13 dages kur

hej jeg ville høre om der er nogle der har prøvet 13 dages kur jeg skal nemlig begynde på den imorgen men har et spørgsmål da jeg ikke spiser fisk ville jeg høre om man kunne spise noget andet end det?

få dig til at skrive 13 dages kuren herpå siden?

Med mindre der findes flere 13 dages kure har jeg prøvet den. Du kan desværre ikke bytte noget ud, det er meget vigtigt du følger den præcist som den er for at den skal virke. Jeg var dog kun på kuren i 7 dage inden jeg stoppede (var flere gange tæt på at besvime da man ikke får ret meget at spise) men de 7 dage var virkningsfulde.. Jeg tabte cirka 1 kilo om dagen som ikke kom tilbage. Men tænk dig godt om inden du prøver den.

1.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker
Middag: 2 hårdkogte æg, 1 tomat, dampet spinat
Aften: 1 stor engelsk bøf, salat m olie/citron
2.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker
Middag: 1 skive skinke, 1 bæger yoghurt
Aften: 1 stor engelsk bøf, salat m olie/citron
3.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker, 1 stk ristet brød
Middag: Kogt selleri/blomkål, 1 tomat, 1 frugt
Aften: 1 skive skinke, 2 hårdkogte æg, salat m. olie/citron
4.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker, 1 stk ristet brød
Middag: 1 hårdkogt æg, 1 revet gulerod, 1 lille bæger hytteost
Aften: 1 dåse frugtsalat, 1 bæger yoghurt
5.Morgen: 1 stor revet gulerod m. citron
Middag: 1 filet kogt mager fisk m. citron
Aften: 1 stor engelsk bøf, salat m. selleri, olie/citron
6.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker, 1 stk ristet brød
Middag: 1 hårdkogt æg, 1 revet gulerod
Aften: 1 stk kylling, salat m. olie/citron
7.Morgen: 1 kop te
Middag: 1 stk grillet kød(lamme eller kalvekotelet)
Aften: 1 stk frugt
8.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker
Middag: 2 hårdkogte æg, 1 tomat, dampet spinat
Aften: 1 stor engelsk bøf, salat m. olie/citron
9.Morgen: 1 kop kaffe/te, 1 stk sukker
Middag: 1 skive skinke, 1 bæger yoghurt
Aften: 1 stor engelsk bøf, salat m. olie/citron
10.Morgen:1 kop kaffe/te, 1 stk sukker, 1 stk ristet brød
Middag:Kogt selleri/blomkål, 1 tomat, 1 frugt
Aften: 1 skive skinke, 2 hårdkogte æg, salat m. olie/citron
11.Morgen:1 kop kaffe/te, 1 stk sukker, 1 stk ristet brød
Middag:1 hårdkogt æg, 1 revet gulerod, 1 lille bæger hytteost
Aften: 1 dåse frugtsalat, 1 bæger yoghurt
12.Morgen:1 stor revet gulerod m. citron
Middag:1 filet kogt mager fisk m. citron
Aften: 1 stor engelsk bøf, salat m. selleri, olie/citron
13.Morgen:1 kop kaffe/te, 1 stk sukker, 1 stk ristet brød
Middag:1 hårdkogt æg, 1 revet gulerod
Aften: 1 stk kylling, salat m. olie/citron

ved godt den er hård men vil gerne prøve. har både hørt dårligt og godt om den.

kan jeg så ikke lade være med at spise noget den tid der er fisk for kan virkelig ikke lide fisk. og ved du hvor meget man skal spise feks står der spinat men hvor meget er det en talerken? og salat hvad må der komme i salaten

Det er bestemt ingen sund kur, og tvivler på du kan lade være med at spise noget når fisk står på menuen..
Hvad med istedet at beregne dit kalorie indtag?
Hvis du skærer ned på dit indtag (fx, forbrænder du 2000kcal dagligt, og så skærer ned til 1000), kan du leve ret sundt og samtidig blive mæt, mens du taber dig.. og så dyrk motion..derved får du en flot og sund krop, og kost omlægningen kan få dig til at tænke over hvordan du spiser efter din kur også, sådan at det hele ikke bare kommer lige tilbage på!
vil du fx. leve af 1000 kcal pr dag, skal de gerne fordeles således:
250 kcal til morgenmad samt middagsmad, 200 kcal til aftensmad, og 3 x 100 kcal som snack..
Derved kan du nærmest spise hvad du har lyst til, og det gør ikke så meget du synder af og til..suplerer du med træning er det jo bare endnu bedre..
Bare for at give dig en ide til hvordan en dagskost kunne se ud:
morgen:56,5 g. havregryn, 1.5dl mælk
snack:256g gulerod
Middag:2 stk rugbrød, med hamburgerryg
snack:112g. banan
Aften:Brocolli, gulerod, blomkål kogt, med ca 100g kylling.
Snack:208g frisk ananas
det vigtige er at spise så mange gange om dagen, da din forbrænding så bliver ved at arbejde på de små portioner.. du kan også spise mere eller mindre hvad du vil, så har du fx lyst til et stykke chokolade om aftenen, kan du jo spise det for 100 kcal (er ca lig med 3 stykke af en marabou chokolade)
en god ide vil være at planlægge, og lave madplaner for et par uger frem, og så kan du jo eksperimentere med lækkert mad.. hav det hele "afvejet" og beregnet inden du går igang, da det kan være et helvede når du står i det..
du kan finde en god kalorietabel på www.kalorietabel.dk..
tro mig det virker! og du føler dig sund og glad!

Hvis ikke du kan undvære at spise fisk skulle du prøve Pangasius (den kaldes også hverdagsfisk) der er ikke ben i og du har slet ikke nogen fornemmelse af det er fisk du spiser.

har læst om præcis den samme kur inde på trendsales og har da lige noget info jeg synes er vigtigt der kommer med den.
'Diæten ændre dit stofskifte, hvilket medfører at du efter 13 dage kan spise
normalt, uden at tage på de følgende 2 år. Det er altså ikke en traditionel
sultekur, men en kur der øger kroppens stofskifte og forbrændingsevne, og
virker derfor efter diætens ophør.
Kuren skal følges i 13 dage. Hverken mere eller mindre!!
Hvis man under kuren f.eks. drikker en øl eller et glas vin, afbrydes kuren
straks, idet virkningen er bortfaldet. Kuren kan derefter genoptages efter
et halvt år, men ikke før. Hvis man ikke er kommet længere end til 6 dagen,
kan kuren genoptages efter 3 mrd.
Hvis kuren følges til punkt og prikke i alle 13 dage, må den under ingen
omstændigheder genoptages indenfor det næste år. Det anbefales at kuren
genoptages efter 2 år, hvis det er nødvendigt.
Det er vigtigt at drikke mindst 2 liter vand om dagen.
Middagsmad og aftensmad kan ombyttes, men kun inden for samme dag.
Du må ikke bruge nogen form for krydderier og kødet skal tørsteges'

- Det er altså super vigtigt at man husker på at man ikke ´bare kan hoppe på denne kur hver anden måned.
Håber hvert fald det kunne bruges :)

næsten hvad jeg spiser på en uge om dagen