Mave!!!
Ligesom man kan overtræne på kroppen, og stoppe muskel væksten ved at træne for meget, kan se samme ske for maven ?
Jaa selvfølgelig
Heejj
Ja man kan sagtens overtræne maven ( maven kan man i trænings øjemed betrakte som EN stor muskel )
Mvh Pinki håber det var et okay svar
Ja man kan sagtens overtræne maven ( maven kan man i trænings øjemed betrakte som EN stor muskel )
Mvh Pinki håber det var et okay svar
Takker
Jep tak. Men er 6x30 mavebøjninger hver dag for meget, og måske lidt ekstra?
jaaa altser
Nu bevæger vi os jo ud i et område hvor alle der træner har hver sin mening.
Men lad os antage at, du bare gerne vil have en trimmet mave og ikke en pumpet bodybuilder mave.
For så er dine 6 X 30 okay, men dog er det for meget at gøre det hverdag ( med mindre du kun vil opnå udholdenhed og arbejds styrke) men hvis du nøjes med at gøre det hver anden dag så tror jeg du vil få et flottere resultat.
Eller evt.
jeg køre sådan at jeg laver almindelige mavebøjninger dag 1. og dag 2. laver jeg så Core mave øvelser ( altser øvelser der har hensigt og træne de lidt dybere liggende mave muskler og på den måde får lidt afveksling.
Men lad os antage at, du bare gerne vil have en trimmet mave og ikke en pumpet bodybuilder mave.
For så er dine 6 X 30 okay, men dog er det for meget at gøre det hverdag ( med mindre du kun vil opnå udholdenhed og arbejds styrke) men hvis du nøjes med at gøre det hver anden dag så tror jeg du vil få et flottere resultat.
Eller evt.
jeg køre sådan at jeg laver almindelige mavebøjninger dag 1. og dag 2. laver jeg så Core mave øvelser ( altser øvelser der har hensigt og træne de lidt dybere liggende mave muskler og på den måde får lidt afveksling.
;);)
Okay øv ;)