er for en måned siden at powerwalke...skal tabe mig meget, ca. 40 kg, så kan ikke løbe endnu.
Går 8km hver 12. time, altså 16km i døgnet.
Er det ok eller bør jeg hellere gå 16km på en gang? eller noget helt tredie?
Gode råd modtages.
På forhånd tak
Nybegynderen
tilføjet af jeg ved intet om powerwalk
Hjælp til nybegynder
kun ved jeg at jeg gik 3 ture om dagen med min hund på 16 km for hver tur, dog mest fordi han elskede at snuse og samle sten i diverse bække.
det var ikke noget der førte til vægt tab, så jeg opfandt min egen diet, som er uhyre simpel og billig.
jeg tabte mig fra 151 kg. til 84 kg. på 7 måneder, dels fordi jeg havde mange smerter over lænden, og rent tilfældigt læste jeg hvad min læge havde skrevet til hospitalet - der er tale om en stærk overvægtig person -
jeg spiste kun den samme mad, eller rettere den samme ret i 7 måneder, og pludselig var overvægten væk, og skindet trak sig sammen, min læge kan dokumentere det, men jeg ønsker ikke at opgive hvilket kur jeg brugte, fordi utallige kratluskere tjener milioner af kr. på folks uvidenhed.
jeg har haft en dialog med slænkedowtoren, som blev fuldstændig hysterisk, fordi jeg tillod mig at drage hendes store forretning imperium i miskredit.