Kommer jeg til at ligne en mand...?

Hej!
Jeg er en meget tynd ung pige på 22.
Jeg er 169 høj og vejer 43 kg. Jeg har MEGET lidt fedt på kroppen.
Det ligger til familien og jeg kan ikke tage på.
Hvis jeg begynder at træne mine muskler, kommer jeg så til at ligne en mand?
Jeg vil gerne styrketræne for at forstørre mine tændstikkearme- og ben.
Jeg er selvfølgelig også intresseret i, at træne alle musker i kroppen....jeg er bare bange for, at jeg kommer til at ligne en mand, da jeg har en meget lav fedtprocent...
Nogen der har erfaring med dette?

meget du træner.
Du kunne jo gå til gymnastil i stedet for... eller løbe
OG.....
sætte dig på din sengekant før du skal sove og drikke en kop varm cacao.... så tager du på.

de fleste kønne piger vejer omkring 49 kg. her i filipinerne.

Du kommer ikke til at ligne en mand hvis du træner.
Hvis du gerne vil igang med at dyrke noget motion, så vælg nogle aktiviter du synes er sjove og start langsomt ud, hvis du ikke er i form.- svømning, løb, badminton, spinning osv
I et trænings center kan du ved indmeldelse få en vejledning om, hvilke redskaber der er gode for dig, alt efter hvilke muskler du vil træne.
Eftersom du er en meget tynd ung pige, vil jeg også minde dig om, at hvis du begynder at træne, er det vigtigt, at du får noget ekstra energi gennem din kost. Din krop har brug for " benzin i motoren" når man træner.
Jeg aner jo ikke en dyt om hvordan du spiser, men 43 kg for en pige på 169 cm svarer til at du er meget undervægtig, så pas på dig selv og lyt til fornuften.

Men der er sgutte nogen af dem, der har 169 cm at fordele det på. De har alle sat røv for tidligt.

med den vægt du har nu, har du intet fedtvæv som du kan omdanne til muskelmasse.
Du kan altså ikke træne uden at spise en næringsrrig kost ved siden af.
Faktisk er din vægt så langt nede, at det er på grænsen til indlæggelse.
Og den lave kropsvægt skader alle dine vitale funktioner.
Trænig alene er alstå en dårlig ide.
Din vægt passer til en der er 10-15 cm lavere i din alder, og som stadig ville være meget tynd.

Jeg kunne godt tænke mig at vide hvad du spiser i løbet af dagen, og som der er en anden der skriver herinde, er det ikke en god ide at begynde at træne når man vejer så lidt, da du bare vil forøge din forbrænding yderligere.
Det fungere godt nok ikke sådan at man laver fedt til muskler, men det er en anden ting.
Du er velkommen til at skrive til mig hvis du har lyst.
Jeg er en fyr der har dyrket bodybuilding igennem 12 år så hvis du vil have lidt råd og vejledning, hvilket jeg nok først vil give dig med kosten, kan du skrive til blogtrix@hotmail.com.
Jeg går ud fra at du har været hos læge og fået udelukket eventuelle sygdomme.

Ikke hvis du træner moderat, hvis du træner flere timer dagligt, hvilket nedbryder kroppen alt for meget og er meget dårlig ide... Men træner du 2-3 gange om ugen bliver det kun flot, og husk at suppler med cardiotræning. Svømning er også flot resultat, men af alm træning kommer du ikke til at ligne en mand.. Altså med mindre du går helt amok mange timer dagligt.

Dine 43 kg, hvilket som du selv ved er meget meget lidt.... Hvordan spiser du??? For det ultimative vigtigste når du træner er den mad du indtager...
Træning er at nedbryde kroppen, og ved restitution og rigtig føde genopbygger du kroppen.. Og LIGE EFTER TRÆNING, skal der kulhydrater ind-STRAKS EFTER!!!!
Så inden du træner se på din kost, skriv det evt her. For med ingen fedt på kroppen, må og skal du ikke bare belaste din krop...
Så skriv lige hvordan din kost ser ud....

Skægget vokser frem, musklerne svulmer, din stemme bliver mørk, og du begynder at få en dårlig vane med at rende og spytte overalt. Du sidder på lokum en time, får slap blære, og begynder at rende og pisse op af træer og i skraldespande. Du vil ofte finde dig selv med en øl i hånden, foran fjernsynet hvor fodbold kører 24/7. Du vil opdage at din iq begynder at falde drastisk. Du vil begynde at grine af mærkelige vittigheder, som du alligevel ikke forstår, og som ingen pointe har. Efter et liv i sofaen vil dine muskler så begynde at forsvinde langsomt igen. Hvis du synes det lyder som noget for dig, så gå bare igang.

Hvorfor tror du du kommer til at ligne en mand? Tror du ikke kvinder er skabt til at kunne have muskler? Jeg har trænet rimeligt hårdt i over ni år, og jeg ligner ikke en mand, men har nogen flotte muskler. Man må gerne træne hårdt, bare ikke for hårdt. Det er kun kvinder der tager steroider der kan komme til at ligne mænd. Jeg tror det er det der er mange mennesker der misforstår. Folk tror at hvis man giver dem det rette skema, så kan de komme til at ligne hvad som helst. Men sådan forholder det sig altså ikke. Alle har godt af at træne, og kroppen er skabt til at lave noget. Og efter træning behøver man ikke kulhydrater, men proteiner. Det er det muskler er opbygget af. Men som andre også skriver, så er det nok ikke så smart med den lave vægt. For hvis du ikke spiser ordentligt, så bliver kroppen bare nedbrudt. Så det må du hellere se på først.

Ligesom nogen mennesker har en tendens til at spise for meget, er der også os andre, der har en tendens til at spise for lidt.
Jeg har fået skabt mig en fonuftig, proteinrig og sund kostplan, men det er ikke meget jeg kommer til at tage på.. Måske 2 kg - Jeg har altid været undervægtig (men det er naturligt for vores familie) (høj forbrænding).

Jeg har altid været tynd og det ligger til familien, det er ikke fordi jeg ikke spiser okay - Jeg har bare en høj forbrænding.

Som regel..
Youghurt og musli til morgenmad og en smoothie med 5 forskellige frugter og bær.
Rugbrød med diverse pålæg, omelet, havregrød i løbet af dagen..
Spiser 100 gram nødder hver dag! 100 gram rosiner hver dag!
Aftensmad står på tigerrejer eller grøntsagssuppe. Somme tider fisk.
Så jeg spiser altså godt og jeg har tjekket indhold af både protein og kJ/Kcal. Det er meget jeg får hver dag!

Du omdanner ikke fedtvæv til muskler, hvad er det for noget at lukke ud??
Og jo, pigen der startede tråden kan sagtens tage på, det er bare et spørgsmål om at spise nok. OG blive lidt ældre, kan være hun stadig er i puberteten