Træt af sundhed

Man kan ikke åben et blad, tænde for en radio eller gå fordi en raklame søjle - uden at få smidt "Sundhed" i ansigtet...
Mad skal være "sundt" - du må ikke spise for meget fedt - du må ikke spise for meget sukker - du skal veje så og så meget... og husk endelig at alle børn SKAL ud og have motion....
Så lad mig så lige sige dette !
1. BMI tallet - er forkert !
Der tages ikke højde for; Knogletæthed dvs. kalk i knoglerne; Pupetetssforandringer, det vi før kaldte for Hvalpefedt, som er en naturlig kropsforandring når man begynder at vokse fra barn til voksen; Vand i kroppen; Graviditet; og hvad mere vigtigt er - Danske gener....
Nemlig.!
Vores gener. De der i generationer er vokset op i Norden, har i vores genpulje naturlige behov for ekstra fedt og sukker - det er nødvendigt for at vi kan overleve i vores kolde vejr....
Det mere korrekte udmåling af vores størrelse o forhold til vores vægt er følgende:
Din højde, minus 100 + 10 = din CA. vægt i Norden.
Det betyder, at et menneske på 170cm. kan veje mellem 70 til 80 kilo og stadigvæk være sund i forhold til vores Gener.

2. Økologiske varer må kun have en meget lille % af giftstoffer, men der tages ikke højde for regnvej, blæst og almindelig forurening..
Derfor findes der ingen Økologiske vare, kun vare med mere eller mindre gift indhold...

3. Børn skal selv bestemme om de vil motionere.
Lad børn have lov til at sidde stille når de vil. De gå eller cykler til skole. De går eller cykler hjem eller til klub. De leger og hygger sig.
De for rigeligt motion som det er og de trænger til ro når de ikke arbejder.
De trænger til at have tid til at tænke.

4. Der er ingen der kan vise et fuldstændig korrekt billede af, hvad sundhed er.
Alle mennesker er forskellige. Vores gener er forskellige. Vores krobsbygninger er forskellige.

Så efter års undersøgelser, af det der mest naturligt for mennesker i Norden, kommer det til følgende kostråd.
Spis til du ikke længere er sulten - aldrig til du er mæt.
Drik vand til maden.
Spis både grønt, kød og tilbehør sammen. ca. 1/3del af hver.
Drop det hvide sukker, det indeholder stoffer, der har gjort det hvidt.
Spis frugt sammen med slik.
Drop kunstige sødestoffer og drik/spis kun det, som indeholder rigtigt sukker.

målingen, der kun er baseret på vægt og højde.
Vi er en hel gruppe, der fik målt body-age og de tynde rygere.... som er i fare for kræft, indsnævring af blodkar osv osv... de havde en bodyage, som lå yngre end deres virkelige alder...
SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ sådanne tetst kan langt fra stå alene vedr. bedømmelse af folks sundhed ligesom BMI ikke kan.

Tak for et godt indlaeg,er ogsaa uendeligt traet af helseboelgen og deres bibel. Lev fornuftigt, lidt af alt er godt, lad vaere med at overdrive.

Jeg dog man stadig er "sundvægtig" hvis man - som du eksemplificere er 170 cm høj så er spændet - for kvinder - 60-70kg. for for mænd op til 80 kg
Alt det fedtfattige og de kunstige sødestoffer er rent gift. Lad os få noget ordentligt piskefløde og smør - helst noget arla ikke har fået taget smagen af - men i moderate mængder.
Børn skal ikke motionere, de skal lege, så rører de sig, det de skal.

der er ikke noget der hedder hvalpefedt. Det er sludder og vrøvl og en undskyldning for at unge mennesker er tykke. Ingen havde hvalpefedt, da jeg var ung.
Vi løb,cyklede og dansede. De færreste drak sig så fulde, som børn får lov til i dag.
Men ellers er jeg da enig i flere ting. Livet bliver ødelagt for os, med alle de mere eller mindre vanvittige krav. Jeg spiser sukker, som det passer mig og det har jeg altid gjort.

