mad og søvn

Kære Ida,
Supert at have mulighed for at spørge dig :)
Jeg har et problem med at "sove igennem". Jeg vågner tit ved 4-tiden om morgenen, og kan ikke falde i søvn igen. Jeg dyrker jævnligt motion, føler mig ikke stresset eller bekymret. Har en okay seng osv. Nu er jeg begyndt at spekulere på, om det har noget med kosten at gøre. Kan du sige noget om det?

Hej "Søvnløs"
En god og nok søvn er et must for enhver krop. Hvis du vågner hver morgen/nat kl. 04.00 er der en ubalance et sted. Typisk er det et stres tegn, og selvom du ikke er stresset eller bekymret, kan der være tale om stres eller post stres. Sandsynligheden for at det er noget du ikke kan tåle er lille, der vil være andre kropssignaler der melder sig ved en intolerance.
Når klienter med sådanne problemer, kigger jeg på den enkelteslivsførelse generelt. Ofte er man ikke selv bevidst om livets ubalancer. Det kan være små detaljer der gir udsvinget, men nok til at din krop reagerer. Stres er mange ting, men noget kommer sjældent af ingenting.
Hilsen
Ida