Hjælp! Kan ikke finde et seriøst styrketræningsprogram!

Hey alle sammen.
Nu har jeg efterhånden trænet i en del måneder. Jeg har trænet først ud fra et "begynder" program, derefter et styrketræningsprogram. Jeg har nu været dette program igennem 2 gange, og søger et nyt, mere advanceret program.
Jeg aner ikke hvor jeg skal inde et! Jeg kunne godt selv mixe øvelser, men er bange for at få skader så. Vil helst træne ud fra et program, hvor jeg ved det er nogle med forstand på det, som har lavet programmet. Jeg søger ikke et bodybuilding program, jeg ønsker et spændende og seriøst styrketræningsprogram. 🙂
Tak på forhånd!
Søren Hansen

Har ikke nogen ide selv, ligesom de fleste her. Synes du skal spørge i dit motionscenter, de må kunne hjælpe dig.

Okay, det kunne jeg gøre. Men lader alligevel denne debat være åbent. Det kunne være der kom en fordi med noget viden.
- Men tak :)

og gavner andre i samfundet end kun en selv.

Jeg har kørt efter dette program i 5 måneder. Det er kanon.
Prøv at se dette styrketræning og Bodybuildingprogram her: http://bodybuildingprogram.wordpress.com/

Jeg plejer at få lavet mit bodybuilding program her http://bodybuildingprogram.dk/bodybuilding/
Der er enddan gratis minikursus som kan downloades.🙂

Tak, Jeg har spildt min tid med et standard bodybuilding program. Volumenttræning er spild af tid.

Hey Martin!
Prøv lige at kigge på dette styrketræning program jeg har kørt efter i det halve år:
>> http://musclex.dk/musclex/styrketraening-muskler.html <<
Det er et super godt styrketræning program.
Prøv at tjekke det ud.
Hilsen
Morten