Jeg er for et stykke tid siden begyndt at løbe, mit problem er at jeg får ondt oven på skinnebenetjeg tror at det er fordi jeg ikke ved hvordan man stræker skinnebenet ud... Derfor vil jeg spøre om der er nogle der ved hvordan man nemt stræker skinnebenet ud?
tilføjet af Anonym
osse ondt
du skal dreje foden så du støtter på oversiden af din fod, altså stikke tæerne bagud, lidt skrådt ind under kroppen..... også dreje/ligge vægten lidt ud til højre (på højre ben, og til venstre på venstre ben)
håber du forstår :-)