lidt forvirret..

det virker mest logisk at det er bedst at spise før man dyrker motion, men der er nogen der siger at man skal dyrke motion før man spiser, er det rigtigt``?

Din forbrænding er høj, når og efter du hr dyrket motion, dvs. ligger du dig til at sove efter en løbe tur arbejder din forbrændning stadig på højtryk.
Derfor kan du sagtens spise efter motion, hvorimod indtagelse af mad inden ligger ret tungt i maven, og besværer dine udfoldelser.
/Karina