En af mine venner har kræft og har tabt sig meget. Der er tale om leverkræft, og han har fået at vide, at han skal spise meget proteinrigt og gerne drikke proteindrikke. Dem er han ved at køre træt i. Har været om Kræftens Bekæmpelse for at læse om emnet, men kunne ikke finde hjælp. Er der nogen, der har en god idé mht., hvor jeg kan finde oplysninger om specielt proteinrig kost?
Tak for hjælpen...🙂
tilføjet af Annonym
proteinrig kost
følgende kostplan, der ikke kun er proteinrig, men generelt afbalanceret på de forskellige næringsstoffer, som en ung træningsivrig mand har brug for:
Kostplan
Morgenmad: To spejlæg med rugbrød + en skive franskbrød med mager skæreost + et par stykker frugt
Formiddag: 50 gram mandler + frugt + et glas mælk
Frokost: En blandet salat med en avocado i + en dåse tun i vand + et par skiver brød
Eftermiddag: En smoothie af frugt, juice og et par deciliter A38
Aften: Et par hundrede gram kylling eller kalkun, fuldkornspasta, sovs med andel af sund olie og grønsager
Sen aften: En skive rugbrød med 3-4 skiver magert kødpålæg + et stykke frugt + et glas mælk
Proteinrig kost
Som du kan se henter jeg proteiner fra en bred vifte af produkter, i stedet for at lade ét produkt dominere billedet. Kostrammens primære bidragydere er:
Æg
Kylling
Tun
Mager ost
Yoghurt
Mælk
Kødpålæg
Men også mandler, avocado, pasta og brød yder relevante bidrag.
middag:
200g pasta
75g ærter
75g brocoli
300g kylling
aftensmad:
150g pasta
75g ærter
75g brocoli
300g kylling
35g proteinpulver efter træning.
ialt: 3024 kcal, og 220g protein.
Fra min egen Personlig Kosplan..
ps: håber din ven blir rask.
tilføjet af Anonym
kogebog m. proteinrig mad
Rigshospitalet har udgivet lille kogebog med opskrifter på proteinrig mad, ved hver opskrift er udregnet energi og proteinindhold. Bogen hedder "Lidt men godt", Finsencentrets kogebog.Alle retterne er gennemprøvet i Centralkøkkenet på Rigshospitalet.
tilføjet af Annebubba
hej maxiblue
Hej🙂
jeg er bange for at du ikke vil finde hjælp inde på kræftens bekæmpelse da det firma kun er en pengemaskine og ikke forsker i kræft.
Du kan selv finde meget på nettet og det jeg kan læse mig frem til er at abrikoskrner (B17 vitamin) fjerner cancer og giver vægtforøgelse og appetit. canceren kommer ikke igen.
Man mener at cancer kan være en mangelsygdom ligesom skørbug hvis man mangler C-vitamin eller engelsk syge hvis man er i D-vitamin underskud.
Jeg har selv lige købt disse abrikoskerner man skal have mellem 7-30 kerner om dagen. jeg fejler ikke noget og tager 7 men din ven skal jo nok have flere.
jeg synes du skal se denne video og så bedømme selv. Meget spændende... http://video.google.com/videoplay?docid=4312930190281243507#
du kan også finde mange vigtige oplysninger på http://helsenyt.com/frame.cfm/cms/sprog=1/grp=2/menu=1/
jeg har købt kernerne her: http://helsehelse.dk/shop/abrikoskerner-latrile-2024p.html
held og lykke[l]
Anne[f]
tilføjet af Annebubba
!!!
....og grønsager, grønsager, grønsager...grønne grønsager!!!!! ikke svinekød og sukker