Min kæreste ryger - hjælp

Han vil gerne holde op med at ryge. Jeg vil gerne hjælpe ham.
Vil høre om I har nogen erfaringer med hvordan man bedst hjælper dem igennem det?
Hvad motiverer og er det noget med, at man kan finde en slags kalender, hvor man kan se hvad der bliver forbedret dag for dag, uge for uge osv.? Synes jeg så sådan én for et par måneder siden nemlig.
Han vil gerne have at jeg hjælper ham, men jeg ved bare ikke hvordan man gør.
Håber I kan hjælpe mig med nogle gode råd :0)

Det vil de fleste, men det er ikke nok. Han må tage en fast beslutning. Sæt en dato. For eksempel om en måned eller to. Og så skal han begynde at trappe ned nu, glæde sig over det han sparer, og når han når til den fastsatte dato, skal han holde helt op. På denne måde når han at vænne sig til tanken.
Med venlig hilsen, ftg

Da jeg havde besluttet mig for at holde op (og havde holdt det i tre dage) var jeg ved at opgive, men så fik jeg hjælp ved at gå til en akupunktør. Ikke at trangen forsvandt helt, men den blev til at styre.
Men som en anden skriver i sit svar: Din kæreste skal beslutte sig, det er ikke dig der skal have projektet. En måde at støtte, når han er gået i gang, er at spørge til det og rose ham for at han holder fast i sin beslutning. Jeg syntes det blev rigtig svært igen efter et par måneder, for da havde min omgangskreds vænnet sig til at jeg var holdt op, og så spurgte de ikke mere til det.
Det der var hårdest var at være på cafe eller andre steder hvor der blev røget, så du kan måske støtte ved at arrangere at han ikke konfronteres med så mange rygere.
Jeg åd en masse gulerødder, fordi jeg havde brug for at putte noget i munden, og gulerødder feder ikke. Men stofskiftet går ned, så måske ville det være godt med noget motion?
Mens jeg røg, løb jeg med et par veninder. De snakkede mens de løb, men det havde jeg slet ikke vejr til. Efter en uges rygestop kunne jeg også snakke mens vi løb, det var virkelig et tegn for mig på hvad rygning gjorde ved mig.
Held og lykke med projektet til jer begge to!

Det kunne være jeg også skulle poste indlægget inde under ryger/ikke ryger debatten🙂
Min kæreste har besluttet sig for at holde op - helt at kvitte smøgerne og jeg står ham gerne bi :0)
Tak for jeres svar, de var helt bestemt brugbare :0)