ondt i maven

Hej. vil høre om nogen herinde har prøvet at få vildt ondt i maven når de lægger kosten om? jeg synes jeg har gjort det fornuftligt med masser af vand og frugt og salat og en skive brød og sunde snack imellem og sådan men har megaondt i maven af det og synes da ikke jeg sulter for sørge for at spise lidt hen over hele dagen sådan jeg ikke skulle føle sult men det kramper vildt som jeg er sulten og får tynd mave.
Hvad er det i så fald og hvad kan man evt gøre osv?

Det lyder som om, du ikke får nok proteiner og fibre. Din mave har ikke noget ordenligt at arbejde med. Det kan give mavekramper og tynd afføring.
Du skal sørge for, at få noget kød og groft rugbrød.
Til aftensmad kan du oliestege noget magert kød og spise en salat til.
Lav også salat med kyllingestykker i.
Spis groft rugbrød med magert pålæg på til frokost.
Fisk er også rigtig godt at spise.
Det er vigtigt at du får disse her proteiner, hvis du udover at være slank også ønsker en fast muskulatur.
Frugt er rigtig godt, men lad være med at overdrive. Der er meget syre i frugt, som maven (og tænderne) ikke skal have alt for meget af. Frugt indeholder også meget sukker, der kun vil give dig en midlertidig mæthedsfornemmelse. Altså tomme kalorier.
Hvis du kan lide havregryn, er det rigtig godt at spise til morgenmad.
Det er godt for maven, giver en god energi og du føler dig mæt i meget lang tid.
Lad endelig være med at spise for lidt under kuren. Du skal have kroppen op i forbrænding.
Til sidst...husk den daglige motion. Det behøver ikke være noget, der er alt for fysisk hårdt.

Sæt dig på toilettet og spis en is.
😉

Hej Skriver egentlig bare fordi jeg har det præcis lige sådan.. Har du fundet en løsning og fået det bedre??

jeg har haft det på samme måde du skal drikke en kop kinesisk the og bagefter være på wc hele natten 😃 jeg sad og grad [:*(] hele natten men det virkede