Vil bare være slank!

Jeg er en pige på 20, der desperat ønsker at tabe sig.
Jeg er egenlig ikke overvægtig eller for tyk, men i forhold til hvad jeg vejede for to år siden, gør mig fuldstændig sindssyg ved tanken om at jeg har taget 5 kg på.
Nogen vil måske sige "tag dig sammen" osv., men jeg har det af helvedes til med det og har gjort mange ting for at tabe mig.
Skal lige siges at jeg er 1,67 og vejer 58 kg og at det måske ikke er for meget, men har det dårligt med mig selv pga. det at jeg ved at jeg har taget på.
Har været inde på nogle pro ana sider på nettet, men det var maåke ikke de bedste. Der stod bare nogen råd om hvordan man undgik at spise og sige nej til måltider, samt lavkalorieholdig mad, som jeg jo godt ved i forevejen.
Har I et råd til hvordan jeg indstiller mig på seriøst at tabe mig. Skal jeg bare lade være med at spise eller er der noget man kan tage (stofskite pilelr) der sætter forbrændingen op?

Hej. Jeg har det samme problem som dig. Jeg er 1.66 og har altid vejet de 53 kg. nu er jeg lige kommet hjem fra USA og vejer 60. Jeg kan tude over det, men det er faktisk meget simpelt.
Det er meget vigtigt at spise, for det taber du dig hurtigere af og du sætter ikke kroppen i stå. ved at lade være med at spise, mister du muskelmasse og bliver svag.
Jeg kan give dig nøjagig tips til hvad du skal spise:
Morgenmad: 100g Fromage Frais samt 100g af den yougurt du kan li. put lidt banan eller ananas i.. hvad du kan li.
hold den 4 timer, for du skal kun give kroppen nøjagtig hvad den har brug for. hvis du ik kan holde den 3-4 timer, spis en frugt eller grøntsag.
så spiser du et stykke knækbrød med let pålæg, for at holde forbrændingen oppe.
til aftensmad er det meget vigtigt at di spiser masser af grøntsager, og UNDGÅR kartofler, ris og hvidt brød. (især hvidt brød)
og spis kun et-to stykker små kød og godt med grøntsager, måske en kartoffen eller 2.
hvis du bliver sulten ind imellem dine måltider er frugt alle tiders.
stop med at spis slik og drik sodavand (det er det værste) -og undgå sukker!!!!!
håber du kan bruge rådet. jeg er godt i gang, og jeg kan se det hjælper!!!!

dit problem, jeg har også taget en 5 kg. på efter jeg er holdt op med at ryge, og der er ikke til at komme af med........ andre siger at det ikke er nødvendigt at jeg taber mig, men det synes jeg altså selv - jeg er 160 cm vejer nu 55 kg..........

Det lyder fornuftigt!
Du må ENDELIG ikke begynde at springe måltider over. For så indstiller du kroppen på sult, og den sætter forbrændingen ned. Derved kan du faktisk begynde at tage på -eller i hvert fald ikke tabe dig- ved at spise mindre. For ikke at tale om at du også kan sætte din egen sultfornemmelse i vejret når du så spiser et måltid, og ende med at spise for meget. Så kan maden være nok så sund og kaloriefattig. Dobbelt portion mad = dobbelt portion kalorier.
Tag det fra en der har tabt krigen mod vægten (af ovenstående årsag!!!), og lad være med at gå i panik. Klap dig selv på ryggen for at have grebet det i tide, inden vægten tog overhånd, pas på hvad du spiser -og ud at dyrke noget motion! Og ja, muskler vejer mere end fedt, så ikke gå i panik over vægten. Se dig i spejlet, spørg mor/søster/veninder til råds om du har fat i noget af det rigtige -og brug evt. målebåndet.

jeg er 169 og vejer 74 kg.. jeg vil gerne ned på 64 kg..
Så længe din BMI er normal, kan jeg ikke helt forstå dit vægtproblem.

vh Kvinden

er ikke hvad andre synes, men hvad jeg selv synes.
Det er ikke altid det som andre siger har særlig stor betydning for mig, men hvad JEG synes og hvordan jeg har med min krop.
Jeg vil ikke til at gå til en diætist eller sådan, men gerne finde en hurtig og effektiv måde at tabe mig på. Det kan godt være jeg ikke er overvægtig og mit BMI ligger indenfor det normale, men derfor kan man godt have det dårligt med sin vægt/krop.
Håber nogen forstår at det er et spørgsmål om at have det godt med sig selv og ikke altid hvad andre siger.

Du vil vel ikke sige at det ikke har nogen betydning hvad andre mener, når vi taler om anorexipiger? Vil du? Det er så noget lidt andet med dig, men galt er det, at dit fokus er på 5 kg og ikke de 58 du vejer. Du kan sagtens tåle at tabe de 5. Pænt bliver det ikke men det er ikke usundt.
Find south-beach-kuren på nettet og hold den i 14 dage, så har du tabt dem. Hvis de reelt er overflødige og "løs fedt" ryger de af inden for en uge.
Man sulter sig ikke til et vedvarende vægttab, man spiser dig til det!

Dit vægt problem er bare en undskyldning for et
helt andet problem. Hvis du havde en kæreste, der
elskede din krop. Så ville du slet ikke bekymre dig
om det.
Du er både normalvægtig og sikkert en dejlig kvinde!
Prøv at fokusere på det positive frem for det negative.

