fastekur

har planlagt, at starte op på en fastekur
det, er føraste gang jeg forsøger, men er efterhånden frisk på, at gøre et forsøg, og har hørt, at det skulle have en god virkning også mentalt
har prøvet frugtkure, men kan jeg så bare bytte ud med frugtsaft!forestiller mig 14-18 dage
har læst, at det meste man taber nder fasten er væske, og muskelvæv(hvordan kompenserer jeg med protein?bør jeg tage tilskud

det drejer sig om 5-7 kg i alt
hvor hurtigt går det???

nogen med en god/dårlig erfaringer?

ikke du skal faste for at tabe dig.
Du skal mere se på det som en måde at "rense kroppen" og derefter begynde at spise fornuftigt.
Det er usundt hvis du bare faster for at tabe dig.
Selvom du drikker, er der en god sansynlighed for at du ikke får nok energi hvis du faster for længe, og så begynder det at blive farligt...

Jeg har en spiseforstyrrelse, så jeg ved hvad jeg snakker om. Den eneste måde du får det godt på en faste, er hvis du har anoreksi eller bulimi - for så er man lykkelig når der ikke er noget mad i kroppen. Men det er kun den psykiske del! Hvis jeg skal nævne et par fysiske forandringer, så er det depression, rastløshed, søvnløshed efter ca. 2 uger uden mad, man fryser osv. Det er langtfra anbefaldelsesværdigt, for der sker ikke andet end at du sagtens kan smide de 5-7 kg - MEN DET HAR SIN PRIS! Hvis du gerne vil være trist og ked af det eller have en spiseforstyrrelse, så fast endelig! Det er ikke for at være kværulant eller nedsættende; jeg siger bare tingene som det er. Det var nemlig sådan min sygdom brød ud. Bare lige faste et par dage. Derefter 5 dage, så en uge osv. Det er en ond cirkel at komme ind i.
(Du tænker sikkert på de muslimer der holder Ramadan; de faster jo også, men det er kun imens solen er oppe. Derfter spiser de)
Lige en sidste ting, som er RET ufedt ved at faste og tabe sig på den måde: Så snart du vender tilbage til almindelige spisevaner, så tager du hele lortet på igen - og gerne lidt til. Og gør du det mange gange, så sætter fedtet sig anderledes på din krop. Måske sætter det hele sig på din mave, numse ell. andre steder.
Så for din egen skyld: lad være!
Mvh: Kathrine

eller er det bedre hvis jeg faster ½ dag, og spiser normal aftensmad(tænker på protein)

Rejser her til Juli, og vil kunne godt tænke mig at tabe de 5 kg før*S*

... er morgenmaden. Hvis du synes at du skal skippe nogle måltider, så skal det ihvertfald ikke være morgenmaden, for så går din forbrænding i stå og så taber du dig ikke! Ikk ret meget ihvértfald...

Når du udsulter dine fedtceller på den måde, forsvinder de ikke. De går i dvale. Alt du spiser, vil hurtigt sætte sig igen, og vil være endnu sværere at tabe, fordi dine muskler er svagere og behøver mindre brændstof.
Faste sænker din forbrændning. Du vil øge din forbrænding, så du får brug for mere brændstof. Du kan tabe omkring ½ kilo om ugen, hvis du følger en motionskur i stedet for en fastekur.
Din nye vægt vil være langt nemmere at holde. Held og lykke med projektet, men hold dig fra faste. Det ender ikke lykkeligt.