Vægttab og vindruer

Jeg er igang med at tabe mig. I den forbindelse spiser jeg meget frugt og grønt for at stille "den lille sult". Eksempelvis spiser jeg mange vindruer for tiden, da jeg synes de smager supergodt på denne årstid. (de der store saftige gulgrønne italienske spisedruer i ved nok..mums!)
Nu er vindruer jo som bekendt ret søde, så man skal nok ikke være atomfysiker for at regne ud at de nok også indeholder en del sukker. Er der nogle der ved om man bør sætte en begrænsning på sit indtag af vindruer og andre søde frugter i forbindelse med et vægttab?

husk lige at de 6 om dagen, ikke er frugter udelukkende. Det er max. 2 frugter. ca. 10 store vindruer svarer til en frugt. 2 skiver ananas ligeledes. Pas også på med ærter og majs.

Hvis du skovler en masse frugt ind om dagen.. Slet ikke hvis hovedparten er bananer og vindruer-
varier din frugt.
Du skal op på 600g om daegn, i frugt og grønsager, her skal største parten selvfølgelig være grønsager.
/Karina

hellere beherske mig lidt med hensyn til frugterne :-)
Tak for jeres råd
VH

får du trang til det søde, så er vindruer tilgengæld sundere end så meget andet!
Jeg har selv lige tabt mig knap 9 kilo, mangler 1, 2 kg for at være på de optimale 50 kg. Jeg har ikke fuldt nogen beste,t kur, men bare tænkt fornuftigt, og delt mad op i sundt og usundt!
Og jeg betragter altså frugt som sundt, så det har jeg spist MASSER af, også vindruer :-)
/Q

gøre er at have et så stabil blodsukker over hele dagen som muligt. Det får du ved at spise grov brød, kartoffler, grove grønsager osv. Da det tager længere tid at optage dem. Vindruer f.eks er meget let omsætlige, det vil resultere i at dit blodsukker vil stige og falde meget hurtigt. Det er fint at spise dem men bare ikke for mange. Ananas er rigtig god, der er mange fibrer. Jeg elsker æbler, men dem bliver man meget hurtig sulten af. Husk det er vigtigt med proteiner, de holder dig mæt i længere tid. Derfor er det vigtigt, hvis du spiser salat til frokost at der er både proteiner og grov brød.

Prøv engang at fryse nogle vindruer ned. De er også en god snack frosne, enten som isterninger eller bare som "bolcher".
Noget af det bedste er gulerødder. De indeholder mindre sukker, flere fibre og tager længere tid at spise, selvom de er søde. Du kan skrælle/skrubbe en ordentlig bunke og skære dem i stave, som kan ligge i vandbad i køleskabet og ryge på bordet løbende over dagen. Der findes også små poser med "snack gulerødder. De er små og søde, men jeg ved ik om de også indeholder mere frugtsukker end deres store slægtninge.

en slankekur kan blive FOR streng. Hvis man nu heller ikke engang må spise frugt, så syn's jeg måske nok lige...
Livstilsændringen skal trods alt også være af en karakter så man kan holde den i længden. 600g om dagen af blomkålsbuketter, gulerødder og rå broccoli alene tror jeg godt kunne gå hen og blive lidt trist i længden.
VH

at spise groft brød og andre af de gode kulhydrater og må sige at det mætter godt og længe, hvilket vel indikerer et stabilt blodsukker.
Men når jeg har været ude at cykle eller gå en tur, kan jeg imidlertid godt få lyst til nogle stykker frugt. Her kan jeg nemt sætte et par gode håndfulde vindruer til livs. Men det er jo også her blodsukkeret er lavt. Jeg må sige at i "gamle dage" der kunne jeg finde på at købe en pose piratos eller skippermix istedet. Så tror trods alt at vindruer er bedre.

Det tror jeg da jeg vil prøve.

enig at vindruer er bedre end slik. Jeg vil foreslå at du efter en håndfuld vinduer, spiser et stk groft brøb, så er bundet lagt. Egenligt kender jeg godt din situation. Jeg elsker grønne vindruer. Spiste ½ kilo en aften, hvad fik jeg ud af det? Kæmpe mavepine og var oppe og tisse hele natten. Men de smagte nu godt ;o)

altså jeg elsker også vindruer, og putter ofte det i min youghurt.. men jeg tror ikke det er så usundt, for det er jo bedre at spise slik. men de må egentlig også sætte gang i forbrændingen, for det gør rosiner jo. :D

vindruer er en af de frugter som indeholder lidt flere kalorier end fx. jordbær,æbler,melon..men vindruer er helt sikkert bedre at spise end slik hvis man får trang til noget sødt..og alt med måde,så går det jo nok:) og ja de store grønne..de er gode!!

Hej
Haar lige tabt 8 kilo ved at følge et program fra slankehjaelp.dk - her var søde druer en stor del af min "aftenhygge" jeg ikke kan undvære. Så helt sikkert - det er meget bedre med dette end med slik/kage osv.
mvh
den lette ;-)

det er 600 gram frugt eller grønt om dagen

Hvis du vil være sikker på at tabe dig så hold øje med at du er i kalorieunderskud. Så længe du har lagt en bund med groft og grønt og du stadig er i kalorieunderskud, så ville jeg, hvis det var mig, spise alle de vindruer jeg måtte få lyst til. Vindruer er jo sunde. Vindruer er da også meget bedre en rosiner eller tørret frugt i det hele taget - kaloriemæssigt.