træt konstant

Hej.
Jeg er en pige på 18 år.
Jeg er utrolig træt konstant.
Jeg kan sove når det skulle være.
Jeg magter aldrig og lave noget, andet end og bare ligge i min seng og glo tv.
Alt det aktive i mig som jeg havde engang, er bare væk.
Hvad sker der? :s

Du skal bare have noget jern.

Hej
Måske lider du af jernmangel som findes i forskellige fødevarer. men husker ikke lige hvilke fødevare der er specielt meget jern i. Men du skal spise sundt,spiser du sundt? Og spiser du morgenmad?
Mange mennesker i dag spiser ikke morgenmad...det tror jeg er en rigtig dårlig idé, For energien skal jo komme et sted fra!
En anden ting jeg vil spørge dig om er, får du nok søvn? teenagere har mig bekendt brug for mere søvn end voksne.
Prøv at finde ud af ovenstående og se om du har nogle mangler.
Mvh Peter🙂

at skrive at hvis ike du selv kan få nogle gode resultater, ja så må du nok hen til din læge!
Mvh Peter

Gå til din læge og få målt dit B12
Træthed er et af symtomerne på B12 mangel

Både fysisk og psykisk...
Er du også trist? Isolerer du dig og har ikke lige så meget lyst til at være sammen med venner osv. som tidligere? Spiser du mere eller mindre end du plejer? ... osvosv.
Har du ondt nogen steder, taber dig selvom du ikke har ændret din kost? ...osvosv.
Der er mange ting du selv kan gøre for at få mere energi, men jeg synes måske du skal finde ud af, om du fejler noget, hvis det er noget der har stået på i lang tid. Bestil en tid ved din læge og få ham til at undersøge dig. Han kan f.eks.også måle din hæmoglobin, - dvs. om du mangler jern, som en herinde også nævner. Han tager også en snak med dig om, hvordan du har det psykisk, så i sammen kan finde frem til, hvordan han kan hjælpe dig.
... Du kan også selv gøre noget... at komme ud, - gå en lang tur, besøge venner og familie, spise sundt osv. Man får mere energi af, at være mere aktiv!

Lægen måler sikkert ikke B12 i første omgang. Det gør han/hun kun hvis der er vedvarende jernproblemer.
I første omgang er det vigtigst at få målt sin jern-procent og så komme igang med behandling hvis den er for lav.
Jernprocenten skal normalt ligge på omkring 7,5-8. ligger den på 7,5 er det i den lave ende og det skader så ikke lige at tage jernpiller nogle mdr.
B12 viser om der er andre sygdomme bagved, som kan være årsag til jernmangel.
Her selv været rumlen igennem mange gange.

Fik min checket i dag den var på 9,2!
Så måske jeg har for meget jern... syntes nok jeg slæber rundt på noget tungt 😃

Jeg har ikke problemer psykisk.
Har det godt med mine venner, min kæreste, familie osv.
Jeg spiser ikke vildt sundt, men hellere ikke vildt usundt.
Jeg spiser som jeg har lyst, hvis man kan sige det. tænker ikke så meget over hvad jeg putter i munden.
Jeg har også tit hovedpine.
kan det også have noget med jernmangel og gøre?