Jeg lider af svær angst og socialfobi

Prøver så vidt muligt at holde mig fra sukker/slik. Har du et forslag til det bedste man kan spise mod angst.

Prøv med honning direkte fra kilden..... Så kan din frygt blive til virkelighed..
Spøg til side... Det hjælper ikke at trøstespise mod fobier, du skal møde din angst flest mulige gange, med mindre du har fobi imod døden.

Hvor har du den teori fra?
Sund kost er godt i alle livets forhold, men at der skulle existere specielle angstdæmpende næringsstoffer, har jeg godt nok aldrig hørt om.

Min kæreste lider af angst/socialfobi,hun spiser piller.
Det funker,nogle dage kan hun sågar gå ud selv.
Går i samtalegruppe.😉

Så er det eneste som jeg kan komme i tanke om et par gammel dansk, snaps, eller hvad der nu smager dig.
Det plejer at hjælpe på nerverne og snakketøjet.
Der er så bare den ting at det måske kan gøre det hele værre fordi alkohol forstærker vores følelser.

Sukker og angst kan faktisk godt have en sammenhæng. Hvis dit blodsukkerniveau er ustabilt kan det føles rart når man spiser noget sukkerholdigt; man kan føle at man bedre kan styre sin indre uro, når sukkeret begynder at virke. Problemet er, at det er en ultrakortvarig løsning. For kort efter vil kroppen have mere sukker, mere sukker, mere sukker ... og sådan vil det fortsætte.
Hvis man lider af angst og fobier, skal man selvfølgelig have afdækket angstens komponenter; dvs. hvori består angsten, er det angst eller er det frygt for noget, fx at møde andre mennesker eller tale i en større forsamling, køre med bus, edderkopper osv.
Er angsten begrundet eller er det noget man forestiller sig?
Stort sukkerbehov kan nogen gange forveksles med angst, fordi når man er i underskud af sukker, så opstår der indre uro, følelse af at det hele indeni ryster og man kan endda opleve at mellemgulvet knuger sig sammen. Hvorefter man kan tro, at der er noget helt galt. Da symptomerne ligner angst, tror man at det er angst. Når man får sukker stabiliseres den indre uro, derfor øges trangen til sukker.
Et ustabilt blodsukker kan derved være kilden til den indre uro, man forveklser med angst.

Nu hvor jeg desværre er blevet førtidspensionist pga. den. Derfor tænkte jeg at der måtte findes noget. Jeg har eks. idag hørt at man skulle spise to tsk. kanel det ville stabilisere blodsukret...

hej jeg spiser medicin Cipralex,de er ikke sløvende og hjælper mig helt vildt.
Prøv at snak med din læge.
Held og lykke
Gitte

Det hjælper ikke at ændre kostvaner i forbindelse med angst. Og så alligevel lidt... Kaffe, te og chokolade kan give uro i kroppen og gøre en mere urolig. Så hvis du er livnyder af nogle af disse ting, så prøv at hold en pause.
Er du blevet pensioneret pga. socialfobi? Hvem er det der ikke vil hjælpe dig til at begynde på et kursus?