Sommer slank.

Hej.
Jeg har taget et par kilo på i øbet af vinteren, det har givet mig lidt bildæk somjeg gerne vil af med. Det er ikke meget jeg skal tabe mig, kun
7 kg. Jeg ville ønske at jeg kunne løbe for det, men har svær astma og mister derfor hurtigt vejret. Jeg har overvejer slankepiller, eller at spise lidt mindre. Men jeg er bange, for sidste gang jeg ville tabe mig fik jeg anoreksi, og jeg er bare så bange for at jeg ender med at få et tilbage fald, når først jeg får tabt mig lidt. Det er lidt vigtigt for mig at føle mig lidt lækker da jeg er en ung mor.
Hvad skal jeg gøre...?

Jeg har også astma. Jeg bruger astmaspray. Det giver mig luft. Tal med lægen om at få en forebyggende og en akut spray.

Anoreksi er en diagnose, ergo har du fået stillet den af en læge. det er ikke bare noget man gætter sig man har fordi man er for tynd.Denne læge har utvivlsomt snakket med dig, og muligvis koblet dig på en psykolog også. (forhåbningsvis)
Altså har du gennemgået et anoreksiforløb og er ved behandling kommet på den rigtige side nu, er det sådan vi skal forstå det?
Jeg formoder at du har lært en del om digselv og kan se lidt i bakspejlet og forstå nogle af de advarselslamper som du ikke forstod da det skete. det er ihverfald det normale forløb når vi "kommer ud på den anden side" uanset hændelsen, at vi kan se hvad der gik galt.
Så se at komme igang isteden for at tude over om der skulle ske noget uha. Hvis du taber dig mere end de 7 kilo som du snakker om, så kontakter du din læge pronto, om ikke da, så måske allerede nu, da han kan give dig gode råd, og igennem din foregående diagnose også kende dit forløb og hvad der gik galt.
Du kan sagtens motionere selvom at du har astma, bare vær lidt opmærksom på hvad du kan og ikke kan.

Det har jeg hjemme, men det hjælper desværre ikke ret meget hvis jeg løber. jeg har meget slem astma, det ligger til familien, jeg kan godt gå, hvis bare jeg ikke skynder mig afsted.

Ja, jeg har været i behandling for anoreksi, deter ike noget jeg gætter på. jeg var indlagt i flere måneder, første indlæhggelse skete da jeg var nede på 33 kg. Og jeg holdte først for et halvt år siden med at gå til vægtkontrol.
Astma: Jeg er opmærksom på hvad jeg kan holde til, men i denne sommervarme med pollental, kan jeg dårligt nok trække vejret selvom jeg tager min medicin, så jeg skal ikke begynde at løbe.

Hør lige.. du kan jo altså godt gøre noget..
Sæt lidt god musik på, lav noget mad du kan li', flyt rundt på møblerne, find på noget, mal, syng, gå nogle korte ture, eller tag i svømmehallen, eller hvad ved jeg, det gælder om at du får ændret lidt på det hele, og ikke bare tyr til slankepiller og spiser mindre, mad skal man sku ha, især det som smager godt, det gør hjertet glad, og så følger resten af dig med...
Men nej, jeg regnede heller ikke med at du gættede dig til at du havde anoreksi, men når nu du har haft det så ved du da ihvertfald lidt om digselv og hvad der gik galt sidst. Stol nu på dit nye kendskab til dine indre advarselslamper og reager på dem hvis de blinker, men vær da ikke bange for at begynde, ok ?
Nej ok, løb ikke så, fint nok, men noget andet så.. kom frisk, du må kunne finde på noget..
leg lidt med børnene på legepladsen, mød lidt andre mødre som også er lidt for tykke, flad lidt i snak, få gode råd, oplev noget andet end alene-jeg-skal-tabe-mig faconen, eller ?
Ja det er bare et foreslag
Jeg ønsker dig lykke til, og regner egentligt med at du finder på noget, isteden for at sidde her og mugge foran skærmen🙂(venligt ment)
MVH
Omni

hun ved hvordan du slanker dig!og derefter holder dig stabil,at du får som du forbruger på den gældende vægt du opnår,efter dit vægttab. Det er en god hjælp,og sæt dig ind i den viden hun giver dig.(du ved nok allerede alt,men hvis du mister appetitten evt.så må du jo være lidt hård ved dig selv for at få dækket det behov du får-ellers vil du gå ned!!og så vil de måske få dig tvangstilbageholdt:-(
selvfølgelig har alle lov at være slanke,og sunde
Ønsker alt godt for dig*SS*
og finder en naturlig balance
for kan læse i dit indlæg at du virkelig har gjort dig mange overvejelser-du skal have det godt.

og fik nogle brochurer over kost,de der gratis man får med posten og et mindre foredrag om hvad der feder(det ved de fleste af os jo nok godt!?) og en kostplan ,´har ikke tabt mig,den kostede 8oo kr..følte mig trin..for senere har jeg meldt mig ind gratis i slankerummet og fået meget meget mere erfaring og kostplaner..

nok har hørt det her før men . En god ide er i hvert fald at sørge for at spise godt med grønt/ frugt. når du som nu lider af asma, hvilket jeg også selv gør...... så prøv at cykle en tur eller gå en tur i højt tempo og bag efter hold en pause , det hj-ælper på miiig

www.idealvaegt.dk Koden er 10330