rørsukker. 🙂

Som med alt mulig andet, må man bruge sin sunde fornuft.
Punkt 1: BMI-tallet er kun vejledende og ikke en facitliste. Spejlet er mere sikkert at stole på; hvis man ser og føler sig "normalvægtig", så er vægten nok ok. Overvægtige er jo godt selv klar over det.
At vores genpulje siger at vi skal have mere fedt og sukker, er ikke ensbetydende med at vi kan æde løs af fedt og sukker. Vi bevæger os jo ikke nær så meget som i fortiden, og vi har varme huse at bo i. Og hvor meget sukker fik man dengang? Max. 2-3 kg om året. I dag forbruger vi i vesten i gennemsnit knap 80 kg om året!!! Sukker er stort set tilsat alt for at give det smag: Morgenmadsprodukter, sodavand, slik og kager, chokolade, bagerbrød, marmelade og næsten alt pakket mad.
Punkt 2: Økologiske varer indeholder flere vitaminer og meget mindre gift. Og jeg foretrækker bestemt at spise noget, der kun indeholder ganske lidt gift, fremfor noget der indeholder meget gift! Det kan godt være der flyver skidt ind over de økologiske marker, men der hældes ikke sprøjtegifte og andet ud på området, så grundvandet spares da for den mængde, der ellers ville komme, hvis markerne havde været traditionelle. Jo flere økologiske marker, jo mere gift spares miljøet sammenlagt for.
Punkt 3: Normale aktive børn, der cykler i skole og leger, behøver ikke at motionere mere end det. Men der findes rigtig mange børn som ikke gør. De bliver kørt til alting, også i skole og sågar rundt på deres avisrute, hvis de har en. Deres leg er mange timer foran computeren eller fjernsynet. De trænger i høj grad til motion!
Punkt 4: Dine kostråd lyder fornuftige, men jeg vil nu stramme op på det med sukkeret. Lad være med at spise slik, for det er fyldt med unødvendige tilsætningsstoffer og det indeholder rigtig meget hvidt sukker. Det indeholder overhovedet ikke noget godt. Spis i ny og næ et lille stykke mørk chokolade, det indeholder trods alt noget godt, og spis bare masser af frugt, hvis du har brug for den søde smag. Skip alt der hedder sodavand og saftevand, og drik vand, som du jo også skriver længere oppe. Eller priskpresset juice uden tilsat sukker eller sødestoffer. Og det er helt rigtigt at kunstige sødestoffer er noget skidt, så "light"-produkter er bare endnu værrer end dem med rigtig sukker.
Og inderst inde ved vi det jo godt, selvom vi måske ikke har lyst til at indrømme det, ikke engang for os selv.😖

som sagt, var Hvalpefedt et begreb som blev brugt... men jeg kan da tilføje, at det var da jeg var ung (født i 1962) og det var før alt dette sundhedsvrøvl kom til verden....
og de i min generation, ved hvad hvalpefedt betød... 🙂

men dog er (punkt 1.) vores klima til trods for huse der er hule indeni, stadigvæk koldt - også om sommeren.. naturligvis skal man tænke sig om, det skal man altid, men vores krop har nu brug for sukker til at nedbryde andre stoffer, lige som vi har brug for fedt...
Økologiske vare indeholder ikke nødvændigvis felre vitaminer, de er blot dyrket anderledes... derfor er danske varer markat bedre end tyske, hollandske og polske... uanset om de er økologiske eller ej - det er simpelthen en bedre kvalitet...
Naturligvis er der visse børn, der sidder foran skærmen, men i de 15år jeg har været i Børn og Unge brancen, var det ikke de børn der havde rigeligt med hvalpefedt der sat foran skærmen - det var sgu de andre unger....

Selvfølgelig har vi brug for fedt og sukker.
Det jeg ville frem til, er at det altså ikke skal være i så store mængder, som gennemsnits-danskeren får i dag. Vi skal bestemt ikke være fedtforskrækkede og fanatiske, ligesom at det heller ikke skal bruges som en dårlig undskyldning, for at fylde os med junkfood.
At medierne skriver så meget, og ofte ensidigt, om emnet, skyldes at det er det der sælger, og det er det eneste der tæller.
Jeg går fuldt ind for at vi skal købe danske varer. Vi laver nemlig gode varer og jo mere lokalt, jo bedre for miljøet, for der er sparet masser på transport. Mange køber desværre hellere billige importerede varer, end vores egne gode varer. Men derfor holder jeg stadig på, at danske økologiske varer er de bedste.
Der er mange faktorer der er skyld i at børn bliver tykke, ikke kun motion. De tykke børn jeg kender vokser op i et hjem, hvor forældrene ikke selv spiser sundt, eller motionere/er aktive. Ungerne gør jo som os, selvom vi måske siger noget andet til dem.

jeg vil gå så langt aom at sige, at ALLE Danske varer er af en bedre kvalitet, end andres...
og Sundhedministeriets såkaldte eksperter er jo også med på, hvad der kan sælges mest... langt de fleste af disse eksperter er nemlig ansat af, eller har interesser i - vægtvogterne...

Du er da stadig ung. 🙂
Naturligvis ved jeg, hvad der menes med hvalpefedt. Unge mennesker, der er for tykke.