motionscykel eller løbebånd?

hej!
jeg er overvægtig, har dårlig kondi tal og en bmi på 27
derfor synes jeg det er lidt ubehageligt at gå til motionscenter, hvor alle er i top form
og overvejer derfor at motioner hjemme.
jeg kan se der er mange muligheder til rimelige priser..
ligenu er der især tilbud på kondicykel, løbebånd og træningsbænk!
jeg ha desværre ikke råd og plads til alle 3 og skal derfor nøjes med 1 enkel ting.
hvad kan i anbefalde mig?
håber virkelig nogen kan hjælpe mig, der jeg intet ved om motion og sport

og når din form bliver lidt bedre, så smut ud og løb.
Jeg har cyklet hele vintren,og de sidste 7 uger har jeg løbet 3 gange om ugen,5 km.
Det er så fedt, og en sidegevinst er at der er røget 7 kg oveni(13,5 cm i taljen).
Uden kur vel og mærke.Men frugt og grønsager har aldrig skadet nogen😉
Du skal ud og ofre spidsen af en jetjager for at få et ordentlig løbebånd, cyklerne er derimod til at betale.
Drop det med bmi, det er misvisende, du kan se for tyk ud efter det, selv om det meste af dig er muskler.
Nu er vejret til det, så du kan også løbe dig en tur, der ligger gratis startprogrammer på nettet.Og vente med cyklen til det bliver koldt igen.
Pøj pøj med projektet.

Hej pige24
Det er langt fra ALLE, der er i top form i et motionscenter.
Jeg har selv gået til bodybike i Fitness World i Århus C, her er det altså langt fra alle der er lige "fitte" ja faktisk er det mange, der ikke er.
Desuden er det sjovt at være på et spinningshold da man har en fællesoplevelse med andre, og der er en instruktør, der kan piske en frem. Der er altså kommet folk med en BMI som jeg ville skyde på over 35, jeg selv giver cyklen gas, selvom min BMI er 29.
Jeg synes du skal droppe alt det hjemmeudstyr og finde et fitnesscenter i dit nabolag.
Kan lige sige dig, at jeg selv havde de største aversioner mod spinning, da jeg er udendørsmotionscyklist, men rent faktisk er det både fedt og sjovt.
...og så bestemmer man altså helt selv belastningen. Væsentligt lige at få tilføjet.
Efter sådanne 50 minutters spinning, hvor sveden bare pibler fra panden, har man det rigtig, rigtig dejligt!
Hilsen
BMI29...forhåbentlig en BMI25M ved midten af juni måned 🙂

jeg har været i fitness i odense før, og der var det lidt ubehageligt..
må indrømme at jeg ikke ser godt ud som de andre motioner.. og jeg kan ikke finde ude af at bruge de der maskiner ordentlige..
det der irretere mig allemest ved fitness i odense er at der er mænd som kigger og jeg føler mig utilpas ved at visse mine ekstra kilo.. ved godt det er en forkert måde at tænke på.. men jeg kan ikke lade være med at tænke nu kigger de på min alt for store mave, fede lår osv...
psykisk ubehagelig :(
ville ellers ha været dejligt hvis det var et sted kun for kvinder.. så vil jeg være lidt mere ligeglad tror jeg!

For det første:
Jeg bruger slet ikke maskinerne (selvom jeg løftede jern for 20 år siden under kyndig instruktion af min daværende roinstruktør fra min roklub), derimod deltog jeg kun i bodybike-holdene.
Jeg kan se Fitness World har 2 afdelinger i Odense:
Odense C., Slotscenter, Slotsgade 18
Odense C., Vestre Stationsvej 19
Hvis du gerne vil op og træne på vægte og maskiner, så kan du bestille en instruktørtime helt alene. Men ellers findes der jo også bodybike into-timer. De kører her i Århus flere gange om ugen, det vil jeg også tro, de gør i Odense, du kan bare tilmelde dig på http://fitnessworld.dk
Jeg synes, du skal slå HELT ud af hovedet, at andre kigger - det handler jo om DIG og DIT helbred, ikke om dem, der kigger på dig. Det synes jeg ikke, du skal fylde dit hoved med.
Ja, der kommer også mange fitnessbabes og -fyre i mit center. Jeg ved, at jeg aldrig bliver "en af dem", men jeg kommer jo for motionens skyld, ikke for at blive gloet på eller for at glo på andre! Desuden er det 100 gange nemmere, hvis man dyrker fast nogle gange om ugen.
Hvis jeg selv skulle stille maskiner op derhjemme, så tror jeg max jeg kunne holde motivationen vedlige i 3-4 uger. Dyrker man sammen med andre, bliver man målrettet og standhaftig - endvidere er det skønt at have instruktør på! 🙂

mange tak for linket og adresserne.
tror jeg vil starte næste uge så..
ved godt det lyder dumt, men hvilke tøj skal man har på når man træner derude?
sidst havde jeg en stroptop + nogle shorts men tror det er lidt upassende.. og skal man ha løbe sko på??

mange tak for din hjælp!

Rart, at du kunne bruge mine tips til noget 🙂
Det kommer jo helt an på, hvad du beslutter dig for, men en sports-BH og tights eller alm shorts er meget passende - det, der er vigtigst er, hvad DU befinder dig bedst i!
Hvis du vil på crosstrainer eller løbebånd, så er det en god ide med løbesko/kondisko. Husk de skal være rene, da det er til indendørs.
Hvis du vil med til bodybike (hvad jeg kraftigt kan anbefale, da det giver størst effekt/størst fedtforbrænding/bedste kondi), så skal du have cykelsko, som du kan leje i informationen. Hvis du selv har cykelsko, så kan du bruge både Look- og SPD-klamper 🙂
Men som sagt er der introtimer flere gange om ugen - her i mellemtiden har jeg så surfet på Odensecentrene og kan se, det også gælder for dem. Du bestemmer helt selv, hvor mange timer du melder dig på om ugen, du kan også skrive dig på til senere på ugen. Selvom der står f.eks. 30 i kø kan du sagtens hænde at komme på et hold alligevel, så led ikke kun efter ledige hold 🙂
Ellers vil jeg sige: vel mødt! 🙂

ok!
Mange tusind tak for din hjælp!!
jeg starter på mandag.. håber jeg kan klare det og det ikke blive for svært! :)
har også ligeset at de har tilbud for studerende hvilket er super :D