Du skal bare have fat i kæresten, så er problemet løst:
http://woman.jubii.dk/article.aspx?jcs=f64766fb356a4ce3811a209980d0c006
http://ekstrabladet.dk/sex_og_samliv/article239810.ece

Mener i mit tilfælde ikke at det betyder noget hvad andre siger. Det kan godt være der er nogen der siger at jeg overhovedet ikke er for tyk, det eneste jeg tænker er: "nå, det er da godt de andre ikke kan se det", men det vigtigeste er hvad jeg selv synes.
Der er en stor forskel på piger med anoreksi og så lige mit tilfælde. For at få stillet diagnosen anoreksi skal man veje 15% under ens mindstevægt, så det er noget helt andet og jo selvfølgelig mener jeg der skal gribes ind og at de piger ikke selv er i stand til at vurdere noget som helst og at det er hvad andre(læger, psykiatere, familie)siger der tæller.

Og det skal måske lige siges at jeg har en kæreste som jeg har været sammen med i 18 måneder, så det er ikke fordi jeg ikke får nok opmærksomhed på den front!
Problemet er bare at jeg gerne vil tabe mig og føle mig slank. Det var det jeg gerne ville have nogen råd for om hvordan jeg motiverer mig selv til at gøre det seriøst...

du skal sgu ikke tabe dig!!

Ingen begynder med at veje 15% under normalvægten. De begynder med at tabe 5 kg, som kom på efter de forlod folkeskolen. Indse da, at alt har en begyndelse. Men uanset hvad, så har vi jo mange andre spiseforstyrrelser end lige anoreksi.

Ja, du har ret i man ikke bare begynder med at veje 15% under normalvægten, men kommer man derned ved at tabe sig får man diagonsen "anoreksi".
Og ja, der er mange andre former for spiseforstyrrelser, men det er altså ikke et problem jeg har!
At ville tabe sig 5-6 kg. er sgu ikke at have en spiseforstyrrelse.
De fleste af de normalvægtige kvinder vil sgu alle sammen gerne veje lidt mindre end det de gør, og det er jo ikke ensbetydende med de har eller er på vej til at få en spiseforstyrrelse.

mindst 50kg

...kan ofte være svære at få has på. Pro Ana sider, holde op med at spise og stofskifte piller er alt sammen noget du bør holde dig langt fra.
For mig personligt virkede diæter og lign. ikke fordi de hele tiden fik mig til at tænke på mad. :)
Istedet for talte jeg kalorier. Først skal du udregne hvor mange kalorier du forbruger hver dag for at holde din nuværende vægt (formlerne kan findes på nettet). Derefter spiser du derefter og forsøger at holde et kalorie underskud på mellem 300-500 kalorier per dag. Du bør ikke nægte dig selv noget. Spis min. tre måltider per dag. Vil du spise mere eller gå overbords i chocoladekage, så motionerer du blot det antal kalorier væk som du regner med at indtage ekstra.
Jeg gik ikke og vejede min mad, men gættede mig lidt frem til kalorieindhold. Ovennævnte metode har virket fint for mig (jeg var heller ikke overvægtig til at begynde med ifølge min BMI) og jeg har ingen problemer med at holde vægten her bagefter. Det giver ikke et hurtigt vægttab, så det er bedst hvis du kan nære dig og kun veje dig hver anden uge, så du kan se synlige resultater når du hopper på vægten. På den anden side kommer din krop heller ikke i ubalance af det.

Din kæreste skal lære at elske i timevis, så
kan du forbrænde ca. 500 kalorier i timen.

Hej lyder til du er en slank kvinde og har jo en vægt der er meget passende til din højde:)
Sund kost og motion er for mig grundlæggende
Kosttilskud hvis du tager det rigtige er for mig også særdeles vigtig, da kvaliteten af den mad vi generelt i farten spiser er for usund, og selv økologisk mad indeholder gift da en stor andel af skidt og kemikalier er luftbårne.
For mig handler det om udrensning, energi og balance i kroppen.

er opmærksom på problemet.

jeg drikker herbalife.. det er perfekt til at tabe de 5 kg du slås med.. send mig en mail om spørgsmål, hvis du er intresseret
lindajensen86@hotmail.com

Hvis nogen ønsker at købe Herbalife produkter med en rabat på 30%, skal de bare kigge ind på Torco.dk. -30% på alle produkter ved køb af Herbalife ShapeWorks QuickStart pakke... Så nemt er det!
Og til alle jer, der ikke kan lide Herbalife - og synes det er et svindelfirma... I er skam også velkomne. Det kunne jo være I kom på andre tanker...

Jeg har samme problem som dig, det er der mange folk der har svært ved at forstå. Men når det kommer til selvværd, er det personligt og ligegyldig om man er overdrevet tyk, eller bare har overskredet sin egen grænse.
Jeg har fået i lang tid og prøvet at spise "pænt" osv. Jeg har fornylig meldt mig ind i Fitness world og herefter meldt mig til et spinninghold, som er ekstremt godt, man taber sig og har det godt med sig selv bagefter. Er helt vild med det. Det giver mig også motivationen til at f.eks spise sundere (nu hvor jeg føler at jeg har gjort noget godt for min krop, vil jeg ikke ødelægge det med en isvaffel osv)
Mvh.