Konditionen tilbage..

Heej :D
er der nogen herinde der kan hjælpe mig med noget konditions træning? og ikke kun løb..
og meget gerne også lidt af hvert(altså styrketræning osv).
Ikke noget fitness men ellers alt?
har bare brug for en smule hjælp ..
Og så når jeg har været fysisk aktiv bliver jeg altid øm? og det i flere dage.. hvornår stopper det? altså skal jeg strække ud før❓kan jeg også få det væk mens jeg har det med nogle øvelser? .. Hjælp?
På forhåndtak :D

hvis du har gode sex i 1 time så vil du ca tabe dig 300 til 400 g så kom bare i gang

hvis du har gode sex i 1 time så vil du ca tabe dig 300 til 400 g så kom bare i gang

Wow, så kan man tabe sig over 9kg på én dag.

...eller det synes jeg ihvertfald. 🙂
Jeg har på kort tid både fået bedre kondition, smidighed og styrke. Det er alsidig træning, så man slipper for at stene rundt og lave det samme og det samme igen og igen i et fitnesscenter.
Ydermere har jeg lært alt muligt akrobatisk i forbindelse med min træning. Jeg kan gå på hænder og lave alle mulige stunts i ringene. Men det er jo bare min interesse 🙂
Boksetræning er også ret fedt. Jeg ved ikke om der er så meget smidighed i det, men det er fed træning og ikke ret dyrt 🙂 Der kan man også se resultater på meget kort tid.
Begge steder træner man sammen med andre. Hvilket jeg synes er et kæmpe plus. Det er totalt hyggeligt at kæmpe sammen. Og følelsen af at have givet sig 110% hver gang er alt for fed. Især når man kan dele den med resten af holdet 🙂

Jeg var også sindssygt øm da jeg startede. Altså virkelig, virkelig øm.
Men efter en måned med regelmæssig træning er det stort set væk. Lidt øm er jeg da altid, men slet ikke noget jeg lægger mærke til overhovedet.
Det hjælper også at huske at spise seneste en time efter, at man har trænet, hvis du vil undgå at være øm i meget lang tid efter træningen.