale! Den er ret teoretisk tung nogle steder, men har noget spændende synspunkter...
Anyways han snakker om, at man har 3 ”hjerner” i én, der evolutionært er bygget oven på hinanden:
1) Den inderste reptilhjerne, som styrer basale funktioner og ”primitive” (overlevelse)instinkter.
2) Den ældre pattedyrs hjerne, også kaldet det limbiske system, som bl.a. modtager indre og ydre sanseinput, styrer organprocesser, immunforsvar, og som står for følelser og deres kropslige udtryk.
3) Den præfrontale hjernebark (neocortex), som er den ”nyeste” hjerne, der bl.a. står for tænkning, sprog, empati, erkendelse og opfatning på et ”sofistikeret” niveau (i kontrast til instinkt og følelser).
De 3 hjerner arbejder ”hver for sig”, i forskellige tempi, og kommunikerer ikke nødvendigvis særlig godt med hinanden.
Kort fortalt ser han hos træthedspatienter, at de følelsesmæssigt (i hjerne 2) har indtaget en ”submissiv” /underkastende holdning, som ligeledes sætter sig i kroppen som et fastlåst kropssprog (foroverbøjet, etc.).
Hvorimod de på det ”præfrontale” plan (hjerne 3) har en adfærd, der er meget konkurrence og ambitionspræget vinderstrategi - ”Altid fuld fart på”-temperament, der skal ske noget, højere tempo, samt højere norm for kvalitet af arbejds-udførelse (og generelt).
Disse to modsatrettede ”holdninger”, vinderstrategi og underkastelse, er paradoksal, modarbejder hinanden og skaber forvirring i den hormonelle stressrespons.

Langt fortalt er det selvfølgelig mere indviklet, men som sagt, jeg kan varmt anbefale hans bog 😉

Kan nikke genkendende langt henad vejen til det du beskriver fra Isagers bog.
Min enorme træthed tror jeg, bunder i, at jeg har båret/bærer rundt på nogle dybe sår, som nu er ved at komme frem, efter at andre knapt så dybe er blevet taget hånd om. Jeg har med mit intellekt i mange år været i stand til at undertrykke disse ting, men nu går den altså ikke længere - ud i lyset kommer det. At arbejde følelsesforløsende kræver i DEN grad tillid og forståelse for, at tempoet er MIT og ingen andres. Det har jeg oplevet hos omtalte Rosenpædagog og SEterapeut. Det senestejeg har gjort, er at kontakte en healer, som beskriver noget om chakra udrensning/kundalini energi. Han ser min tilstand som meget naturlig, der hvor jeg er i processen lige nu. Så jeg tror på, at han vil kunne hjælpe mig videre.
Når alt dette er sagt sagt, så er jeg ikke spor i tvivl om, at vores/min tilstand er under indflydelse af det energiskifte , som vi oplever på jorden pt. Fandt nogle videoer på YouTube, som beskriver symptomer og tilstanden i "awekening" - det giver mig rigtig meget mening og tro på, at der er en mening med det hele; og at det hele sker til mit bedste. OG ikke mindst så skal jeg lade være med at ville fikse noget, så jeg kan blive rask. Jeg ER rask men under ombygning😉😉 Og jeg/vi er ikke alene[l][l][l][s][s][s]
Hvis du er interesseret i YouTube-videoerne:
http://www.youtube.com/watch?v=oxMF9-pgoQQ&feature=feedf
http://www.youtube.com/watch?v=llB926tJaTk&feature=feedf
JEG er ikke spor i tvivl om, at jeg er én af dem...