luft i maven ed motion?

Hej.
Jeg har et lidt pinligt problem, som jeg har, at nogen kan hjælpe med 😖 Jeg går i løbeklub, og når vi løber for jeg så meget luft i maven! Det er lidt pinligt når vi løber i flokke, at der så bare pludseligt lugter. Generelt sker dette også bare når jeg dyrker motion, men også når jeg ikke gør (nogle gange) Er der nogle, som har erfaringer eller råd til noget der er godt at spise? Jeg spiser sundt, så det er nok ikke dér problemet ligger.
forårshilsner fra mig [s]

Har samme pinlige problem..
Men er egentlig positivt, at få luften ud..
Lav lidt jokes med det, med de andre.....så kan i prutte sammen..
i løber jo nok ude i naturen, så hvad kan det skade.. :-)

En uhyggelig udvikling er at unge skolepiger synes at det er MEGA pinligt at slippe en skid, selv udenfor, de klemmer så ballerne sammen i 5-6 timer og får faktisk mave/tarm problemer af det.
Men prøv at forklare dem at det er helt naturligt 😕
Når man har spist et måltid der er lidt tungt går man en tur, og slipper en skid når den sammenkrumne mave rører på sig......og hvad i helvede er der i vejen med det ??
Rent bortset fra at hvis det er en af de store skal man lige gå lidt til en side så den der går bagved ikke får det lige op i næsen.
Hvis man regner naturen for pinlig bør man søge hjælp 😃😃

De kalder sig sjældent frans og derforuden ved alle piger at en tsk natron minimere risikoen.

meget almindelig. Har selv løbet meget, og jeg skal da love for at det kan sætte gang i fordøjelsen. Det er faktisk et sundhedstegn - kære ven. Så prut du bare løs - og husk du/I løber jo fra prutterne...😃😃😃

Det var bare en bemærkning om hvad en dum ide kan udvikle sig til.

Jeg syntes også det er flovt !! Har også luft i maven, men jeg kommer aldrig ud med det.. Jeg kan heller ikke skide hverdag, jeg skider kun 1 gang om ugen[:|]