Hej derude. Håber meget i kan hjælp mig her. Jeg har MEGET svært ved at tage på i vægt uanset hvad jeg spiser. Jeg vejer i øjeblikket 57.1 kg og er 179 cm høj - hvilket gør at jeg ser slank ud. Det er ikke rart at være overvægtig men det er bestemt heller ikke rart at være undervægtig. Jeg vil gerne veje 70-75 kg. Jeg har forsøgt mig med fitness centre men mister hurtigt motivationen. Kan jeg gøre noget ved min kost for at tage på - og holde på de nye kilo? Det skal siges at jeg har et meget højt stofskifte i hviletilstand, BMI 17.8, vægt 57.1 kg, ideal kropsvægt 70.5 kg. Flere oplysninger kan ses ved at klikke på nedenstående link. Kan proteindrink hjælpe med at forøge min kropsvægt? Apotek ansat havde fortalt at man gennem læge kan få tilskud til proteindrik. Hun siger at jeg ikke får nok protein. Antal måltider i får dagligt? Hvilke sportsgren som i vil anbefale?
Link: http://imageshack.us/f/849/vgtstrimmel.jpg/
tilføjet af safir
Hvordan tager jeg på i vægt?
Der er kun en vej. Bevægelse, sport og proteiner. Men din læge skal måske lige trække dig. Der kan jo være en årsag. Bændelorm, stofskifte osv. Du skal ikke begynde at spise usundt. Med alderen kan det også være at du kommer dig. Drik evt. noget maltøl. Så længe du ikke er mega undervægtig, glad og sund, er det da også lige meget. Der findes vigtigere ting i livet.
tilføjet af sexandalcohol
Hvordan tager jeg på i vægt?
Er sgu mega nemt at tage på er mere det at smide kiloene igen der er et problem.
En nem metode at tage på er at spise inden man går i seng for så når kroppen simpelthen ikke at forbrænde kalorierne.
Det er dog ikke den sundeste måde, for kiloene du tager på er kilo fedt.
Heller ikke sikkert din søvn bliver den bedste.
Men opsøg dog en diætist, de kan sikkert sammensætte de helt rigtige måltider og træning så du tager lidt på ad gangen.
Her er det sundeste nok hvis du tager lidt på i løbet af et år og ikke i løbet af en uge........
tilføjet af penis
Hvordan tager jeg på i vægt?
er selv undervægtig jeg spiser nogle piller det har givet mig 7 kilo ekstra på en måned.
tilføjet af whoami2500
Hvordan tager jeg på i vægt?
Hvilke piller? Har du købt det over nettet. Send link.
