Hvor lang tid tager det at tabe sig?

Hejsa, jeg er en pige på 16 år (er 177 cm, ved ikke hvad jeg vejer, en gang stod jeg op på vægten og den viste 80 kg, samme dag lidt senere viste den 65...😖men gætter på jeg vejer omkring de 70-75)Jeg vil vildt gerne vil være slank, helst hurtigt som muligt. Derfor har jeg ikke gået på slankekur (fordi det jo er meget usundt), men istedet ændret hele min livsstil. Jeg har været meget glad for søde sager og dyrkede ingen form for sport. Nu spiser jeg kun frugt, grøntsager og kød, og træner 7 gange om ugen i fitness center, mindst 2 timer per gang.
Har været igang i snart 2 måneder nu, og jeg ser ingen forskel, selvom min mor siger jeg er blevet slankere. Men hvor lang tid tager det at tabe sig? Hvor mange gram eller kilo kan man smide om ugen når man lever efter min livsstil?
På forhånd tak (: [s]

er det meget forskelligt hvor meget man taber sig om ugen, det kommer an på utrolig mange ting.
Jeg vil godt have dig til at tænke anderledes, i stedet for slank, må du hellere tænke sund. det er langt mere effektivt og bedre for dit sind. det gør det lidt nemmere at holde den sunde livsstil.
nu siger du at du kun spiser frugt, grønsager og kød!
hvis vi starter med frugten, så har det også betydning hvor meget og hvilket frugt du spiser, feks. skal du kun spise 3 stykker frugt om dagen, ikke 6 som nogen påstår. og det er fordi du skal vægte dine grøntsager tungest. hvis du får lyst til søde sager så hjælper en halv banan, man skal være forsigtig med bananer ellers, det er ikke den sundeste frugt der findes.
med hensyn til grøntsagerne, så skal de udgøre en stor del af dit aftensmåltid, helst 3/4 af din tallerken. sørg for at få en smule rød peberfrugt med, det sætter gang i forbrændingen. men overdriv den ikke. og frostne grønsager er lige så gode, af og til bedre end de "friske".
så kommer vi til kødet, som de fleste elsker (inkl mig selv) og her skal man virkelig passe på, hvis du seriøst ønsker et vægttab, så spis kun fjerkræ og fisk. det indeholder hvad du har brug for fra kød og minimalt usundt fedt, og hvis du rigtig vil få noget ud af det, så tilbered det i ovnen fremfor friture, pandestegning osv. så sparer du yderligere på fedtet. hvis du alligevel gerne vil have andet kød, så tilbered det i ovnen også. der findes mange gode opskrifter på nettet som er sunde.
så skal du også huske den vigtigste af dem alle, drik vand, de slanker nemlig også da det mætter og du spiser dig formentlig sjældent overmæt.
lyt også meget til din krop når du spiser, hvornår stopper du med at spise? du skal ikke give din krop mere end den forlanger, derfor spis kun indtil du ikke er sulten længere, istedet for indtil du er mæt. det vil give plads til flere små måltider og spis godt varieret så du snyder din krop til at forbrænde bedre.
hvis man spiser det samme for ofte, så vænner kroppen sig til det og det sænker forbrændingen.
jeg tror det var sådan nogenlunde det vigtigste, der er dog lige den med fitnesscenteret, en rigtig snyder... når man skal tabe sig, så skal der ikke gå styrketrænning i den🙂det gælder om at konditionstræne, få pulsen op, dette gøres blandt andet med dans, spinning eller en simpel løbetur dagligt kan gøre underværker. selv en lang gåtur kan få kg til at rasle af med den rette kost.
hvis du styrketræner øger du vægten og du kan ikke længere kontrollere det i kg. i det hele taget synes jeg du skal droppe ideen med kg og gram og i stedet finde et målebånd frem, skriv dine mål ned, og tjekke dem måske hver tredje uge. så får du en langt bedre ide om hvor du er nu og her, og hvor du taber dig henne. det er meget sjovt kan jeg sige dig :)
Jeg håber du når dit mål. husk at skrive dine mål ned.

Tabe sig uden at styrketræne, da man behøver muskler for at forhøje ens stofskifte. Muskler fylder meget mindre end fedt, så det er fulkommen ligemeget om hvor meget man vejer, hellere være slank og veje lidt mere end at være fed og veje lidt mindre.
Og man kan sgu da æde alt det frugt og kød man vil, lad nu være med at være så påpasselig. Skriv kun noget herinde hvis du har forstand på hvad du skriver, så du ikke fylder folk med en masse løgn.
God aften.

Du har da hul i hovedet, at binde folk sådan nogrt sludder på ærmet.
Kvinden bliver da syg.

Kød er IKKE usundt! Mættet fedt er IKKE usundt som nogen skriver! Det er korn man skal droppe, så det er jo fint nok du har gjort det.

"Nu spiser jeg kun frugt, grøntsager og kød, og træner 7 gange om ugen i fitness center, mindst 2 timer per gang."
Du skal spise kulhydrater!! du taber dig faktisk mere hvis du husker at spise de mættende kulhydrater, det andet er en myte. for det giver bedste mæthedsfornemmelse, da det stimulerer dit blodsukker, og ikke giver dig trang til at spise så meget mere. :)
desuden er det sundt, og indeholder en masse nødvendige ting.

men hvorfor er du af den opfattelse at man ikke styrker sine muskler ved feks.spinning?
hvis man begynder at styrketræne med vægte, skal man passe meget på, for vokser dine muskler skal du fortsætte resten af livet, ellers omdannes de hurtigt til fedt.
man kan sagtens æde alt det frugt og kød man vil, men ikke hvis man virkelig ønsker et sundt og langt liv, så skal man ikke overdrive okse og svinekød.
Jeg har skam en ok forstand på dette område, hvis du mener at jeg er helt forkert på den, så venligst forklar mig hvad det er, så skal jeg gerne give dig en grundigere forklaring på hvad jeg mener og hvorfor !

lige præcis hvad det er jeg har nævnt som kvinden her kunne blive syg af?
jeg rådet hende til en god motionsform. anbefalet enkelte af de sundeste fødevarer, hvad er problemet?
har du et bedre forslag, så er du meget velkommen. men min viden og erfaring siger mig at det virker og det gør sundere.