Sygeplejerske med skiftende vagter, hvad gør man?

Hejsa alle sammen.
Jeg er færdig som sygeplejerske her til februar og ved selvf., at jeg kan se frem til en masse aftenvagter og nattevagter. Det er som sådan også fint nok, men jeg er lidt i tvivl om, hvordan jeg skal tilrettelægge det. Er der nogle gode råd fra jer sygeplejersker derude? Hvordan kan man evt. planlægge sin dag, hvis man har aftenvagt/nattevagt? Hvordan gør i mht. søvn osv.? Ved godt det er forsk. fra person til person men måske kommer der nogle gode råd frem, som virker for mig. :-)
Tak
Kristine E.

Der er meget du kan gøre. Der er i de fleste virksomheder en ordning, hvor du skriver dine ønsker for arbejdstider ned. Du kan ønske enten aftenvagter eller nattevagter. Der er også nogle regler for, hvordan og hvor meget du må arbejde og i hvor mange skift pr. uge. Der kan være lokalaftaler, men det bliver du informeret om ved ansættelsen.
Du kan med fordel se på dit liv og din familie og komme med forslag til, hvad der vil være bedst for din dagligdag - også der hjemme og ønske kun den ene slags vagter.
Er du meget social, kan for mange aftenvagter være et problem, men har du generelt svært ved at sove efter nattevagt, er det som regel også usundt for dig......
I øvrigt til lykke med din uddannelse. Det er dejligt at vide, at der er sygeplejersker på vej. - og som forholder sig kritisk til sit erhverv og sin sundhed.
Jeg vil ønske dig alt held og lykke i dit kommende fag.
Knus
Tidlig Morgen

at sige noget generelt om. Jeg har arbejdet med skiftende arbejdstider, dag/aften/nat siden 1978, så jeg burde kunne finde ud af det . ;-)
-
Jeg er som sådan A menneske, det er dog delvist "ødelagt" er dog ikke en der sover længe om morgenen og har ikke noget voldsomt stort søvnbehov.
-
Det er vigtigt at lære at "koble fra" , at kunne sove 1 ½ time på sofaen efter behov.
-
Hvis du har børn er det største "problem" weekenderne da der ofte kan være en del "leben", det må man tage med. Det er vigtigt at få sovet lidt, inden eksempelvis nattevagt, efter nattevagten ska du sove så lidt som muligt men dog længe nok.
-
Det kan være svært at få til at hænge sammen, men glæd dig over alle de dage hvor du kan tage den med ro i mens andre stresser afsted i hektisk morgentrafik :-)

"...men glæd dig over alle de dage hvor du kan tage den med ro i mens andre stresser afsted i hektisk morgentrafik :-)" Hvem sørger for at ungerne komme i skole hjemme hos Jer?
At "leben" i weekenden skulle være et problem, er da vist også en "mandevinkel" der vil noget. Yark!!! Din kone hører ikke til den heldige halvdel

Du bliver vel ansat i en stilling som dagvagt eller nat- eller aftenvagt. Det er da det mest almindelige medmindre du vil være turnusresource eller vikar.

Gad vide hvor du får din viden fra? Skiftende vagter er det mest almindelige for sygeplejersker - især de nyuddannede. Hvorfor?
Fordi når man er nyuddannet, går der flere måneder med at lære afdelingens døgnrytme at kende, der går tid med at lære de forskellige rutiner, m.v.
Du skal huske på at en nyuddannet kollega der kommer fra skolen først begynder at lære mange ting på selve arbejdspladsen - de ting lærer de ikke på skolen.
Hvis man som nyuddannet får en stilling på en specialiseret afdeling, går der tit 6 måneder (eller længere) med at være "føl" hos en kollega der har været længere uddannet og som kender specialet. I denne periode følger man sin kollega i alle vagter, som pågældende har.
For at være fast aften- eller nattevagt skal du have meget mere på bagen end at komme direkte fra skole.

Det kommer meget an på dit familieliv, hvad du kommer til at gøre.
Personligt har jeg det bedst ved aftenvagter at stå tidligt op - få ordnet diverse ting i hjemmet, handlet ind, taget mig af mine fritidsinteresser, m.m.
Fra kl. 13-14 holder jeg "siesta", hvor jeg sover og telefonstik og andre forstyrrende elementer fjernes.
Op kl. 14, i bad, gå med hunde og så på arbejde. I seng kl. ca. 02.
Dengang jeg havde nattevagter, gjorde jeg det, at jeg kom hjem, sendte mit barn i skole og sov mens hun var i skole. Stod op 20 minutter før hun kom hjem eller før hun skulle hentes, kørte hende til diverse fritidsaktiviteter, lavede lektier, mad, m.v. Når der så var børnetime eller lign., sov jeg ca. 1 time igen. Kl. 21 putte barnet i seng, smøre madpakke, lægge tøj frem, en kop kaffe og så på arbejde.
Det fungerede godt nok for mig i de år det stod på.
Held og lykke med den sidste eksamen og velkommen i klubben, kollega.

