Nogle gode råd

til hjælp, hvad man kan gøre ved... når man/hvis man bliver sur, irritabel, vred, lidt voldelig???
Jeg vil gerne forbedre på det område.
Tak på forhånd.
Mvh Gronia

Du bliver nok nødt til at forklare hvornår det er du får disse humør svingninger :)

Det er folk som der Ikke kan Tænke, men hvis du kan Tænke. Så ved du også at der skal et offer til før du er voldelig, hvis du tør at melde dig til en idræt, sport Ville du komme af med dine aggressioner. Ellers kan jeg oplyse dig om at dine voldelige tendenser vil forsvinde helt af sig selv på en lukket anstalt m/u andres hjælp narkotika og seksuelle lyster.

Tak for rådet. De hjalp :)

sker, hvis jeg føler at jeg bliver presset, provokeret.. og jeg har fortalt vedkommende, når det er ved at nå til det punkt.. Så skal man ikke blive ved.. det er omkring 4. gang jeg gentager mig om at vedkommende skal stoppe, hvis ikke så kan jeg hurtigt ryge op på det røde felt.

Forstår du Engelsk?.......Hvis du gør, så lyt til sangen "HURT"....I teksten finder du denne linie........"Selvom du har såret mig......så VIL JEG ALDRIG SÅRE DIG"......Det kan blive dit motto hvis du vil. Uanset hvor meget du føler dig provokeret, så hav altid dette i baghovedet........Even that you hurt me.........I will NEVER hurt you.
http://www.youtube.com/watch?v=EfUhip9jvH8

Hvis Du bevisligt har ret i en konflikt kan koncentration om den fordel hjælpe Dig med at tage det koldt og roligt, så er det modparten der har et problem.
Har en person irreteret Dig i længere tid med forskellige ting og det eksploderer så koncentrer Dig alene om den episode der tændte lunten når Du skælder ud.
Prøv samtidig at se de positive sider hos modparten hvis det er en kollega som Du er nødt til at være sammen med.
Ingen kan fordrage at blive ignoreret, så hvis nogen spiller op så vend dem ryggen, evt. med ordene "det der gider jeg ikke at høre på", men undgå også at give dem en fuckfinger eller andet provokerende, mange kommer ekstremt hurtigt op i det røde felt og det bør man ikke udløse.
At tælle til 10 er ikke en vits, det behøver man nu ikke, men tre meget dybe vejrtrækninger hjælper gevaldigt da hjernen får et ekstra skud ilt.