Morgenmad?

hey! Jeg er mildest talt meget forviret! først skulle jeg spise æg, så skulle jeg spise brød, og nu må jeg ikke spise noget af det..😖jeg skal have en sund morgenmad med masser af energi, da jeg er meget aktiv....håber I kan hjælpe...

Du skriver at du er meget aktiv. Derfor kunne det måske være en ide at købe noget protein, da det er lige hvad du har brug for hvis du forbrænder en masse energi.
Men til morgenmad er det smart at spise og drikke:
- Fedtfattig yoghurt.
- Æbler og pærer.
- Rugbrød/grovbrød.
- Æblejuice.
Med venlig hilsen
Anders Nielsen

Kan du huske Æsops fabel om faderen, drengen og æslet, der skulle ind til byen?
Hvis du skal have meget energi om morgenen, og du ikke har vægtproblemer, så spis dog hvad du har lyst til.
Havregryn giver meget energi - især hvis du hælder lidt sukker på. Samtidig får du fibre fra gryn og kalk fra mælken. Det er både sundt og giver energi.
En rugbrød med ost og marmelade er heller ikke af vejen. (fibre, sukker=energi og protein fra ost)
Jeg ved ikke, hvem det er der siger, at du ikke må spise det ene eller det andet - men læs lige Æsop engang, så tror jeg du forstår...

Kloge dejlige Maia igen skyder du lige igennem modevrøvlet og lægevideskaben.
Du skriver lige præcis hvad 200 års erfaring viser er energi rigtigt.
Dyre fedtfattige morgenmadsprodukter...sludder og vrøvl det er om morgenen alle mennesker har mest brug for energi og det behøver ikke være fedtfattig for man har hele dagen til brænde morgenmaden af.

Ih altså....fnis...

jeg vil gerne tabe mig. har styr på alle de andre måltider, men ikke morgenmaden

1000 tak for svaret!:)

Hvis du gerne vil tabe dig, så er det allerbedste du ka spise til morgenmad: ET stykke rugbrød med ost. Et stk. frugt. Og en omelet(et æg på panden-med en smule fedtstof)
Kroppen skal have fedt og det bedste tidspunkt at spise det på er om morgenen.(som sagt, du forbrænder det i løbet af dagen.) Kroppen kan ikke undvære fedt, da nervetråde har brug for det! Du kan også fint tage et-to glas kakaomælk!!!