Tak for råddene.
Det er rigtigt, at familieliv selvf. er en faktor, der skal overvejes med. Men nu er jeg 24 og har ingen børn - Dog har jeg en kæreste, der er læge og også arbejder meget skiftende , blandt andet med dobbeltvagter aften/nattevagter. Det bliver lidt svært at koordinere. Men sådan er det jo. Og når vi får børn engang, ja så må bedsteforældrene tages i brug. Ved ikke om jeg har lyst til at sende mine børn i en døgninstitution, hvor de skal sove om natte, hvis både mig kæreste og jeg er i nattevagt.
Men altså.. Jeg arbejder som timelønnet (studiejob) på den afd., jeg kommer til at arbejde på som uddannet så jeg kender afd. rutiner osv rigtigt godt og har prøvet mange aften og nattevagter. Men har aldrig prøvet at komme ind i en rutine derhjemme. For synes ofte, at når jeg skal på aftenvagt, så sover jeg længe. Man står jo ikke tilsvarende tidligt op fx. kl. 6. Gør jeg hvert fald ikke. Så vågner jeg fx. kl. 10 og skal afsted igen kl. 14:30 på arbejde. Så bliver dagen alstå kort.
Men tak for råddene.
Er det også normalt at føle en VIS angst for at komme ud og være nyuddannet??

jeg er sosuhjælper og arbejder aften min dag starter ved at sende børn i skole oprydning og madlavning så de og deres far der er chaufør bare skal varme maden over middag tager jeg lige en time på sofaen min vagt slutter kl 2330 så den er da 0030 inden jeg falder i søvn

overveje hvilke hjemlige rutiner der skal til for at gøre din fritid = tiden før en aftenvagt eller nattevagt til at blive anvendt fornuftigt.
Mens min datter var lille, havde jeg "vaskedag", "rengøringsdag", osv., for disse ting skulle ikke fylde mine fridage - de skulle bruges til at holde fri sammen med mit barn.
Du kunne måske overveje om du ikke kunne stå op kl. 7:30 når du skal i aftenvagt - så når du meget mere. Bruger du blot 1 time om dagen til de "kedelige" hjemlige opgaver, så har du stadig en del tid til dig selv.
Når du kommer så langt, kan du overveje at lægge dine vagter sammen med din kæreste, så I begge er i nattevagt eller weekendvagt, osv. - så Jeres fridage falder sammen.
Om det er normalt at føle en vis angst som nyuddannet - nok mere normalt end du forestiller dig.
Jeg tror det er tanken om de forventninger der bliver stillet til dig fra både patienter og pårørende (vi andre ved godt at du er ny), samtidig med at du ikke længere kan fralægge dig ansvaret for dine handlinger ved at henvise til at du er studerende. Men ro på - det skal nok gå godt - og det er en uvurderlig hjælp både til dig og afdelingen at du har studiejob der.
Venlig hilsen
Nightnurse

Jeg sørger da også for børnene, de 2 største klarer det iøvrigt selv, smører madpakke og somme tider kører jeg dem i skole, hvis de ikke cykler.
Den lille (5 år) skal i børnehave, hun behøver ikke at være der før v. ca. 9 tiden hvis hun da ikke bliver hjemme sammen med mig, hun er i hvertfald IKKE for meget i børnehave, det siger sig selv, min kone er nemlig pædagog ! ;-)
-
Mht. "leben" jeg har bestemt IKKE noget imod børn/teenagere og larm, men hvis jeg skal på arbejde, eller har været det hele natten, så skal jeg altså sove på et eller andet tidspunkt, det skal man ellers går man kold og holder ikke til det i så mange år.
-
Det er såmænd bare de par ting jeg påpeger ! om min kone er heldig eller ej kommer vist an på hvordan man ser det ! ;-) hun arbejder mere end mig da hun er leder og selvstændig, jeg tager mig så mest af det herhjemme, bla. indkøb og det er jo noget nemmere når man eksempelvis har hele Tirsdag formiddag til det, ikke sandt !
-
SÅ "unlogged" gyd din "galde" ud over en der har fortjent den.