Natmad

Hvordan forholder det sig med fænomenet natmad? er det sundt eller hvordan og hvorledes? Spiser normalt en skive rugbrød med honning og et glas mælk inden jeg skal iseng. Typisk efter en hård dag i træningscentret.
På forhånd tak
Mvh.

Jeg har igennem de sidste mange år fastholdt en gammel tradition i min familie med en natbuffet fra kl 12-1 (cirka)...det starter med at jeg dækker op med alskens gode sager: rejer, oste, saltstænger, postejer og oliven...og trækker en flaske vin op...og så går jeg igang imens jeg lytter til noget klassisk musik.
Idet jeg har tre hunde, bliver der naturligvis også sørget for dem...ikke noget kedeligt tørfodder her!...Næh f.eks inat stegte jeg en gås til dem og til inat har jeg købt et pund medisterpølse til dem....vi hygger rigtigt...
*smiler sødt*
Jens Peter

Kære Skovgaard
Hvis du træner hårdt mellem aftensmaden og sengetid kan det være ok at spise lidt efter træningen. Hvis ikke burde det være nok med din aftensmad. Det er ikke specielt sundt at spise lige inden man skal i seng (hvis du er diabetiker kan det være anderledes). Om natten skal kroppen opbygge/restituere. Det er derfor ikke så hensigtsmæssigt at den også skal bruge energi på at nedbryde mad.
Mange hilsner
Malene